大学体育在线教学中渗透心理教育的实践

唐毅

摘要：当代社会对人才的要求不断提高，为培育出德智体美劳全面发展的人才，高校必须加强在体育教学上的关注程度。把线教学中渗透心理教育加入到体育课程中，帮助学生的心理和身体素质获得提升，让他们树立终身体育的意识，这对其全方位发展以及他们的一生都极为重要。需要学校采用一定的方法去贯彻在线教学中渗透心理教育的教学理念，如利用丰富多彩的体育活动激起大学生热爱体育运动，激起学生的体育锻炼调动学生的体育参加积极性和主动性，对他们的未来发展有积极意义。本文分析大学体育在线教学中渗透心理教育的实践，仅供参考。

关键词：大学;体育教育;渗透;心理教育;策略前言：

体育针对健康发挥着重要的价值，一方面可以完成学生体质健康水平的提升，另一方面可以帮助学生提升自身的心理素质。大学的体育课是十分重要的课程，与此同时作为学生心理矛盾出现的关键时期，在很大程度上给教师的教育和评价行为提出严格的要求。体育学科围绕身体技能展开，成为一项基础类型的户外活动，便于扩展学生自身的知识面，也是心理健康教育发展的平台，因此教师要格外注重并且精心设计教学环节，巧妙的在体育教学中渗透心理健康教育知识，保证大学学生身心健康的成长。

一、形成和谐师生关系，完善学生独立个性

关爱学生是教师职业道德准则规范之一。俗话说：“教育不能缺少爱，没有爱的教育就像一棵缺少太阳、水、肥料的枯树。”爱就像教育的灵魂，是其核心所在，只有热爱学生，才能进一步增进与学生的情感交流，通过正确对待学生，注重方式方法，才能塑造学生。教师对学生的爱不同于父母对学生的爱，其产生的爱可能会超乎常人想象，创造出巨大的能量。教师对学生的爱是无法抉择的，热爱学生，就要尊重、平等对待每一个学生，不能对任何学生有偏见，不管长的丑俊、成绩好坏、性格调皮，都要毫无怨言的包容接纳，让学生感受到其温暖，并且轻松愉快的融入到班级集体中。

著名教育学家李希贵曾说过：“蹲下来和学生讲话。”其含义就是要与学生平等相处对话，从学生的角度上思考问题，换位思考，善于发现学生的情感变化，并适度给予表扬鼓励，从而减少学生对于教师的恐惧感和疏远感，以便在教学过程中实现师生互动，促进教学效率提高。首先，教师应摒弃传统的教育观念，教师高高在上的形象，树立正确的价值观、充分的尊重学生，把学生当做朋友一样对待，与学生之间倾心交谈，才能建立尊重关爱的和谐关系。其次，教师要平等的对待每一个学生，不能因为某位学生成绩好，在学生发生争论时就偏袒他，公平公正的处理此次事件，还要学会善于发现每一位学生身上的闪光点，给他们给予充分的肯定表扬，促使学生在自信心的推动下能够促进个性化发展，还能够增进师生之间的感情，从内心里真心实意的认可教师。最后，每个学生都是独立发展的个体，彼此之间要学会尊重，尊重学生的个体差异性，不能对学生要求一体化，与学生进行平等的交流共同沟通，在课堂上营造民主和谐的教学氛围，使学生有话可讲、有话能言，发散学生的思维，促进学生身心全面发展。

二、唤醒体育精神，让学生找回状态

将学生的心理健康发展融入体育教学中，一方面是为了让学生身心健康的持续发展，另一方面，体育教学还需回到其根本，心理健康教育固然重要，但对于体育课程来说是锦上添花，如果一味强调心理健康教育，而忽视了体育课程的根本作用和目标所在，体育课程就会失去其原本的价值。换言之，脱离了体育活动教学的体育课堂是不完整、不适用的。因此，在教学过程中，应该从融入心理健康教育回到体育课程的教学本身，利用心理教育激发学生领悟体育精神和运动精神，服务于所进行的体育活动，从而在体育运动中找到自己的兴趣和擅长之处。从精准把握学生的心理特点出发，并从中挖掘出与体育活动中相适配的心理状态和学习精神，再到体育运动技巧和能力的提高，这一个环节就是将心理健康教育渗入体育课程教学的完整过程。

例如，在跑步运动的教学中，学生需要同时掌握短跑、长跑的发力、技巧等能力，同时也要学会在跑步过程中积极调整自己的心理状态。学生们往往在短跑中存在爆发力不足、起跑反应慢、注意力不集中、存在畏惧心理等问题;在长跑中存在跑步动作不规范、耐力不足、存在抵触心理等问题。教师需要了解不同学生自身的能力、心理特点，并以此为出发点，从学生的薄弱环节进行引导和激励，从而使其在跑步过程中找到自己的最佳状态。

三、融入挫折教育，锻炼学生身心意识

由于每个学生的身体素质不同，所能承受的锻炼程度也不同，身体训练所能承受的极限也不一样。体育教师需要了解各个同学的身体特点，改进教学方法，制定不同的训练方案，达到适度教育和挫折教育的目的，否则一旦体育锻炼超出了锻炼强度就会变得适得其反。教师在制定教学计划之前，可以对学生进行一个身体素质检测，了解学生的身体适应强度。

例如让学生尽其所能跑八百米，跑的时间越短越好，并对成绩好的学生做出丰厚的奖励，以此刺激学生认真的进行素质检测。然后观察每个学生跑完八百米后的身体状况，将那些不能承受锻炼强度的学生单独罗列出来，在教学计划的制定时，适当减轻这类学生的训练强度，选择适合这类学生的教学方法。这样因材施教的教学方式能够保证学生在健康的状况下，对学生进行挫折教育，达到事半功倍的教学效果。教师在任课时，可以将学生分为几个团体，然后分布一个任务让团队一起完成。比如，教师让学生在10秒之内跑过五十米，并且小组内的所有成员必须全部通过，如果小组内有一人没有通过考验，那么实行连带责任，全组学生重新开始完成，并且对于那些抱怨小组成员的学生，对其进行单独的教育批评，培养其集体意识。这样给学生施加压力，让学生明白责任意识，培养学生在面对困难时，应该努力提升自己，并学会如何进行团队合作。让学生明白面对挫折只有不断提升自己才能解决问题，才能不连累同伴。这样不仅加强了学生的身体素质，促进体育教学的顺利进行，还能够形成团队协作的意识，培养学生心理健康水平，进而推动学生的全面发展。

四、开设特色课程，建立多元的体育锻炼模式

体育锻炼效果的提升，需要培育学生终身运动的意识，让他们掌握正确的锻炼方法，学校应当结合实际状况开设富有特色的课程，建立多元化的体育锻炼模式。大学体育教学每周只有一次，凭借这个去增强学生的体质是很困难的，而终身体育的理念就是让学生在课余时间自行锻炼，把锻炼作为平常生活和学习的一个部分，这样才可以全方位提高学生的身心素质。所以，学校应当改良传统的教学模式，构建课内锻炼和课外锻炼相结合的教育模式，把体育运动延伸到课外，促成学生利用课外时间提升自身身体素质。比如，学生可以成立体育队和体育兴趣小组，开设一些女孩子喜欢的瑜伽课和舞蹈课，男孩子喜欢的篮球课程等，让学生按照自己的兴趣和爱好参与其中。此外，校方可以在全校成立晨跑队或是夜跑队，鼓励学生参与其中，通过长期的锻炼可以提升体魄。此外，体育老师还应该多鼓励学生参与更多的体育项目，比如参加马拉松长跑，而为实现这一目标，学生在平常就会积极锻炼，增强自己的身体素质，积极参与校内各种体育活动，这种才有助于实现学生终身体育理念的培养。

五、结束语

总之，将心理健康教育融入中职体育课程中，既是为了学生心理健康全面发展，更是为了体育教学的进一步改革和突破。在这个过程中，教师能够更加充分的了解学生，走进学生，从而做出更加有利于学生发展和课程进步的教学策略调整。

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