职业学校排球社团的发展及训练方法探究

许辉

(滁州城市职业学院 安徽滁州 239000)

排球作为各级院校体育教学课程的重要组成部分，深受同学们的喜爱，排球社团也在这种校园氛围中逐渐成长起来。职业学校进一步推动排球社团的发展，可以更好地培养学生的运动兴趣，促进学生形成良好的体育锻炼习惯，改善当前普遍存在的学生体育素养缺失的问题，增强学生的健身意识，提高学校排球运动的整体水平。同时，排球社团的繁荣发展可以让学生了解排球文化与排球精神，培养学生积极向上的进取精神，丰富学生的课外娱乐生活，营造良好的校园文化氛围。

1 职业学校排球社团的发展现状

从整体上来看，职业学校排球社团的发展呈现着良好的上升趋势，排球社团接纳的社员越来越多，每一届排球社团社员的排球技术与身体素质不断提高，排球社团在校内的影响力越来越大，形成了一定的规模。但是，职业学校排球社团在发展过程中仍存在很多问题需要高度重视并解决。该文以滁州城市职业学院排球社团为研究对象，对影响社团发展因素进行统计分析，表1为影响排球社团发展的因素统计表。

表1 影响排球社团发展因素统计

1.1 排球社团开展的观念落后

部分职业学校仍存在对排球运动教学的重视程度不够的现象，观念比较传统，缺乏一定数量的排球活动，对排球社团的支持力度不够，导致排球训练往往局限于一两个场地，集体训练的标准场地面积不够，必备的活动器材存在老化或报废的问题。职业学校排球社团基本条件的缺失，经费保障力度不够严重制约了社团的发展[1]。

1.2 缺少专业排球教练的指导

排球的专业技术门槛较高，排球社团的训练缺少专业的指导，很容易出现各种难以预料的差错，职业学校排球社团普遍存在排球社团缺少专业教练指导的情况，很多排球社团教练由学校排球队成员或者其他体育运动项目的教师担任，排球社团的训练效果难以得到专业的评定，训练方法的科学性难以评说，影响排球社团正规化、科学化的发展。

1.3 排球社团的管理组织存在诸多问题

职业学校的排球社团缺乏稳定有序的发展机制，社团管理工作不够正规。首先，大部分职业学校排球社团缺乏伤害事故处理手段以防止在排球社团活动开展的过程中出现意外；其次，很多社团训练的设置不符合学生的实际情况，与学生的上课时间存在冲突，影响学生参与排球社团活动的积极性。

同时，排球社团活动的开展缺少明确的记录及活动负责人，很多社团日常训练及大型活动举办十分敷衍，流程不够正规，考核标准较低，学校缺乏一定的奖惩制度，严重影响了排球社团活动举办的质量；另外，大部分人加入排球社团是为了学习排球运动且参与排球活动，排球社团普遍存在缺乏学生管理的现象，社团对外宣传力度小，社员文化传承出现障碍，影响了职业学校排球社团的可持续性[2]。

1.4 社团成员缺少活动积极性

很多排球社团成员在加入后，态度不积极，参与排球训练次数少，甚至不参加，社团缺少合理的气氛营造，没有采取措施调动社团成员的活动积极性，新老社员之间缺少联络，社员之间缺少集体意识，影响了整体的社团活动意愿，导致社员在代表社团参与排球比赛时也缺乏一定的集体责任感，不利于社团排球活动的对外宣传。在这种恶性循环下，大部分社员缺乏对排球运动基础知识与常识的掌握，不了解排球比赛的标准规则，体育文化素质较低，排球运动水平较低。

1.5 排球社团的训练方法不合理

很多职业学校排球社团的训练方法仍以实践为主，缺乏理论知识的讲解而单一地进行训练，导致社员对排球技能的理解程度不够而产生理解上的误差，在实战中很容易出现排球接发球以及进攻的动作错误，难以把握和提高排球技能，影响整体排球水平的提高[3]。

社团活动完全由标准化的排球训练组成，不够合理且很枯燥，影响社团成员参与排球训练的积极性。同时，训练方法过度追求难度和强度，很多社团成员排球运动水平不高，在日常排球训练中容易出现损伤。

另外，缺少专业的身体基本能力训练，很多社团成员身体素质较差，影响其在排球运动中的心理状态的保持，在进行长时间的排球活动或较激烈的排球比赛之后往往身体吃不消，体力大幅度下降，甚至出现身体受到损害的问题。

2 进一步推动职业学校排球社团的发展策略

2.1 优化排球社团的管理方案

推动职业学校排球社团的发展，应进一步优化排球社团的管理方案，师生共同建立长期的排球社团运转机制，以更标准化的社团运转体系强化对排球社团的管理措施，确保排球社团成员的基本权利和义务[4]。

不断完善社团管理的制度体系，强调学生在排球社团管理的主体地位，重视选拔排球社团的管理人员选拔，并对其进行培训，积极反思社团管理经验，更严谨地进行排球社团的管理工作，确保社团内部的分工明细，保障社团内部决策的民主性，不断创新排球社团的活动模式，营造良好的社团排球文化氛围。

进行排球社团管理的信息化建设，根据社团成员的课表及空闲时间安排，依托大数据分析，合理安排排球社团活动的时间、频率，在确保社团成员学习效果的前提下进行排球社团活动。制定社团内部成员排球成绩考核制度，对积极参与社团训练活动及在各类排球比赛获得成绩的同学进行嘉奖。定期开展集体性的趣味活动，如播放排球类影片、开展纯娱乐性质的排球比赛、排球知识快问快答、组织社团内部的交流会等，通过这种形式促进社团内部成员之间的沟通、了解，激发社员对排球体育活动的兴趣，提高社员对社团整体的归属感。

详细规划社团的管理组织队伍。设置专门的后援人员，严格检查排球训练场地及器械，提醒社团成员在进行排球训练过程中的运动安全，在排球训练活动后组织适量的放松练习，进行充分的身体拉伸放松，减轻排球运动后的身体疲惫感，减少受伤可能性；制订专门的排球运动损伤急救方案和预防对策，对部分社员进行急救培训，防止社员在参与排球运动中出现抽筋、扭伤、脱臼等损伤，及时应对并解决排球运动中出现的各类意外情况。

加大对排球社团的宣传力度，制订合理的宣传策划方案，运用多种手段进行校园宣传。职业学校及排球社团应当在校园内积极开展排球推广工作，加大排球社团的宣传力度，积极宣传排球的重要性与趣味性。在社团宣传过程中，通过各种方式向学生介绍排球，让学生对排球有初步的了解，吸引更多的学生参加排球训练，加入排球社团。

2.2 加强社员的体育素养培养

职业学校排球社团在进行排球训练的同时，要加强对社团成员体育素养的培养，在基本的排球技能训练的基础上辅助进行热身活动与体育锻炼，增加社团成员柔韧素质、灵敏素质、弹跳力及速度等方面的训练，提高排球社团成员的身体素质，规范排球社团成员的专业技术水平，使体能训练充分地为排球专项训练服务。融入专业的长跑训练方法，锻炼排球社团成员的心肺功能，提高排球社团成员整体的体能。

排球社团组织一系列的排球专题讲座，发放一定数量的排球理论知识手册，让社团成员了解排球的理论常识，引导其正确看待排球比赛场上的各类现象，明确排球裁判判定的各类标准，提高社团成员的体育文化素质。同时，排球社团要重视社团成员的一般心理训练和赛前专门心理训练，提高社员的运动心理素质，培养排球社团成员的竞技、协作精神，保证社团成员参与比赛的心理状态[5]。

2.3 强调排球训练方法的多样化

职业学校排球社团应当不断优化排球社团的训练方案，创新排球训练的教学手段，多种训练方法有效结合运用，进行合理的社团排球活动课程设置，丰富排球社团的活动内容与活动形式，融合排球教学与排球娱乐，打造排球社团特色项目，提高排球社团活动的成员参与度。

在日常排球训练中，讲解与训练相结合，推动社团成员熟练地掌握有关排球的各项基本技术要领，在其学习排球理论经验的基础上进行适当的实践训练，把握好排球训练的强度，循序渐进地提高社团成员的排球运动水平。因材施教，进行分组教学，采用合理的形式组队，对不同水平的社团成员进行有针对性的指导，制订不同的排球训练方案[6]。

以排球训练方案的科学化、可持续化为主，而非训练的难度与强度。重视接发球技术专项身体功能练习，强调排球动作的标准性，如保证社团成员排球发球的稳定性、进攻性、准确性，对正面上手发球、跳发球、大力跳发球及跳飘球进行训练指导，强调发球技术的动作要领，同时以徒手模仿、结合排球、合作比赛训练3种方式进行结合练习。

合理设定不同排球动作训练的组数与次数，立足于社员的实际排球运动水准，从低强度开始逐步展开整体的排球教学，从易到难，同时从技术、战术、意识3方面的训练入手，保证社团排球训练的频率，培养社团成员的球感，科学化地提高社团成员的排球水平。表2为第一学期排球社团活动课程计划安排表。

表2 第一学期排球社团活动课程计划安排表

2.4 提高对排球社团发展的重视程度

职业学校应当转变传统的体育教学观念，提高对排球社团发展的重视程度，加大对学校排球队及排球社团的投入力度，设置标准的排球运动场地，购置一定数量的排球训练基础设施、相关器械，定期维修更新，为排球社团的活动开展、整体发展提供物质保障。为社团排球活动开展配备排球专业教练，强化排球社团队伍训练的纪律，加大对排球社团发展、排球训练的专业指导，对排球社团的训练成果及发展进行针对性评价[7]。

职业学校应当出台措施对学生排球社团进行管理，支持排球社团发展，为排球社团制定合理的活动目标及活动的规范，强调对排球社团训练及比赛的培训，进一步拓展职业学校学生进行社团排球活动的各类途径，提高学生对排球运动的兴趣。定期开展院级、校级的各类排球比赛，积极引导学生参与和观看比赛，鼓励排球社团代表学校参加地域性的排球比赛。同时，重视对排球社团运转及活动开展的监督考核，出台一定的奖惩措施，对活动效果较好的排球社团提供一定的奖励，严格处理排球社团运转过程中的不合理现象，积极参与社团整改与发展[8]。

通过几年的系统性训练，职业学校排球社团的训练水平得到了明显的提升。排球社团相关活动有效提高了排球在校内的影响力，越来越多的学生开始参加排球活动，有效提高了学生的排球综合水平和理论水平，丰富了学生的课余生活，并且增强了学生的身体素质。该文对参加排球社团学生技能水平和身体素质在不同时间情况进行了对比，如表3所示。

表3 不同时间排球社团学生身体素质及技能水平对比

通过上述多项指标可知，参加排球社团一年后学生的排球技能水平和身体素质均得到了明显的提升，参加社团的学生经过系统性排球训练，其排球运动水平得到了明显提高，并对排球技术要领有了深刻的体会。排球社团集体活动及锻炼，也有助于营造良好、温暖的氛围，培养学生沉着冷静的品质，目前学生不仅参加每周固定的2次社团排球训练，在其他空闲时间也会聚在一起打球或者练习，并且每次社团活动学生都会积极参加，这也是凝聚力强大的有效体现。

3 结语

综上所述，当前职业学校排球社团存在一定的问题，并且在训练方法上需要进一步完善。所以，应进一步探究职业学校排球社团发展的趋势，研究职业学校排球社团的训练方法，及时反思，转变思想观念，采取有效措施，不断完善排球社团的管理体系及排球社团的运动训练方法，促进校园排球的进一步发展，提升学生的身体素质。