瑜伽在大学生思想政治教育中的应用探究

单清华

本文着眼于学者的研究结论，在搜集文献的过程中深入了解瑜伽对高校大学生思想教育的重要影响。瑜伽思想与高校思想政治教育工作存在许多的相似之处，教师需要着眼于学生的特点，通过对思想教育价值的分析以及研究，充分体现瑜伽的思想政治教育作用及优势，促进学生的身心健康及发展，保障学生能够在教师的指导下主动认识世界和改造世界，形成正确的人生三观。瑜伽思想的有效渗透非常关键，教师需要以瑜伽思想的学习为基础以及前提，促进学生思想教育工作的有效改革，积极采取灵活多变的教育教学形式来调动学生的参与能动性，保障学生产生由内而外的学习动机和收获。

我国教育部门着眼于目前的教育教学成效，颁布了《全国普通高等学校体育课程改革纲要》，明确了教学改革的核心要求，要求教师站在学生的角度关注学生身心健康发展的实际情况。将文学科技教育、思想品德教育生活与体育技能教育相结合，在全方位整合的过程中促进人才培养目标的顺利实现，彰显素质教育的重要作用及优势。许多高校着眼于该纲要的相关要求，积极促进教学实践活动等有效开展，其中学生的技能提升与发展是基础，学生的健康体魄的提升以及思想道德建设的建设才是重点及核心，只有实现心灵与精神的良性成长及发展，才能够更好地促进学生的社会化。教师需要关注实务课堂教学形式的进一步丰富以及创新，紧跟时代发展的变动，将各种形式多样的体育元素融入课堂教学环节。瑜伽课程的开展备受关注，教师会根据瑜伽的重要思想，通过对学生特点的分析及研究来落实思想教育工作，充分体现瑜伽的思想教育辅助作用，促进瑜伽教育活动的有效落实。

1 瑜伽与大学生思想政治教育

学者在对瑜伽进行分析时明确提出，瑜伽是一门哲学，十分注重天人合一以及个人的主观情绪体现，代表着和谐、连接以及控制、约束的内涵。从微观的角度上来看，瑜伽包含不同的类型，涉及的元素较为复杂，呼吸控制、提示内心以及心灵集中最为关键。有的学者站在不同的角度，将瑜伽划分为不同的种类以及分支，对于社会规范以及个人的道德规范来说，瑜伽中的内修非常关键。另外，瑜伽中的不同体式以及呼吸法有助于实现个人心理和生理的有效发展，深化个体对自身的了解以及认知，整体的瑜伽修炼结果也可以得到保障，有助于积极净化个人的灵魂，提升思想境界。因此瑜伽思想非常丰富极多元，与大学生思想政治教育存在一定的逻辑联系。许多高校开始着眼于学生的学习能动性，通过对思想政治教育概念的分析及研究，以瑜伽思想分析为基础，积极实现瑜伽思想与道德规范之间的有机整合。

2 大学生思想政治教育现状

作为高校教育体系中的重要组成部分，思想政治教育的重要性不言而喻，这一教育板块对学生的成长发展和教育改革有重要的影响。但是从目前来看，有一部分学校的思想政治教育工作不够理想，出现了许多的问题及障碍。

2.1 竞争压力较大

很多大学生面临着学习和就业的压力，心理恐惧感比较强，有的学生存在许多的不足，忽略了个人的运动锻炼，身体素质较差，存在许多消极应对的心理，意志力比较薄弱。在社会快速发展的过程中大学不断扩招，学生数量有所提升，公众对人才的要求非常严格。因此很多大学生面临着较重的心理压力和就业压力，长此以往就会产生许多的负面情绪和心理恐惧，这一点使得大学生思想政治教育工作呈现不断下降的态势，学生的个性化成长以及发展备受阻碍，一部分育人资源被浪费。

2.2 还未树立成熟的人生三观

大学生的社会生活实践经验有了一定的积累，对人生三观有了基本的认知，但是社会实践经验以及锻炼较少，三观还不够成熟，无法主动应对时代发展的挑战，难以充分彰显自身的特色以及优势。有的学生对世界的认知和理解还不够深刻，存在诸多的疑惑，人生观不够科学及合理，非常容易受到外部环境的影响，思想和情绪不够稳定，因此高校大学生思想教育工作不容忽略。只有促进思想政治教育工作的稳定落实，给予学生更多自主学习的机会、净化学生的心灵，才能够保证学生变得更加主动。但是很少有教师能够意识到这些工作的必要性和重要性，没有着眼于学生不够成熟的人生三观来调整育人思路和策略，最终导致学生比较消极及被动，受到了极大的束缚及阻碍。

3 瑜伽在大学生思想政治教育中的应用研究

为了有效避免上文中所存在的各类不足，积极突破传统育人模式的束缚，保障大学生思想政治教育工作的全面落实，教师需要了解瑜伽与思想政治教育工作之间的内在逻辑联系。关注学生在自主学习中的真实情况，分析学生的个性化发展要求，不断创新思想政治教育工作的内容及手段，找准瑜伽在思想政治教育中的切入点以及突破口，给予学生更多自由发挥的机会和空间，确保学生有所收获、有所成长。

3.1 减轻学生学习压力

瑜伽与大学生思想政治教育中的融合有助于丰富瑜伽教育教学的内容，提升思想政治教育的质量以及水平，达到互利共赢的效果。学生在参与瑜伽活动的过程中能够放松自己的心理，主动进行思考以及分析，积极反省自我，回顾在社会生活实践中所存在的各种问题及矛盾。在推进高校体育课程改革的过程中，瑜伽与体育课程之间的联系和互动非常的频繁，瑜伽的表演性较为明显，因此大学生比较喜欢。教师则可以通过这种修行方式来指导学生，提升学生的身体素质，保障学生能够主动放松下来，减轻学生的心理压力及负担，充分彰显瑜伽修身养性以及表演娱乐的作用。很多学生能够在自主参与的过程中产生由内而外的学习兴趣。在此基础上教师还需要深入了解与瑜伽相关的知识，着眼于高校学生的特点，在指导和鼓舞学生的过程中，彰显学生的主体价值，释放学生的不良情绪，让学生能够轻松下来，在自我调节以及主动反思的过程中提升个人的思想素养以及自我调节能力。

3.2 培养学生良好人生三观

学生人生三观的塑造是一个长期的过程，无法在短期内取得明显的成效，教师则可以通过瑜伽来改善学生认识世界的方式，规范学生的言行举止，积极渗透不同的瑜伽思想，培养学生良好的思想品质。让学生能够在教师的指导下自主自觉的完成不同的瑜伽练习，学会放松个人人的身心，主动调整自身的行为模式，改变自己对世界的总的看法以及根本观点。大学生还没有构建完善的知识体系，社会实践经验有待积累，在认识世界的过程中非常容易出现许多的偏差。瑜伽练习则有助于学生先认识自我，然后在自主学习时意识到个人身体部位的变化，进而主动地在参与各种社会实践时积极认識世界。教师只需要扮演好组织者的角色，鼓励学生在瑜伽练习时始终坚持辩证的思想以及眼光，理性看待世界与自己之间的联系，保持一颗平和的心以及善良的心，始终坚持积极乐观的态度。另外瑜伽学习不再以单纯的体式练习为核心，还涉及许多与实践思想以及理论相关的知识及内容。教师需要将营养学、解剖学、生理学融入其中，让学生能够正确看待自己的身体以及看待世界，确保理论与实践之间的紧密结合。很多学生跃跃欲试、能动性高涨，学习能力和素养有了显著的提升。

4 结语

在大学生思想政治教育改革的过程中，瑜伽思想的融入以及实践有非常关键的影响。教师需要了解瑜伽与大学生思想政治教育工作之间的内在逻辑联系，促进瑜伽训练活动的稳定落实，彰显学生的主体价值，减轻学生学习压力，培养学生良好的人生三观，确保学生变得更加自主和自觉。

（作者单位：山东农业大学）