重视体育运动 锻造体育品质

冯晔

1 前言

在学生各种习惯形成的初期，小学学校教育要充分重视其体育运动习惯的养成，使之达到“让运动像呼吸一样自然”的状态。目前各地中考陆续改革，从加大体育分数比重、丰富所考核的运动项目以及加强过程性评价等方面重磅出击，意在真正唤起学生及家长对体育运动的重视，从而为身体健康打下良好坚实的基础。因此，从小学阶段起就要重视体育运动，培养良好的体育习惯，锻造体育的精神。

2 加强对体育运动的重视

2.1 体育锻炼有助于提高学习效率

每届新生报到后，清华大学便会组织长达20天的军训。作为中国顶级高等学府，在宝贵的时间里规划如此充分的军训期，目的之一就是让来自各地的“学霸”们重视体育锻炼。倘若一个人长期处于静止不运动状态，羸弱的身体如何能承受高强度的治学钻研？清华大学深谙这个道理。

可反观如今，数字化时代，电子产品的普及让许多学生放弃了运动，宅在家中，热衷刷屏。也有人觉得学习时间宝贵至极，不愿分出丝毫给运动。以致有人上一秒还在奋笔挥墨，下一秒便躺进了医院。并不鲜见的现象让我们深思：运动与学习，难道是矛盾的对立？其实据科学研究，适当运动可以提高大脑供氧，解除精神疲劳，提高学习积极性。换言之，适度运动非但不会挤占学习时间，反而有助提高学习效率。

清华大学通过超长时间的军训唤起学生对体育锻炼的充分重视。作为著名学府，它真正践行了其“为祖国健康工作五十年”的体育精神，号召广大学子运动起来。所以，学校和家长要创造条件和营造氛围，鼓励学生积极参加体育运动。

2.2 体育锻炼有助于身心健康

走向人民大会堂主席台接受“共和国勋章”的钟南山院士健步如飞，而这之前，在抗击新冠的一线，我们屡屡看到他矍铄的身影，听到他清晰自信的谈吐。你能想到他今年已是八十四岁高龄吗？是什么，给予一位本应在家安度晚年的耄耋老人以如此充沛的战斗力？也许很多人知道他的院士身份，知道他带领医务工作者在抗疫中所取得的赫赫战功，但也许少有人知道，学生时代的他就曾夺得全国大学生运动会100m冠军。正是这种学生时代养成的运动习惯，持续至今的锻炼意识，让他拥有令人惊叹的活力，带给他人生无穷的创造力。钟南山院士处耄耋之年仍能有着超强的战斗力且勇挑重担，以实际行动向世人证明，重视体育锻炼于国于己何其重要。

3 锻造体育品质

让运动成为一种习惯，奠基孩子一生的卓越，这是当下基础教育的重要使命之一。学校要力求让学生在强身健体的同时，能享受乐趣、增强体质、健全人格、锻炼意志等等，在体育运动中不断产生和积淀的规范人类行为和思想的体育文化对提升人的道德素质、提高社会文明起到非常重要的作用。

3.1 传递科学运动观

习近平主席强调“让孩子们跑起来”，表达了国家对学生运动的重视。但是从“跑起来”到“如何跑”还有很大一段距离。因此学校教育除了唤起学生对运动的热爱，在运动中磨砺其意志品质之外，还担负着重要的使命，即是培养其科学的运动观。体育锻炼要讲究科学，做好保护和准备工作，学校教育者有义务借助体育课或体锻活动等平台帮助学生习得科学的运动方式。

3.2 做好安全防范措施

体育运动的本质是为了学生的健康发展，然而，见诸

新闻的军训猝死、运动会热身不够受伤、疫情期间戴口罩运动出现危险等校园悲剧不断上演正是由于学校体育安全教育方面有所欠缺。小学体育教学中因意外造成的对学生的伤害，一直困扰着学校和教师，稍有不慎，就会发生损害学生身体的事故，所以小学体育教學要把安全教育放在首位，在安全的前提下才能谈身体的健康成长。在此过程中，小学体育教师要避免那种为了安全，一味让学生什么都不做的做法。那么，如何做好小学体育的安全防范措施呢？

3.2.1 树立学生安全意识

在实际教学活动中，小学生活泼好动，喜欢打打闹闹，自制力比较差，这成为体育教学的安全隐患之一，所以体育教师在教学当中首先要为学生树立安全第一的意识。如，有的小学生在排队过程中相互推搡，或者用小动作招惹其他同学，调皮捣蛋，而在此过程中，他们由于年龄幼小，掌握不好力度和分寸，极易因此碰撞而摔倒，造成身体擦伤。体育教师在上课一开始，尤其是每个学期的第一节体育课就要强调此不良行为，及其造成的后果，让每个学生头脑中都牢牢记住这种不安全行为是错误的，是危险的，并且要不厌其烦地一再强调。除了行为上的安全隐患，教师还要学生注意着装上的安全隐患，比如口袋里不要装小刀等坚硬锋利的物品，不要穿皮鞋，女学生头上不要戴发卡，不佩戴饰品。运动课上从上衣到鞋子最好都是运动准备，这些可以加强对身体的保护。

3.2.2 充分做好运动前的准备活动

现在的学生在家里严重缺乏锻炼，突然进行体育运动会非常不适应，所以体育锻炼之前的热身活动是很重要的。尤其是剧烈运动之前，如果不进行充分热身，极易发生肌肉拉伤、脚踝扭到等问题。体育教师在课堂一开始就要让学生充分做好热身活动，并让每个学生互相进行监督。运动前的准备活动，可以让身体的各个部分和功能达到适宜水平，使身体适合自己接下来的运动。学生要在体育老师指导下进行科学、合理的准备活动，合理的准备活动才会有效避免运动损伤。

（作者单位：河北省沧州市新华小学）