9～12岁少年游泳运动员乳酸阈特点研究

宋歌

目的：分析 9～12岁少年游泳运动员乳酸阈特点。方法：选择太原市体育运动学校内2020年度9～12岁青少年游泳运动员为研究对象。分析该年龄段少年游泳运动员乳酸阈特点。结果：各年龄间对比可见，9岁组BLT相对较小，但与其他组相比，无明显差别，P>0.05;各个年龄小组的BLT值和对应的BLT-V值相比情况为：12岁组和10岁组以及9岁组之间、9岁组和11岁组间差异存在统计学意义，P<0.05;就相关结果而言，男女运动员BLT值对比无明显差别，P>0.05。结论：青少年运动员的乳酸阈值显著偏低，有着相当显著的个体差异。在进行运动训练中，教练员有必要结合少年运动员的个体乳酸阈特征，安排好运动强度。

乳酸阈（BLT）概念的提出是结合个体的运动强度水平和个体血乳酸浓度改变。其为一类衡量受试者运动过程中无氧、有氧代谢的标准。乳酸阈值能有效评价一个人的控制训练强度水平、自身机能以及运用相对小代谢成效取得更好运动成绩的关键性手段。乳酸阈为评判运动员身体机能的研究侧重点。但当前关于我国青少年游泳运动员的乳酸阈特点研究比较少。结合实际情况，本文分析9～12岁少年游泳运动员乳酸阈特点，现报告如下。

1 资料与方法

1.1 基线资料

实验选择太原市体育运动学校内2020年度9～12岁青少年游泳运动员为研究对象。共计120例。训练时间为1.5～4.5年。依照年龄分组，详细为：9岁组30例、身高均值为（143.24±5.76）cm、体重均值为（34.55±4.31）kg。10岁组30例、身高均值为（146.78±5.88）cm、体重均值为（36.68±4.15）kg。11岁组30例、身高均值为（151.26±7.62）cm、体重均值为（40.26±6.05）kg。12岁组30例、身高均值为（159.63±8.52）cm、体重均值为（45.26±7.51）kg。

1.2 方法

（1）游泳测试

受试者在规格为25m/6的游泳池内递增强度负荷游泳。结合每位受试者参赛最佳成绩的75.00%～95.00%的速率视为负荷等级。每游300m之后马上采血，分析乳酸水平。在各个强度游完泳后休息15min。后冲刺，距离为在100m、测定受试者游泳完毕后第4、8以及12minBLT水平。将最高BLT视作功率坐标图制高点。实验应用专业乳酸盐分析设备对BLT水平加以测定。

（2）BLT判定方式

实验依照Kinderman测量无氧阈方式，将各强度乳酸值视为纵坐标（Y轴），把与之相对应游泳速率视为横坐标（X轴）。描绘关于血液内乳酸的动力变化曲线图表。制定出受试者个体化BLT。

1.3 统计学原理

本实验使用SPSS21.0软件包，对计量资料使用T值计算，计数资料使用x2计算，当P<0.05.视为存在统计学差异。

2 结果

2.1 各个年龄小组运动员BLT值对比情况

在120例运动员中，BLT均值为2.46±0.36mmol/L，各年龄间对比可见，9岁组BLT相对较小，但与其他组相比，无明显差别，P>0.05;各个年龄小组的BLT值和对应的BLT-V值相比情况为：

12岁组和10岁组以及9岁组之间、9岁组和11岁组间差异存在统计学意义，P<0.05，详见表1。

2.2 各年龄小组不同性别运动员BLT值对比情况

就相关结果而言，男女运动员BLT值对比无明显差别，P>0.05，详情参照表2。

3 讨论

在相当长的一段时间里，业内一般把乳酸浓度4mmol/L视为与之相对应的强度、氧摄取量以及功率。将其作为无氧以及有氧训练的临界值。但不同人的BLT在各个年龄段也有着并不相同的乳酸阈值表现。可见，在选择运动员以及开展各年龄段运动员训练工作进行中，确定每位运动员年龄段和自身BLT显得相当重要。

本实验中，对9～12岁青少年游泳运动员BLT检测，结果表明：BLT总体均值为2.46±0.36mmol/L。该值没有达到4mmol/L标准。对于个体BLT造成影响的因素有很多，推测可能与下述内容有关：

①与运动训练之间的关联性。青少年运动员接受长期训练，会令慢肌毛细血管数目增加、与之相对含氧量水平加大、血流灌注量增加。在这种情况之下，人体的肌细胞线粒体数目结构氧化酶活性和系列性促反应发生改变。令肌肉在处于工作状态过程中，对于氧气利用率明显增加，提升有氧运动能力水平、推迟无氧功能系统做功比急剧增加，就此令BLT值发生改变。

②个体成熟化关系。就生长发育角度而言，青少年游泳运动员从少年成长为青年生理方面发生了巨大改变。这一点重点体现在与内分泌系统干预之下，身体机能有非常大的飞跃。在肌肉的发育过程中，青少年运动员的肌肉恒定数量以及长度再到内部组织有一定的生物化学功能提升，当进入到青春期后阶段之后，于内分泌功能干预之下，肌肉组织以及其他参与到运动代谢的器官组织功能积极完善。加上受到运动训练的影响，人体的能量代谢系统血乳酸动力学也会随之发育成熟。

本组实验研究结果表明：9～12岁年龄组之间BLT与之对应的功率输出值对比展示了不同训练水平以及各个训练年限间的差异性。但每组的BLT值均未显示差异显著的情况。该项结果代表9～12歲少年游泳运动员能量代谢系统于“量”和“质”方面还未能出现显著差别，遗传表征依旧为乳酸动力学的重要体现形式。

注：山西省业余训练精英教练员培养计划资助。

（作者单位：太原市体育工作队）