初中体育教学中应加强学生心理素质的锻炼

陈星矿

随着新课改的推进，大众对于体育教学在学生身体素质以及心理素质提升方面的关注程度逐渐升高。在初中体育教学中，学生的心理素质对于学生积极参与并完成体育锻炼具有重要作用，良好的心理素质不仅可以使学生在体育课堂保持轻松健康的体育状态，还可以使他们在其他课堂中树立正确的学习心态。本文力在通过分析学生在体育课堂的心理状态从而寻找加强初中生心理素质建设的有效策略。

学生在初中体育课堂中，既要学习相关的运动知识和运动技巧，又要在实践中锻炼和磨砺自身的心理素质。教师在进行初中生的体育教学过程中，不难发现一些学生由于一些心理上的原因而难以面对长跑、跳远等许多体育运动项目。需要对初中生进行正确科学的引导，使他们在体育实践中具备更加健康阳光的心态，使他们对运动和锻炼具备更积极的态度，在提升学生身体素质的同时，也要注重学生心理素质的方面的训练，让他们在意志、态度等层面有更正确的倾向。

1 当代初中生的心理素质现状分析

1.1 缺乏坚持运动的决心和动力

在分析同学们在体育课堂的表现中可以发现，一些学生在某些体育运动例如长跑、仰卧起坐等项目中，缺乏恒信与耐心。具体表现为：一些同学经常性的在长跑终点前停止跑步。究其原因，一方面，学生在体育课堂中可能没有得到充分的锻炼，另一方面，学生在体育运动前没有调整自身的心态，可能不具备完成长跑的心理素质。一些学生对仰卧起坐等项目缺乏兴趣，从而没有在课堂或课后进行合理有效的练习，这导致他们在锻炼时缺乏必要的耐心，从而影响学生的运动效果以及体育课堂的质量。教师应该更加关注学生在运动时的心理状态，找出其对一些项目缺乏锻炼耐心的原因，从而在制定体育课堂策略时可以更有针对性。

1.2 初中生体育项目喜好不均衡

一些学生在体育运动中对不同的体育项目具有差别化的偏好，并且在练习时只认真对待自己偏爱的体育项目，对自己不喜欢的运动项目缺乏学习的耐心。多样化的体育项目不仅为学生丰富了体育课堂的内容，还让学生身体的各个部分在运动中得到不同程度的舒展和锻炼，有利于锻炼和提升学生的身体素质。一些学生偏爱篮球，在体育课堂中对篮球运动的参与和投入程度较高，而忽视其他运动的练习，从而降低了其对其他体育运动的参与程度，进一步降低了其在体育课堂的参与感，不利于提升学生体育课堂的丰富性和多样性。一些学生只在自己感兴趣的体育运动中探索投入，如果在某个单体的体育项目中自身的能力没有得到有效提升，有可能会产生失落等负面情绪，不利于其自信心的提升。

1.3 对某些体育运动缺乏信心

缺乏信心是許多学生在面对某些体育运动止步不前的重要原因。一些学生在运动前承受的压力过大，导致其在学习某些运动项目时过于紧张，从而不能有效合理的调整自身的心态，导致信心降低。一些学生由于某些项目存在难度过高的原因，丧失对其学习的信心，从而导致其在练习中没有认真对待的结果。自信心对于学生学习体育运动、参加体育竞技项目都是十分重要的。随着当今社会的发展，体育项目的丰富程度不断提升，而学生在面对这些不断增加的体育项目时也正在发生着心理上的变化，教师需要在体育课堂对学生进行积极的开导，使他们在面对体育运动时能具备更加积极开放的心态，使他们可以以轻松从容的姿态去运动。

2 在体育课堂中强化初中生心理素质的措施

2.1 实施分阶段教学方法，逐步强化学生心理素质

教师在进行体育教学时，可以将学生的学习过程分为三个学习阶段：初始学习阶段;熟练阶段;竞技阶段。在第一个阶段的教学中，教师应该强调运动在知识、技巧，使学生们在掌握运动项目的技巧之后进行进一步的练习，从而达到第二阶段：熟练的状态，在这个阶段中，学生以及具备的这项运动的实力，教师可以强调学生调整自身的心态，强调耐心和稳定的心理，在这一阶段中，教师要帮助引导学生对待运动的心态，让学生具备更加健康的态度。在第三阶段的教学中，教师可以适当组织相应的竞技项目，让学生在竞技中体验体育精神，增强他们的竞争意识，使他们在运动中树立顽强拼搏，永不放弃的精神。

2.2 开展体育竞技活动，提升学生参与程度

教师可以在组织体育竞技运动的过程中让学生进一步感受体育运动的乐趣。例如，教师可以组织考验学生合作能力的接力比赛，让学生在配合中完成体育跑步，使他们掌握跑步的技巧，调整自身的运动节奏，让学生们在运动中可以增强他们相互配合的能力，从而培养学生的合作意识以及坚持不懈的精神。教师在组织体育竞技活动时要注重运动的多样性，使学生在不同的竞技运动中锻炼自己身体素质以及心理免疫能力、抗压能力、竞争意识等，全面的增强学生的心理素质。

2.3 加强师生互动交流，积极主动引导学生

在加强学生心理素质教育方面，教师可以采取多样化的措施。例如，教师可以加深与学生的交流过程，及时了解学生在面向每种运动项目时自身的困境，帮助他们科学练习，对没有信心的项目重新树立自信。在运动项目的练习结束时，教师可以组织小组讨论让他们互相交流对练习运动的看法和感悟。在相互交流中进一步激发学生对体育运动的热情，使他们今后在面对不同的体育项目时能够具备更加轻松、自信的心态。

3 结束语

随着教育理念的不断发展进步，加强初中生的心理素质教育已经成为当代体育教育的重要环节。教师在体育课堂应该提升对学生心理健康教育的重视程度，采用有效的策略对学生的运动心态进行调整，使学生树立更加积极健康阳光的运动态度。

（作者单位：广东省广州大学附属中学）