悦己，向自身寻找幸福感

王云燕　黄嘉鑫

一沙一世界，一花一天堂。双手握无限，刹那是永恒。

沙盘游戏疗法是一种非指导性的心理治疗技术。以荣格分析心理学理论为基础，来访者通过自由挑选沙具，在盛有细沙的特制的沙盘里创造场景，营造心灵深处意识与无意识之间的持续性对话，以达到渐修渐悟的修复状态。

29岁的刘晨（化名）是一名国企职员，因男友提出分手情绪很不稳定，内心特别痛苦前来心理咨询。初见刘晨，身材单薄瘦弱。她虽然强打精神但看得出有些疲惫，眼神中带着绝望。交谈中时而手抖，时而叹气，语速较快，有种想立刻解决问题的急迫感。

通过几次面询了解到刘晨的童年充满着被抛弃、无助与害怕，早年的成长经历和原生家庭氛围都给她的心理蒙上了厚重的阴影。

她刚满月时，母亲就离开她去外地出差3个月;3岁时被父亲带着去买菜时意外走丢等，给她安全感和信任感的建立带来极大的破坏。她在学校受欺负，父母对她的求助持以忽视的态度，给她的心理带来被忽视的创伤。从小母亲对她的各种要求和挑剔，让刘晨很自卑，缺乏自信。

因此，咨询目标除了要缓解失恋事件给刘晨带来的情绪困扰外，还需要修复童年创伤，接纳自己的不完美，完善自我，获得人格成长。

听完沙盘游戏治疗的介绍，刘晨表现出迫不及待的兴趣，主动询问我：“沙盘需要怎么做？”我说：“你可以试着用手抚摸一下沙子，先感觉一下沙子与双手接触时的感受。” 刘晨蜻蜓点水般地触碰了一下后开始了她的创作。

1突破自我防御，允许充分表达（第1～9次沙盘）

图1 初始沙盘

刘晨被沙具架上一群蓝精灵吸引住了。她一边摆放，一边告诉我：“在一片遥远的海域，有一群可爱的蓝精灵，远离城市的喧嚣，过着幸福惬意、不被外界干扰的群居生活。”我问她为何选择蓝精灵，她说：“这个动画片不像其他的动画片里只有一两个主角，《蓝精灵》的主角是一群人，我喜欢这里面每个蓝精灵都是主角。”可见，刘晨心中对人与人之间相互联系的一种渴望和期待。在之前的面询中，她也多次表示自己害怕孤独，有独处焦虑。刘晨潦草地拨弄出几道蓝色的线条来代表海洋。多出来的沙子堆在旁边仿佛像一个堤坝，阻挡着外来的干扰和侵犯。

这是一个非常意识化的沙盘，呈现的是刘晨内心渴望却现实并非如此的状态，就像她的感知一样，永远活在未来、过去或虚幻中，却从未好好感受过当下的生活。突破意识，回归真实，或许是她所要经历的一次重要的转变。

在接下来的几次沙盘作品中有一个共同的特点，都呈现出一种群居的生活状态，因为她害怕孤独和被抛弃、缺乏自我认同和存在感，希望在沙盘中弥补童年这些部分的缺失。刘晨在安全受保护的空间里，投入到她的沙盘创作中，意识逐渐放松弱化，潜意识浮现出来，通过沙盘向我诉说着她内心不敢面对的阴影。

2激发疗愈潜能，修复心理阴影（第10～23次沙盘）

图2 第10次沙盘

刘晨主动尝试用双手去感受沙盘中的沙粒。她的表情很平和，没有刚来咨询室的急迫和焦虑了。她静静地把双手平放在沙子上，感觉沙子是冰凉凉的。接着她轻抚沙子，跟我说：“老师，我觉得沙子是一种很有力量的物质。它能屈能伸，可塑性强，虽然外表细微柔软，但内在非常强大。”我静默地陪着她，希望她去感受、体会当下属于她自己的感觉。她把沙子拨拢，做成了一个沙堆，说这是心房，她此刻的心就是冰凉的，但希望自己的心房能像沙子一样，虽然柔软，但特别强韧。

之后，她小心翼翼地把沙子抚平，在沙盘中心印下了手印，久久不愿挪开，她看似在发呆，又像在沉思，整个咨询室也变得格外宁静。许久，她说突然觉得自己这双手印很温暖，但是又很受伤，它们紧靠在一起，相依为命的样子。

这是刘晨第一次全情投入地与沙子亲密接触，她对沙子有了前所未有的感受和体验。一直以来，她为获得母亲的关注和认可而努力做到最好。在自己的几段感情关系中，也是一直为对方付出，希望能获得自己所期待的爱，却反而失去了自己。在她的身体里，像是住着别人的灵魂。她在哪？她自己也不知道。她将手放进沙子里，去触摸、去撩动、去塑造，印下手印，确认自己的存在，她的自性渐渐开始与她的其他心理內容建立关联。对她来说，这是一次非常重要的跨越，开启了心灵转化的无限可能。

这个阶段的沙盘作品中，刘晨的疗愈能量逐渐启动，意识承受力获得提升，她自性中最核心的能量已经开始在沙盘中孕育、聚集，开始有力量去呈现、面对自己心里最真实的一面。她在沙盘中慢慢进入、探索曾经令她恐惧且不敢触碰的阴影，寻找救赎自己的能量。她告诉我这段时间她比之前平和了许多，没有当初那么焦虑、恐惧的感觉，自己的生活也慢慢变得井井有条，而且开始有了笑容。

3自性获得整合，扬帆重新起航（第24～27次沙盘）

图3 结束沙盘

刘晨是来向我告别的，她要被公司借调到总部工作2年。她突然问我：“老师，你还记得上次那只受伤的蝴蝶吗（第8次沙盘）？我当时凝视了它很久，其实我心里希望有一天它能展翅飞舞。”于是，她画了一只蝴蝶，用宝石珠镶了边，中间放了5只蝴蝶沙具。看得出她内心是愉悦恬静的。她说这是她今天想要塑造的作品，也想把这个当作礼物送给我，感谢我的陪伴。

这是具有魔力和恢复活力的力量。受伤的刘晨得到疗愈，自性获得了整合与发展，5只小蝴蝶代表着内在不同的自己，在大蝴蝶妈妈中得到整合，彼此接纳、融合为一。

相信那只曾经遍体鳞伤的蝴蝶，已经准备好迎接新的生活，新的挑战，新的环境，新的旅程！