青少年体力活动能力下降因素与提升策略探析

张婧 刘明

当前，受到学校教育因素、学生因素、家庭因素影响，青少年体力活动能力下降，为改变这一局面，提升青少年体力活动能力，应优化学校体育教育方案，培养青少年良好的体力活动习惯，加强家庭体育教育和社会体育教育工作。

现阶段，受到学校教育、学生运动积极性不高、家庭因素及社会因素等的影响，青少年体力活动能力下降，这将增加健康隐患，导致肥胖、营养过剩、核心力量弱化等不良问题，并增加青少年成年后患上高血脂、糖尿病、骨质疏松症等疾病的风险。少年强，则中国强，为了推动我国的可持续发展，必须充分关注青少年体力活动能力下降的问题，分析其具体原因，提出对症提升策略，切实增强青少年体质。

1 青少年体力活动能力下降因素分析

1.1学校教育因素

学校教育因素，是导致青少年体力活动能力下降的主要因素。在应试教育模式下，学校为了提升学生的升学率，存在“重智力教育，轻体育教育”的现象，在体育教育上的投入不足，体育运动场所及设施配置不完善，无法满足学生运动需求，体育教学模式过于陈旧，忽视了学生的多元化需求，有些学校甚至会以各种理由削减或挤占体育课程的课时，缩短了学生参与体育运动的时间，继而导致青少年体力活动能力下降。而且，在这样的教育体制下，学生的课业负担是比较重的，放学后要完成大量的家庭作业，或者参加各种学习辅导班，根本没有时间去玩耍，去运动，这对于青少年的身心健康成长是极为不利的。

1.2学生因素

青少年体力活动能力下降，不完全是受到学校教育影响，也与学生个体因素相关。由于物质生活的富足，青少年肥胖率逐年上升，再加上课余娱乐形式的多样化，不少青少年对于体育运动并不感兴趣，再加上，部分青少年缺乏吃苦耐劳的精神，存在怕苦、怕脏、怕累的思想，对于运动强度高的体育运动，缺乏参与热情。

1.3家庭因素

家庭对于青少年成长的影响是重大的，当前青少年体力活动能力下降，往往与家长有着很大的关联。在不少的家庭中，家长过于懒惰，存在“生命在于静止”的思想理念，很少进行体育运动，这导致青少年从小都没有体育运动的习惯，体能较差。也有一些家长，对于体育运动存在偏见，认为这会占用青少年学习的时间，认为孩子进行体育运动是不务正业的行为，这会打击孩子参与体育运动的兴趣和积极性。

2 青少年体力活动能力的提升策略分析

2.1优化学校体育教育方案

学校是青少年体育教育的主体，应该勇于承担起提升青少年体力活动能力的重任，创新体育教育方式，让更多的青少年积极参与到体育运动中，形成良好的体育运动习惯。教学过程中，学校应该与时俱进，创新体育教学内容，在传统教育项目基础上，引进一些现代化、趣味性的体育项目，比如说在田径、羽毛球、篮球等项目之外，建设足球场、排球场、网球场、引进足球、排球、网球等项目，或者引进传统民族武术、体育舞蹈等项目，给学生多元化的选择，满足不同学生的体育学习需求，激发其学习兴趣。同时，在体育教育整体规划上，应该确保各年级的体育课授课时间，做好课外体育活动组织工作，展开晨跑、课间操、社会实践等活动，提升学生的运动量，增强其体力活动能力。

2.2培养青少年良好的体力活动习惯

为了让青少年养成良好的体力活动习惯，学校和家庭应该联合起来，给青少年创造良好的体育运动氛围，积极引导青少年来到户外，参与各种类型的运动项目。应试教育模式下，学生学习压力比较大，正因如此，才应该张弛有度，通过适当的体育运动，缓解学习压力，增强体力，以更好的状态投入到学习中，学校和家庭都应该统一理念，正视体育运动的价值，采取合理教育方式，培养青少年正确的运动观念，培养其科学的体育运动习惯。在体育运动中，学校、家庭应该联合起来，提升青少年参与体育运动的积极性，有计划、有目的地培养青少年吃苦耐劳、坚持不懈、团队协作的体育精神，鼓励青少年不断突破自己的极限，激发出体力活动的潜能，提升体育竞技水平，鼓励学生应用课余时间，学习体育知识，浏览体育相关的新闻，阅读体育杂志、书籍，观看体育赛事，选择优质偶像，作为自己学习的对象。这样的教育模式，能够激发青少年自主参与体育运动的积极性，循序渐进改善其体力活动能力。

2.3加强家庭体育教育和社会体育教育工作

积极开展全民健身运动，鼓励大家来到户外，进行体育锻炼，做好宣传教育工作，让一些体育意识缺乏的家庭，正视当前青少年体力活动能力下降的问题，以身作则，带领孩子一起参与体育活动，树立良好的体育运动观念。建立健全体育运动场馆、设施建设，形成积极、健康、和谐的体育运动氛围，改善体育运动环境，让青少年自发组织、参与体育运动，在兴趣爱好驱使下，学习体育知识，锻炼体育技能，提升体力活动能力。

3 结语

现阶段，青少年体力活动能力下降已成事实，这是学校、家庭、社会等多方因素综合产生的结果，为了改变现状，提升青少年体力活动能力，学校、家庭、社会三方应该联合起来，形成合力，根据青少年的实际情况，因材施教，引导青少年走出房门，來到户外，进行体育锻炼，学习体育知识与技能，在社会上形成积极阳光的体育运动氛围，激发青少年参与体育运动的热情，形成终身体育意识，养成良好的体育运动习惯。

（作者单位：1.杭州青少年活动中心;2.浙江大学公共体育与艺术部）