突发疫情下身体与心灵的多维度进化

何 超，陆 炎，王 盈

前言

疫情（Epidemic）泛指疫病的发生、发展和蔓延，疫情以其突发性、扩散性、复杂性等特征不仅给人们带来了巨大的恐慌［1］，给社会也带来了严重的危害。身体素质和心理状态作为抵抗疫病的两道重要防线显得尤为重要［2］。

从Chekroud等［3］的数据调查得出，适当的运动方式和合理的运动时间可减轻人类的心理健康负担，减缓对疫情的恐惧和焦虑。疫情肆虐下，研究运动行为对民众身体素质和心理变化的影响及合理干预民众运动行为有着积极意义。

1 研究目的和假设

1.1 研究目的

在公共卫生突发事件不断影响全球经济和生活的环境下，导致了多种心理问题和身体问题，研究如何引起民众重视调节自己内心状况变化和身体变化就成为急需解决的问题。因此，对突发疫情下身体和心灵的多维度进化的分析和研究，对我国在突发公共卫生安全问题的有利的干预影响和对我国民众身体、心理体质的提升，对实现体育强国的目标也起到积极的作用。

1.2 研究假设

长年累月积极投身身体锻炼的民众在突发疫情时，在自我心理疏导和身体的关注度有显著的积极作用。心理素质因体育锻炼得到增强，心理素质使身体不轻易发生应激性状况，本文从在突发疫情期间民众对于身体锻炼和心理的变化做调查统计，并进行分析。

2 调查对象和调查方法

2.1 调查对象

随机抽样南京市18岁以上100名健康居民作为研究对象。

2.2 样本组成

为了在现在疫情没有完全解除的情况下，对于本文的研究采用电子问卷的调查方法，共发放问卷100人，回收问卷100份，有效率100%。

2.3 调查方法

2.3.1 文献资料调查法

根据本文选题，在学校图书馆、国家及各省科技文献共享服务平台、CNKI、万方等渠道查阅近1－2年疫情及突发公共卫生事件对大众的身体及心理健康影响、我国体育锻炼行为研究现状等书籍及期刊文献，对其检索、阅览并加以分析和总结。

2.3.2 问卷调查法

在查阅相关文献及研究后，了解问卷设计的基本要求和步骤，设计的问卷名称为《关于疫情期南京市民众体育锻炼对身心影响的调查问卷》。

2.3.2.1 问卷内容

《关于疫情期南京市民众体育锻炼对身心影响的调查问卷》包括：自行设计的疫情期间锻炼的作用的自测表，涉及锻炼的态度、项目、频率和影响方面的10个问题；症状自评量表（SCL－90）［4］测试。

2.3.2.2 问卷效度和信度检验

问卷效度由体育从业者、心理教师、公共卫生专家等做错评价，经检验问卷内容效度为0.81。问卷信度采用再测法进行检验，相关系数R为0.85，p＜0.01，表明问卷的可信度显著，满足社会学调查的条件。

2.3.2.3 问卷发放与回收

《关于疫情期南京市民众体育锻炼对身心影响的调查问卷》问卷于2020年3月开始正式发放，共100份，回收有效问卷100份，回收率100%，所回收的有效问卷经过核查，满足本研究需要。

2.3.2.4 数理统计法

整理合并问卷，对有效的问卷进行存档分析，运用统计学软件SPSS分析调查问卷结果。

3 结果分析

3.1 突发疫情前后民众对体育锻炼的参与意愿的变化

体育态度是个人对于体育的相关的各种活动的评价以及倾向的综合性体现，在人们的日常生活中，加强体育锻炼对于人们的锻炼行为以及锻炼项目都有着非常积极的影响。

由表1可知，突发疫情之前经常锻炼身体的人数为21人，占总人数21%；不经常锻炼的人共52人，占总人数52%；从不锻炼的人共27人，占总人数27%；突发疫情之后经常锻炼身体的人数为28人，占总人数28%；不经常锻炼的人共58人，占总人数58%；从不锻炼的人共14人，占总人数14%。

表1 突发疫情前后民众对体育锻炼的参与意愿的变化

3.2 突发疫情前后民众运动锻炼的目的的变化

随着突发疫情下民众对锻炼身体带给我们益处的认知，民众渴望通过体育锻炼来增强免疫力、改变自己的体态、进行竞技娱乐、调节心理压力等。这些目的均可以通过体育活动来达到，进而成为民众一种内在的力量，成为一种对于运动的渴望。而周围人群对个体的影响同样使人具备一种无形的力量，在全民运动浪潮中起到积极的推进作用。

如表2所示，疫情结束后，民众对于锻炼身体的目的依次是：提高免疫力、塑身、调节心理压力、打发时间。说明在突发疫情后民，民众对使锻炼身体有较强的目的性。在提高身体免疫力的进行中，锻炼身体带给民众的附加愉悦使得民众在心灵上得到舒适的感受，从而促进了对体育运动的追求。

表2 突发疫情前后民众运动锻炼的目的量表

3.3 突发疫情前后民众参与运动锻炼的次数

根据运动体育经常性原则，反映运动参与指标之一是运动锻炼在一段时间内参与的次数。通过突发疫情前后民众对运动锻炼的次数可以分析出民众在经历突发疫情后运动意识和习惯的变化。

从表3中可以看到在突发疫情前后民众运动锻炼的情况，数据整理分析后可知：疫情前每周运动3次以上共33人，占总人数33%；每周运动1次到3次共52人，占总人数52%，每周运动1次以下共15人，占15%。突发疫情结束后，每周运动3次以上共35人，占总人数35%；每周运动1次到3次共55人，占总人数55%，每周运动1次以下共10人，占10%。

表3 突发疫情前后民众参与运动锻炼的次数

由统计结果可知，突发疫情使民众运动锻炼的次数明显增加。参与运动次数的增加与疫情的经历有着紧密的关系。

4 民众风险认知及心理研究

4.1 民众活动风险认知的外源因素

4.1.1 室外运动场所设施的影响

由马斯洛［5］提出需要层次理论中的安全原则，安全需要在民间活动中必不可少。一方面风险来源于民众对运动设施不熟悉，平时对设施保养不当，另一方面民众来源于对于运动所需安全保障物品不符合国家规定的质量标准。在室外使用运动设备时，民众对于运动地点周围的条件熟悉情况、精力是否充沛情况、身体自身状态都会对民众健康造成威胁。部分地区将公共运动场所定时开放，运动设施减少，看起来是降低了发生风险的可能，可是影响了民众对于运动的追求，弄错了避免风险的办法。

4.1.2 媒体对民众的影响

一则详细报道运动带来伤害的新闻，能对民众造成很大的恐慌，民众对于恐慌转而相互传播，而恐慌随之加大，大大影响了民众对运动本身危险点的评估，从而造成该项运动喜好的变化。造成风险的原因在于媒体或亲友作为说服力较强的载体进行传播，民众相信度较高。而体育活动风险非常需要可靠的知识储备，进而对风险进行判断评估［6］。

4.1.3 体育活动心理特性的影响

在现在的社会发展中，人们都非常重视心理健康，心理健康的状态主要是人们在社会生活中可以有效地进行判断，不受外部的影响的相对平衡的心理状态［7］。

运动在锻炼我们体魄的同时，也带给我们心理上的一系列的活动益处，通过体育活动我们跟朋友间更加亲密、免疫力提高、心情得以舒展，自信心的增强是最主要的体现，以保证心理健康中的原则，即心理与行动的统一性原则。

民众获得愉悦和放松的方式很多，体育运动即最直白简单的方式。而体育运动带给民众最大的益处是来自心灵上的调节。适当的运动可以锻炼民众头脑的灵活，思考问题的灵敏，从而带动民众更多的愿意参加体育活动中去。民众对体育活动的益处，分别为：力量与协调性的改善和维持、压力的减轻、建立与达到目标的机会、舒适感及测量能力进步的重要性。因为多种心理活动的干预，使民众的体育活动的风险更具有不确定性、隐蔽性等特征。

4.2 体育活动风险认知的内生因素

4.2.1 生理因素

在民众调查中发现，男性在体育活动中的受伤率明显高于女性，是因为由于生理上的差异，男性对于危险的认知程度要明显低于女性。石岩等［8］研究表明，高水平的感觉寻求特质是优秀运动员不可或缺的品质之一。

4.2.2 经验的累积

民众参与体育活动的次数越多，对体育活动的风险认知越低。当民众熟悉意向体育运动后，拥有了相对丰富的经验，在不断熟练的过程中，往往忽略了该项体育运动本身的风险。PAUL［9］研究表明：个人对风险认知很大影响是来源于熟知的事物，风险知识经验水平越高，风险认知水平越低。主观能动性和相关的文化水平这两个维度会对体育活动风险认真造成影响。

4.2.3 对媒体的信任

随着自媒体在我国的发展，媒体的管控因其产生形式而受到约束，媒体关于体育活动风险虚假新闻的报道，一旦使民众对媒体失去信任，很难再次使民众重新信任。失去信任后，民众对于风险认真的把控变得模糊不定。在主流媒体、自媒体等宣传作用下，因为民众具备的特有的认知特征，对类似宣传会产生不屑一顾的心理，久而久之这种宣传的认知风险则造成到了恰恰相反的影响。

4.3 民众体育活动风险认知和相关思考方式的关系

Phillip L Rice［10］在架构理论的方式中谈到了四种思考方式：生物化、情境化、机械化、形式化。（1）生物化思考方式作为一种整体逻辑性强的思维方式，体育活动风险认知使复杂的，是内因外因共同造成的，其复杂的构成会导致很多种起因和很多种结果的可能。

（2）情境化思考是一种以多种环境对人作用下得到的一种思维方式，其主观意向导致最后结果。民众在特定情境、外界干扰、主观思维影响下会对体育活动风险认真造成特定的结果。

（3）机械化思考是一种单一愿意造成单一结果的思维方式。

（4）形式化思考是一种非黑即白的思维方式，对于每一种可能都一定有相对应的起因，形成了关联就要对这个事情进行划分归类，不过作为系统科学研究的必要条件，这种思维方式只能用于单一的事件模型。

5 结论

体育运动既可以使民众的心灵得以改善、增加民众对自身的信心，还可以提高自身免疫力、恢复心肺功能等［11］。现在科学中体育运动对于民众的影响原因还不够完善，但是可以肯定的是体育运动对于民众可以起到强身健体、减少心理问题的作用［11］。

通过对突发疫情来临前后民众对体育运动相关数据调查，民众对于身体健康和心理健康的认有了显著增加，并投身于运动中去。越来越多的民众认识到适当的运动锻炼对自身的身体状况和心理状况有着很大的促进作用，希望通过本文使我国民众更加热衷于体育运动，达到全民健康的目的。