提高小学生篮球高低运球能力的游戏

李颖娜

摘  要：篮球在教学中很受学生欢迎，篮球游戏更能激发学生学练的兴趣。笔者运用最普遍的器材如标志盘、标志桶创设了几个对于学习、提高篮球高低运球技术比较有针对性的游戏，让学生更有目标性地进行学练，同时发展学生的协调性与灵敏性，让学生在游戏中体会到“有趣、有用、有主见”，激发学生的练习乐趣，培养学生的运动习惯，真正发挥篮球运动的作用和魅力。

关键词：篮球;高低运球;游戏

中图分类号：G623.8     文献标识码：B     文章编号：1005-2410（2021）08-0084-02

一、游戏创设背景

篮球高低运球从动作看，难度不大，主要是：运球手型为五指打开;发力部位为手腕;运球高度及用途，高运球时球反弹控制在髋以上的高度，一般用于无防守的快速推进，低运球时球反弹控制在膝上下的高度，一般用于有防守的运球。难度：手脚配合协调一致。笔者通过2个“石头、剪刀、布”的游戏，帮助学生掌握正确的运球手型，体会原地高低运球中力度的变化;通过3个“跳梅花桩”游戏，用不同方式的短路径运球游戏，充分发挥练习者的主动性，激发练习积极性，体会移动运球中上下肢的协调配合;通过“扫雷、烙饼、抓人”3个游戏，让学生运用高低运球的技能在合作的前提下积极地参与比赛，获得比赛的成功感，落实教学目标。

二、游戏方法

（一）原地高低运球游戏：石头、剪刀、布

辅助器材：标志盘10个。

游戏方法1：2人一组，面对面相距3m左右站立，中间放10个标志盘。边原地高低运球边用手进行“石头、剪刀、布”游戏，胜者运球上前拿标志盘一个，放到自己的位置旁。直到取完中间的标志盘，得盘多者胜。

游戏方法2：2人一组，面对面相距3m站立，中间放10个标志盘。一边原地高低运球一边用脚进行“石头、剪刀、布”游戏，胜者得标志盘一个，放到自己的位置旁，直到取完中间的标志盘，得盘多者胜。

要求：游戏中的运球动作根据口令进行，“石头剪刀”——高运球，“布”——低运球，节奏一致，动作呈现幅度要大，特别是低运球时，球运到膝左右的高度。游戏者可以自主选择运球手，如选右手为运球手，球运到练习者的右前方约半臂距离处。

作用：通过“原地高低运球+石头、剪刀、布”游戏，一为学生在运球练习中，练习眼不看球;二为提升学生对球的控制能力，发展身体的协调性;三为学生更好地感知高低运球时运球高度及力度的不同。

（二）移动高低运球游戏：跳梅花桩

辅助器材：标志盘4个，标志桶4个。

游戏方法1：3人一组，以个人为单位，沿教师规定的路线，球从桩上绕过，同样的方向，掉球少者胜，如果掉球数一样，则用时少者胜。

游戏方法2：3人一组，以个人为单位，2人在摆设的梅花桩道上运球，1人喊“换”的口令，当听到口令时，运球者马上改变方向运球。按标准（1.球从桩上过;2.根据左手边标志的提醒，按高度运球）进行运球练习的前提下，掉球少者胜，如果掉球数一样，则反应快的学生胜。

游戏方法3：3人一组，一起摆放梅花桩，绕一起设计的梅花阵3次。以个人为单位，按标准进行运球练习的前提下，总掉球少者胜，如果掉球数一样，则用时最少者胜。

要求：运球高度：以左手边的标志为准，左手边如果是标志盘，运球高度控在膝部位置上下;左手边如是标志桶，运球高度控在髋部以上。梅花桩可以进行盘、桶错位摆，摆成Z、S、O等形状，或者反向提示运球等方法来增加练习难度。练习时，不能只强调快，应先保证稳定控球，慢慢提升学生控球的感觉。

作用：通过跳梅花桩游戏，使练习者有针对性地感受移动高低运球中手腕的发力方向和力度。反复练习可以帮助学生提升手腕灵活度、控球能力以及身体的协调能力。

（三）移动高低运球游戏：扫雷

辅助器材：标志盘30个。

游戏方法：4人一组，半个球场内，边运球边除雷，把布满在场地上的“地雷”全部清扫掉，用时最短者胜。扫雷后，由刚结束扫雷的小组进行布雷，也是边运球边布雷进行，时间15秒。

要求：游戏者必须用一只手运球，另一只手除雷，边运球边进行扫雷，途中不能停止运球，不通过运球扫的雷不记入总数。由于是4人一组，在扫雷过程中，要观察雷区情况，以防发生冲撞。布雷时间不能超过15秒，超过15秒的队伍在扫雷时间中加5秒。游戏者可以通过闭单眼运球和单脚跳运球来提升练习的难度和趣味性。

作用：通过扫雷游戏，让学生高低运球的技能得到了应用，在玩中做到了“会”，掌握了高运球到低运球、低运球到高运球的顺畅衔接，提升了高低运球转换的速度。在游戏中改变了学生运球时喜欢盯着球的习惯，在游戏的过程中还学会了观察周围的情况。在扫雷、布雷环节，培养了学生的合作意识。

（四）移动高低运球游戏：烙饼

辅助器材：标志盘40个。

游戏方法1：8人一大组，4人一小组，一个篮球场，半个球场内放20个小饼（标志盘小口朝上），另外半个球场放20个大饼（标志盘大口朝上），两组同时进行对决，A组学生烙大饼，B组学生烙小饼，时间2分钟，比比场上最后谁烙的饼多。

要求：游戏者在游戏中要注意观察，保护自己，保护同伴。游戏过程中，不能随意改变饼的位置，也不能把饼拿在手中，不能故意或者恶意挡住对手去烙饼。烙饼时必须是一只手运球另一只手烙饼，无运球的烙饼行为出现一次，在最后统计中减去3个饼。游戏者可以通过单、双脚跳的姿势，也可以2人一组手拉手，一人运球一人烙饼进行游戏，提升游戏的难度和趣味性。

作用：通过烙饼游戏，无形中增加了高低运球练习次数，使高低运球的技能得到进一步运用和巩固，提升了游戏者的观察能力、反应能力和耐力水平，培养了合作精神，提升了学生高低运球转换的能力和快速启动的能力。

（五）移动高低运球游戏：抓人

辅助器材：标志盘8个，标志桶8个。

游戏方法：4人一大组，2人一小组，半个球场内，根据标志盘、桶的提示（盘区运用低运球，桶区运用高运球）进行绕柱圈高低运球抓人游戏，时间1分30秒。三局两胜，抓住一人得一分，得分高的小组获胜。

要求：通过变化路线法（S形绕柱等）、变换标志法、变化运球法（运两个球：可以两球运到同一高度，也可运到不同高度，跨区时，两球同时变换高度）等，提高游戏难度和竞争性。

作用：通过运球环境、方法的变化来体会移动中高低运球时手腕发力的程度及手触球的部位，提高对球的控制能力，更好地体会人与球的关系，提升学生的身体协调、速度和耐力水平。

三、预期教学效果

通过篮球游戏教学，让学生有针对性地学练高低运球的技能，游戏方法多样，游戏难度从原地到移动运球，层层递进，帮助学生有效地掌握技能。游戏的趣味性大大提升了学生的学练积极性，在游戏中帮助学生提升了学生速度、灵敏、耐力三方面的身体素质，更好地落实教学目标，提升教学效果。

四、游戏注意事项

游戏中不能一味地求快，安全是首位，在课中时刻强调抬头观察运球环境，学会保护自己，保护同伴。游戏过程中，要强调游戏的规则，尊重对手，尊重裁判，培养学生遵守规则、尊敬他人的意识。游戏过程中，关注学生的行为，对于好的运球方法、合作手段，要重点提示，引导学生更有目标地进行学练。本文运用标志盘、桶两样器材，考虑到小学生初学高低运球技能的过程中，大部分学生会因为加了防守而导致动作紧张变形的情况，所以，本文笔者在不增加防守队员的环境下设计了3个难度层次的篮球游戏。我们可以根据课的内容需要有序合理地分布到篮球高低运球单元教学中，也可以作为一堂综合运用课，游戏的选择从“学、练、赛”三个角度入手，遵循学练“三个一”的要求，帮助学生更好地掌握、巩固高低运球技能，让学生在篮球高低运球单元教学中、在课外活动及日常生活中能更好地投入到篮球对抗比赛中。让学生更好地体会“有趣”“有用”“有主見”，培养学生篮球运动的习惯，尽显篮球的魅力。