农村中学体育课余训练与竞赛探究

杨中原

随着经济的发展，社会的进步，学校教育理念也随着时代的前进而发生了质的变化，由关注学生文化成绩的应试教育转变到更关注学生全面发展的素质教育。学校体育作为素质教育的一部分，其中包含的课余训练和体育竞赛，他们的发展状况从侧面反映了学校体育的发展状况。作为一名农村初中体育教师，从本地和学校实际情况出发，对农村初中生的课余训练和体育竞赛进行分析，发现其特有的问题并解决。

1 农村初中课余训练和运动竞赛的功能

随着素质教育的发展，人们对学校体育重视的提高，作为学校体育组成部分的课余训练和体育竞赛，其发挥的作用越来越被人们所重视，其功能主要包括下面几点：

（1）增强体质的功能。初中生正处于生长发育的关键时期，课余训练和体育竞赛，能够很好的发展初中生的心肺能力，促进初中生骨骼的生长发育和身体形态的良性成长，使初中生的体质良性、协调的提高。

（2）促进心理健康的功能。课余训练和体育竞赛，其过程中包含着坚韧不拔的意志力，一丝不苟的专注力，顽强拼搏的精神力，初中生参与课余训练和运动竞赛，在潜移默化中磨炼了心性意志，提升了个人正能量，并不知不觉中将这些正能量迁移到了生活的其他方面，促进了初中生的心理健康。

（3）提高社会适应力的功能。参与课余训练和体育竞赛，促进了初中生的身体健康和心理健康，提高了初中生的自信心，践行于实际生活中，提高了初中生适应社会的能力，同时，丰富了初中生的课余生活。

（4）丰富了农村初中生的课余生活。农村相比城市，物质相对贫乏，缺乏公园、商场等休闲娱乐场所，农村初中生的文化娱乐生活单调匮乏，而课余训练可以很好的弥补农村初中生这方面的欠缺，寓教于乐，充实了他们的课余时间和精神生活。

2 农村初中生运动员选材的现状

运动员选材是竞技体育的开始，是挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的儿童少年或后备力量参加运动训练的起始性工作。由于我校地处山区，经济条件相对落后，由此导致的运动员选材的可选择性与经济条件较好地区的学生存在明显的差距，主要表现在以下三点：

（1）农村初中生先天条件普遍一般。受经济发展水平的制约，本地的饮食营养水平较城镇、沿海地区存在明显的差距，即使忽略农村父母与城镇父母的身体素质差距和代际传递的差距，单从饮食营养水平的角度，农村初中生和城镇初中生也存在较大差距。

（2）农村家庭外出务工人数较多，导致农村留守儿童数量庞大，家长缺乏对子女的家庭教育，这些留守儿童从小缺少亲子间互动交流，缺少必要的家庭体育游戏，缺少一定的运动表象形成，导致农村初中生总体体育基础水平普遍较低。

（3）经济的发展，一些家庭条件较好的农村家长为了给子女创造更好的受教育机会，把子女送到城镇学校或私立学校，造成农村相当一部分学生的流失。以我校为例，我校学生总数最少时不足600人，最多时不足1000人，每学年流失十几人至几十人不等，相较于其他农村初中上百名甚至几百名学生的流失，已经算不多了。1000名学生的规模算是本地区规模较大的农村初中，而我区学校规模最大的初中学校学生数超过4500人，在运动员的选材上，抛开先天和后天的差距，选材基数的悬殊也是无法弥补的差距。

（4）家长对体育训练的不重视甚至是敌视，是运动员选材又一拦路虎。素质教育强调学生德智体美劳全面发展，但因教育观念的滞后，仍有相当一部分家长停留在应试教育的观念中，他们并不支持子女参与体育训练，认为课余体育训练会影响子女的学习，从而反对乃至禁止子女参与体育训练，这是初中生课余训练选材的又一难题。

受这四个方面因素的制约，农村初中学校在运动员选材上就产生了掣肘。但农村初中生也具有城镇初中生不具备的一些特质，这些特质在体育训练中，成为不可或缺，甚至是制胜的因素，其特质主要包括以下几点：

一是朴实无华，吃苦耐劳。山区学生普遍家庭条件一般，在农忙时需要帮助家庭参与农忙，在平时则需分担家务。比如我校学生王桂花，兄弟姐妹四个，她在家排行老三，因妈妈离开，这个小女生放学后不仅要给妹妹洗衣服做饭，还要包揽家务，农忙时还得帮忙干活，因此而培养了她非一般吃苦耐劳的能力，在中长跑的训练与竞赛中，均体现出这样的品质和意志力，取得了出类拔萃的成绩。

二是更加专注和执着。精神生活的相对匮乏，使农村初中生避免了过多外界的干扰，更容易集中精神，投入到运动训练中去;单调的课余生活，加深了他们对荣誉的重视程度，更加执着的追求浩空星稀中的光芒。

3 农村初中运动训练和体育竞赛的开展方式

初中生面临着中考的压力，在不影响学业的前提下，充分利用课余时间进行运动训练，不拘泥于形式，不限制人群，学生自愿参训，注重坚持和点滴积累，才能兼顾学业和训练，在客观条件制约下，为了实现最佳训练效果，主要开展了以下几种训练和竞赛形式：

（1）充分利用碎片式时间。每天上午、下午的阳光体育大课间，学生在完成集体活动后，仍有一部分时间可自由支配，在这段时间内，为有体育兴趣的学生制定简单的训练计划，一般是上午5-6圈的有氧跑，下午则是4-5圈的变速跑，以此训练学生的一般耐力和最大速度，穿插着偶尔跑一次无氧耐力跑，如400米，或800米，或1500米，一点点的提高学生的体能水平。

（2）利用好体育课。初中生每周三节体育课，每节课45分钟，在不影响学生运动技能学习的前提下，教练员可协调好体育教师，抽出至少一节体育课，可进行间歇跑、耐久跑或者专项技能练习等。

（3）充分利用本地地理优势。农村乡间小道多，空气清新，可甄选路线组织学生越野跑或法特来特训练。我校附近有一水库名为小塔山水库，水库路平坦宽阔，有效训练长度3500米，非常适合有氧跑步，路上分布着路灯，路灯间距50米，可进行间歇跑;水库路坡下有2000米左右的平坦草地，可進行跑步抗阻训练;水库路区间有一子贡亭，亭下有一60米左右的坡道，非常适合上坡跑和下坡跑训练。

（4）组建体育队。建立学校体育梯队，与家长和学生签订安全协议，利用寒暑假集中训练，由专业体育教师担任教练，根据学生的兴趣爱好和体质特点，在一般训练的基础上为学生选择适合的专项进行训练。制定好有针对性训练计划，循序渐进的提高训练量和训练强度。

（5）每学期举办一次学校运动会，并创新加入运动员选拔项目。我校每学期举办一次学校运动会，在学校运动会上，创新加入班级集体1000米跑比赛。各年级男女生分别设置了A、B、C三个标准，既实现了全员参与，又达到了运动员选拔的目的。

4 农村初中运动训练和体育竞赛的发展策略

时代在发展，农村初中运动训练和体育竞赛的历史车轮也在不断前进，找到适合农村初中运动训练和体育竞赛的发展策略，在提高运动和比赛成绩上可以事半功倍。

（1）国家经济的发展创造了必要条件

相比二十一世纪初期，现在农村初中的体育场地及设施建设发生了翻天覆地的变化，塑胶跑道，水泥篮球场，人工草皮足球场等，无一不彰显了国家经济水平的提高。虽然农村初中的体育场地在数量、规格、地面配备上与经济较好地区的初中学校仍有差距，但质量上已差距不大，随着时间的推移，此差距会逐渐缩小，甚至大有可能反超，毕竟，农村拥有更多可适用的土地。

（2）明确项目选择的大方向

相比于经济较好地区更容易出现身体天赋出众的学生，农村初中天赋出众的学生凤毛麟角，因此，在项目选择上多以耐力类项群如中长跑、竞走等，快速力量类项群如跳高、三铁等，前者凭借强大的进取心和坚韧不拔意志力，后者则凭借完美的技术，此二者通过后天的不断磨练，形成的优势都可以弥补身体天赋的不足。

（3）建立和制定多年训练的组织和计划

农村初中想要取得较高级别比赛的好成绩，必须建立和制定多年训练的组织和计划。建立学校运动队组织，制定多年训练计划、年度训练计划、周训练计划，不断细化训练内容和训练目的，以此保证训练的系统性、竞争性和延续性，进而在比赛前从容地选择适合参加比赛的学生。临时组队、缺乏长期系统训练无法在市级以上大赛中取得好的成绩。

农村初中课余训练和竞赛虽然目前仍存在主观与客观的条件制约，但随着时代的发展，思想的进步，相信这种差距会不断缩小。在国家经济政策和体育政策的支持下，只要我们坚持科学的训练方法，脚踏实地的工作态度，扎实发展学校体育，我相信，农村初中课余训练和竞赛会变得越来越好。

（作者單位：江苏省连云港市徐山中学）