创新教学方式对提高山区初中学生耐力素质的实践探究

朱孝良

全国体质健康测试调研结果表明，初中学生耐力素质水平呈停滞和下降趋势，山区学生尤其明显，为了提高山区初中学生耐力素质课堂教学效益，本文对山区中学生耐力素质现状进行分析，探寻创新教学模式，通过实验教学论证对策的有效性，改进山区初中生耐力素质教学的方法，提升中学生耐力素质水平，增强学生体质。

初中学生耐力素质主要体现在800米跑（女）和1000米跑（男）成绩上。我市女生大部分成绩在4'15"到4'38"之间，男生在4'05"到4'32"之间，究其因，有场地因素、师资因素、学校重视程度因素，更多的是体育教师对教学方法缺乏研究。本文将通过创新教学方式，研究如何提高山区初中学生耐力素质。

1 提高山区初中生耐力素质的重要性

学生的耐力素质水平很大程度上反映出学生的健康水平、体质状态、免疫能力，是国家体质健康测试的必测项目也是中考体育考试的必考项目。初中阶段正处于耐力素质发展的最佳时期，教师应该抓住这一机关键时机，努力提高其耐力素质水平。山区初中学生留守儿童多，心理变化大，文化成绩弱，身体素质也同样令人担忧。为促进学生身心健康发展，山区体育教师要立足现有条件，对提高山区初中学生耐力素质的教学开展创新教育模式。

2 提高山区初中生耐力素质教学的困境

2.1 硬件设施不够“硬”

山区学校基础设施落后，只有个别县城学校才有标准400米田径场，乡镇一级的学校几乎没有，有的也是坑坑洼洼的200米田径场。由于经济落后，体育教育资源匮乏，导致体育教师难以有效开展耐力素质项目的体育教学活动，从而影响学生的耐力素质。

2.2 体育教育专业技术人员严重不足

耐力素质的提高是一个长期的过程，需要有计划的、有步骤的实施教学。现实情况是山区初中学校体育专业教师少，小学更少，村小几乎没有，多数初中学校也只有1至2名体育教师，他们要负责全校的体育教学活动，工作时间长、强度大，还常常不能同工同酬，导致體育教师工作积极性不高和体育人才流失。

2.3 学生的吃苦、抗压能力日益减弱

学生的耐力素质水平说到底最终靠学生的意志品质支撑，在耐力素质项目教学中，“极点”现象会不可避免的产生，谁更能吃苦、抗压、谁最先克服“极点”，谁就有可能获得更好的成绩。现在的中学生因为劳动教育少，意志磨练不足的原因，在耐力素质练习中遇到“极点”的正常生理现象时会因头晕眼花、头痛耳鸣、想吐、四肢无力、呼吸困难的生理反应而放弃。这些学生因对耐力跑有恐惧心理和紧张情绪导致其对耐力跑产生情绪障碍从而影响学生的耐力素质水平的提高。

3 创新耐力素质教学模式

3.1 趣味游戏、比赛法

兴趣是学习最好的老师，游戏和比赛是学生最喜欢的形式，体育课运用竞赛法和游戏法，将辛苦的耐力素质练习变成一种有竞争的、有成功体验的体育游戏，符合初中学生身心发展的特点，可以较长时间地集中学生的注意力，提高学生的学习兴趣，让学生在每堂体育课欢乐的游戏、比赛中不知不觉地锻炼身体和增长知识，体会体育带来的快乐。提高教学效果。

3.2 难度渐进法

耐力素质项目是由多个短距离项目组成，提升短距离水平可以提高耐力素质项目最后阶段冲刺能力。例如1000米、800米跑的中长跑教学中，可以先转换成若干个200米和400米的短距离项目教学，先提高200米成绩再提高400米成绩进而提高800米、1000米成绩。循序渐进地提高学生的身体适应能力和心理承受能力。

3.3 借鸡生蛋法

借鸡生蛋法就是借助其它项目来提高学生耐力素质指标的方法。如足球、篮球、羽毛球、游泳这些传统体育竞技项目都必需有很强耐力素质能力支撑才能完成，这些项目耐力素质是基础，没有强大的耐力素质支撑再好的技术、战术能力也只能是空中楼阁。反之，些比赛项目又可以很好促进学生体能和耐力素质的提高，两者相辅相成。日常教学中引导学生学生多参加足球、篮球、羽毛球、游泳等项目比赛，充分利用学生的求胜欲，可以提升学生耐力素质能力。

3.4 移花接木法

移花接木法就是在耐力素质课堂教学中引入其他体育运动项目的训练方法来提高学生的耐力素质的一种方法。例如篮球项目的“人盯人”防守练习，足球项目的“抢圈”游戏，羽毛球项目的“往返跑”练习，游泳项目的“拉伸”练习，篮球裁判员晋升等级的体测项目“莱格尔跑”等均可以有效提高学生的耐力素质水平，特别是在耐久跑项目教学中引入“莱格尔跑”可以起到事半功倍的效果。

3.5 重拾“三从一大”训练法

“三从一大”是新中国建国初期体育竞技运动训练的基本方针，具体是指体育训练要从难、从严、从实战出发，坚持大运动量训练。实践证明，落后的中国篮球和中国足球的取得最好成绩的时代正是全面落实“三从一大”训练方针的时代，最有效的才是最好的。时代在变，但运动训练的规律不会变，把专业运动员的训练方法运用到课堂教学中更能取得意想不到的效果。

4 结束语

提高山区初中学生耐力素质是一个长期、复杂的过程，广大体育教师要做的就是立足课堂教学，努力提高课堂教学的效果，大力培养学生终身体育能力，为新时代人才培养发挥重要的作用。

（作者单位：广东省阳山县黎埠中学）