普通高校女子防身术课程建构的分析

李萍

女子防身术是为了维护女性自身的安全，防止他人侵害而采取的一种防卫手段，它可以在女性受到各种非法的暴力侵害时，运用身体的各个组织结构或就地材料进行正当的防卫以及攻击，以此来制服施暴者，达到保护自己不受伤害的目的。女子防身术不仅可以提高女性群体的自我保护能力，还可以锻炼女性机智、勇敢沉着的心理素质，提高自身的反应能力以及身体协调能力。女大学生受到侵害的事件屡屡发生，已成为社会关注的焦点问题。目前我国部分高校已开展了有关女子防身术的课程，但仍处于初级阶段。本文首先探讨了普通高校女子防身术课程的建构，然后重点分析了目前存在的问题以及解决对策。

1女子防身术课程建构的原则

女子防身术一般是指“女子用于抗暴御侮搏击术”，高校学生由于人生经历以及社会经验不丰富，对危险感知较为迟钝，抗危险能力欠缺，而开设女子防身术课程可提高學生的身体素质以及对危险的应对能力，保证学生在面对危险时能够及时脱离，维护学生的人身权益以及生命安全。而在课程构建中，需要遵循以下原则：

1.1简洁实用原则

简洁对课程的要求就是内容简单易懂、招式简单好练，因为女生较男生来说，自身的运动能力较弱，所以在开展课程时，要选择一些简单易学的动作。在不幸遭遇危险的关键时刻，可以迅速记起招式起到保护自我的作用。学习女子防身术，还可以在保证自身不受伤害的前提下有效地帮助他人脱离危险。

1.2科学性与健身性统一原则

一门课程的规划与开展离不开科学的指导，科学性的要求在于对课程的选取、开展、练习等环节都符合合理规划。女子防身术在课程中的科学性主要表现在课程的难度由易到难，从简单地锻炼女大学生四肢的协调性到可以进行主动反击。

1.3趣味性原则

女子防身术的学习需要不断对所学动作进行练习，不仅枯燥无味，还会有肢体上的痛感，导致很多学生的积极性不高。因此可以通过开展游戏的方式进行招式的学习，让学生在学习中体验乐趣，激发对女子防身术课程的兴趣。

2高校开展女子防身术项目的不足

2.1师资力量不足

高校的主要任务是教学，需要有理论知识丰富以及实际操作经验的师资力量。但通过对武汉市高校的抽查来看，在随机选取的六所高校中，没有一所学校有专门的女子防身术任课教师。以湖北警官学院为例的三所高校，女子防身术课程开展的任课教师是武术套路、拳击散打等项目的任课老师，而以中南民族大学为例的其他三所高校，女子防身术课程的开展是由社团进行的，任课老师是由拥有一定武术基础的学生组成。虽然这些人对武术、拳击等有着一定的经验，但在开展女子防身术的课程中存在很大的局限性，在课程的开展上注重技术动作的教学，而忽略了对心理战术知识的学习，导致学生在遇到危险时会因为害怕紧张而减弱自身的防御能力。

2.2教学存在不规范性

许多高校女子防身术课程的任教老师都是体育老师或具有一定武术基础的学生，在教学上存在很大的不规范性。比如基本的散打拳击教学并不能综合体现女子防身术的内容，两者在招式上存在一定的差异，在课程的学习上只注重练习某一项动作，不能综合提高女大学生的自卫能力。通过对武汉市六所学校的研究来看，学校虽然有计划，但在实际课程的开展上并没有达到计划的标准，在实施教学活动时很多学生都会受到任教老师习惯的影响。比如散打老师在课程上仅介绍基本的散打拳法、腿法，跆拳道的侧重点在于跆拳道的特点，这些因素都造成了课程开展的不规范性。

2.3教学成果考核不规范

女子防身术课程的开展是一个不断练习的过程，不仅学习的动作多、难度大，而且周期也比较长，需要长期进行练习。许多高校对成果的检测仅限于学期末的一次考核，而且考核的标准也不规范，甚至出现了“差不多就过”的情况。

3高校开展女子防身术项目的建议

3.1构建课程目标

在女子防身术课程的构建中，高校要结合女性防身术的项目特点、学生发展特点和社会需求，明确女子防身术课程的目标，可将其分为以下内容：一是运动参与目标，开设女子防身术课程的重点在于鼓励学生积极参与防身课程，激发学生对防身术的兴趣，使学生对防身术的需求从外部需求向内心需求转变，养成积极锻炼、终身体育的好习惯，从而积极参与防身术锻炼中;二是运动技能目标，通过合理的学习模式以及教学过程，实现安全教育，提高学生的自卫防身能力，整体课程均会涉及技能、技术知识，使学生能够学习各种武术动作，锻炼学生的身体素质以及动手能力，增强其敏捷性与反应意识，进而通过实践掌握格斗技巧;三是身体健康目标，健康作为体育课程的重要责任，需要保证课程能增强学生体质，提高运动能力以及身体素质。

3.2构建技术内容

3.2.1加强心理方面的教育

许多女大学生缺乏对危险因素的认识以及自我保护意识，导致在遇到危险时不知所措。心理教育要求女生在遇到危险时可以沉着地应对，减少对不法分子的刺激，并沉着冷静地寻找时机给不法分子一击，为自己争取足够的逃生时间。心理战术就是强调攻心胜于攻身，加强心理素质的培养可以提高学生沉着冷静面对危险的能力。

3.2.2简化招式的动作

在遇到危险时，可能会由于极度紧张害怕导致招式无法在短时间内被记起，那么就会错过最佳的逃生时间。因此要想达到逃生的目的，最直接的办法就是掌握简单的搏击技巧。所以简单实用的招式比较适合女性群体学习，尤其强调女性群体可以做到在隐蔽时突然进攻，做到稳、准、快。此外，在学习后还要不断进行练习，使学习的技术动作达到自动化的程度。

3.2.3加强防守反击能力

在女子防卫动作中，防守属于基础动作，良好的防守可保证学生保护好自己，也关系着对抗的成败，要保证反击、防守的密切配合，为反击奠定基础。所以，防守动作不能过多，避免暴露反击、攻击意图，遇到危险不能“消极防守”，教师可安排多人或两人防守对抗，模拟潜在危险情况，使学生掌握“规律性”防守动作。

3.2.4培养求救呼喊能力

人处于危险境地后呼救属于本能反应，却有很多遭受暴力侵害的女性将呼救方法忘记，即便呼救，求救行为以及发出的声音也难以被人“理解”。学生由于缺少对抗不法分子的能力，为保护学生的生命与财产安全，建议选择“一喊、二跑，三攻击”的方式，利用不法分子作案胆怯、心虚的特点，呼救能够引发外围人员注意，突破不法分子的心理防线。

3.3构建教学方法

在女子防身术课程中，教学目的是保证学生在遇到危险时能够有效运用自身技能，这就要保证教学内容、教学方法均应贴合生活，从实战、实际出发。

第一，理论结合实际。将理论与动作实践到情景模拟中，让学生在模拟中展开斗争。在授课过程中可多采用案例教学法，把学到的理论知识转化为实际技能，而且教学内容也应及时更新，现在不法分子的犯罪手段变化多端，在课程的开展上要针对最新的案例进行实时的内容更新，及时向学生宣教。因此这就要求高校要结合自身的实际情况，对女子防身术的学习内容、授课方法进行实时更新、创新，并定期对学生的学习成果进行检验，对于存在的不足与问题要及时制订解决措施。

第二，情境教学法。在女子防身术课程中，采取情境教学法要求教师通过设计生动、表达情感的场景，增强学生的实践情绪，加深对防身术的理解，发展学生的心理机能。教师可创建犯罪场景，使学生感受案发情绪，调动学生的想象力解决问题，也能借此了解学生反馈信息，明确教学突破点。

3.4增强师资力量

高校要加强师资力量的专业性，许多高校女子防身术课程的任课老师都是有一定经验的拳击、散打选手，缺乏全面的女子防身术知识，因此需要进一步进行系统全面的培训，尽快培养出专业性较强的女子防身术授课教师。建议有关部门建立专业的培训组织机构，以便更快、更系统地培养防身术专项教师，并定期考核教学成果。

4结语

综上所述，高校开展女子防身术就目前来说还存在一定的不足与差距，需要在后期的教学中不断改进。开展女子防身术课程可以增强女大学生的身体素质以及心理素质，缩小与不法分子在体能、体质等方面的差距，使女大学生在遇到危险时可以更好地保护自己，减少不良事件的发生。