中小学开展跆拳道运动策略分析

黄国荣 余康 曾柱斌

素质教育背景下的中小学教育，要注重学生全面发展，培养高素质人才。跆拳道体育运动项目在中小学教育的开展，具有多方位的教育功能，对学生的身体素质、道德素质、意志品质、智力发展等方面培养都发挥着重要作用，对促进中小学体育教学改革和学生全面发展具有重要意义。文章结合笔者实践教学经验，在文中先分析了中小学开展跆拳道运动的作用，之后对中小学跆拳道运动开展策略做简要分析。

跆拳道作为一种新兴的体育项目，正在被大家所熟知，将其引入中小学教育中，对促进学生身心健康发展具有重要意义。中小学教育中跆拳道运动项目教育的开展，在锻炼学生身体素质的同时，对培养学生的意志品格也有很大的帮助，因此受到学生和家长的喜爱，这在很大程度上为跆拳道运动项目的实施奠定了好的基础。

1 中小学开展跆拳道运动的作用

1.1 促进学生身心健康发展

不同形式的体育运动项目能够有效促进人们身心健康发展，跆拳道运动项目能够满足不同年龄、性别的人群的锻炼需求，经过科学的锻炼，实现人格与体格的完善，因此，在中小学开展跆拳道运动，对促进学生身心健康发展具有积极作用。跆拳道运动中会涉及到跳、打、踢等动作，这些动作的练习能够有效增强学生身体的力量和速度，使学生身体灵敏性更高，同时这些动作还可以有效促进学生的大脑功能。在跆拳道实践练习中，学生需要配备安全护具，这使得该项运动的安全系数提高，每完成一个动作都要发出一声叫喊，如哇、呀等，不要小看这一声叫喊，其可以给学生很大的鼓励，使学生更兴奋和振奋，从而进入到身体的活跃状态。总之，跆拳道运动可以有效锻炼学生身体的各个系统，调节学生心理情绪，掌握控制情绪的方法，从而帮助学生缓解学习压力，使学生以健康的心理状态参与到其他学科学习中。

1.2 促进学生意志品质发展

中小学生的意志品质需要后天的培养，这种意志品质无法天生形成，而跆拳道运动项目的学习是一项完整的评价等级体系，其中包含十个初级、九个段位，要掌握跆拳道运动的精髓，需要学生掌握每个级别的内容，并经过严格的考核学生才能顺利通关。这需要中小学生在练习中积极的努力，遇到困难不能退缩，而敢于不断的战胜和挑战自我。每个阶段的跆拳道内容学习都是对学生的一轮考验，在考验中磨练了学生的意志品质。因此，通过跆拳道运动项目的学习，培养了中小学生积极向上、顽强、自信的意志品质，这对学生未来的发展尤为重要。

1.3 促进学生智力的发展

俗话说的好脑袋越用越聪明，采用科学的方法能够有效训练中小学生的观察力、记忆力，提高学生的思维能力，为学生智力的发展创造了条件。而跆拳道运动在中小学的引入，在运动中学生需要高度集中注意力，并要仔细观察和思考对方的动作，这样才能积累丰富的经验，这一过程也有效促进了学生智力的发展。新课程改革提出中小学教育要注重学生创新能力和实践能力的培养，跆拳道是一项开发学生智力，培养学生创新能力的体育项目。追溯跆拳道运动到远古时期，跆拳道是人类生存最简单的搏斗方法，经过不断的实践、创新发展为今日的跆拳道运动项目，简而言之，如果没有在实践中不断的创新和完善，也就不会有当前的跆拳道运动。由此不难看出，跆拳道运动对促进学生智力的发展具有积极作用。

2 中小学跆拳道运动开展策略

2.1 争取足够的训练时间，满足跆拳道训练需求

在当前的中小学教育中引入跆拳道运动项目，普遍存在训练时间少的现象，学校运用早上晨练和课余时间训练，训练时间加起来少的可怜，在这么少的时间内要掌握多项跆拳道技术对于中小学生而言非常困难，还需要进行专项和身体素质的训练，加之很多学生缺少跆拳道的基础，大部分都是第一次接触跆拳道运动项目，从零开始学习增加了学生的学习难度，可见充足的训练时间很重要，这样才能进行有效的训练。基于此，跆拳道运动项目为了争地位抢时间，要先引起校领导的重视，提高跆拳道运动项目在体育工作中的重要地位，争取在校领导的支持下，合理安排训练时间。在各级比赛中，跆拳道作为个人单项运动，所以更容易取得成绩，制定相关的规定，为学生们争取更多的训练时间，利用自习课或双休日部分时间，合理安排寒暑假培訓工作，确保在两个较长的假期中跆拳道训练不间断，从而实现跆拳道运动训练完整化。

2.2 制定系统的训练计划，确保跆拳道训练系统化

在中小学教育阶段，各类竞赛活动中很少会有跆拳道项目比赛，中小学生普遍都是第一次接触跆拳道运动项目，从零开始学习加之由于学生并没有接触过系统的训练，所以学生的技术能力和水平较差，身体素质发展不平衡，这为中小学跆拳道运动项目的实施增加了难度。结合此种实际情况，制定系统的训练计划，确保跆拳道训练系统化开展尤为重要，中小学阶段学生身体素质处于发展期，科学训练能够起到事半功倍的作用，促进学生身体素质的提升。结合中小学生跆拳道运动训练的实际情况，教师要制定以发展速度和弹跳素质为主的训练目标，在其中适当融入专项技术训练，先提高学生的基本功，在学生掌握一定的专项技术后，可进行下叉技术、横踢技术等动作的训练，加强学生全身肌肉力量的训练，提高学生的身体素质，充分发挥出开展跆拳道运动在中小学引入的作用。

2.3 克服场地器材不足等困难，重视技术理论知识教授

目前，大部分的中小学校都不具备跆拳道设备和场馆，这大大降低了学生跆拳道训练的安全性。在跆拳道练习中，由于学校缺少场地，导致训练和课外体育活动产生冲突，经常出现跆拳道练习中段的现象，这为中小学跆拳道运动开展增加了难度。跆拳道运动项目在中小学的开展，需要学生先掌握技术理论，这也是跆拳道运动开展不可忽视的问题之一，在理论知识学习中，通过观看优秀运动员比赛视频和运动技术理论知识，提高中小学生跆拳道运动的理论知识和心理素质，使学生树立正确的运动概念，节省学生的学习时间，使学生少走弯路，在训练中教师要具有全局观念，节省有效的训练时间，提高训练效果，如果训练场地非常紧张，可以采取辅助练习或技术模仿等进行训练，有效提高中小学开展跆拳道运动的有效性，促进学生身心健康发展。

2.4 调动学生训练积极性，提高跆拳道训练的效果

任何运动项目训练都需要完整化、系统化的开展，但由于中小学生每年会有两个时间较长的假期，以及平常每周的双休日，这使得跆拳道运动常常被中段，开学后学生们还需要一个阶段进行重新学习，这种现象的存在使得学生们跆拳道训练积极性不高，极大的阻碍了跆拳道运动项目的开展。以前的跆拳道训练，很多学生是在家长的要求下参加的训练，学习中也只是因为教练要我练，而学生对跆拳道训练缺少积极性。目前，随着中小学开始重视起跆拳道运动项目，体育课程在学校中的地位得到提升，学生们的观念也发生了改变，由从前的“要我练”转变为现在的“我要练”这种观念上的转变，使得学生更积极更主动，配合家长和教师的监督，有效提高了跆拳道训练的有效性。

3 结束语

总之，跆拳道运动是一项需要全身协调配合的运动项目，其能够很好的促进学生身体协调、速度、耐力等身体素质的发展，具有强身建立的作用，因此，在中小学教育阶段开展跆拳道运动具有重要意义。在中小学教育中学校、教师、家长都要重视起跆拳道教学，教师要在实践中不断的总结经验，创新跆拳道教学工作，使更多的学生认识到学习跆拳道运动的重要性，并愿意积极主动的参与其中，为促进中小学生身心健康发展保驾护航。

（作者单位：湖南省长沙市蓉梦体育俱乐部）