夏日狂想曲

元小易　白臻臻

光是“夏天”这个词，就已经充满遐想了。正午的烈日，黄昏的彩霞，夜晚的凉风，就连讨人厌的蚊子，在“夏日”的加持下也变得可爱了起来。

初遇与光

邂逅

@kid

如果没有《中学生博览·心理课》，我和他可能仅止于认识。

他的性格温柔内向，能自己一个人拿着一本书坐一天，我和他不熟，只是能记住他的名字而已。

但是在图书馆见到了他，他静静地坐在那儿看书，出于好奇，我偷偷地瞟了一眼他看的书，是几个月前的《中学生博览·心理课》，他看得津津有味，好像第一次看这本杂志的我。“你喜欢看这个吗？”我悄悄地问他。“嗯，这些作者写的文字我很喜欢。”他应着，眼睛都未离开那本刊。察觉到周围人不善的目光，我撂下一句“出去说”就跑了出去。

“怎么了？”他跟了出来，手里还拿着那本没看完的杂志。“这是你的？”“不是，朋友的，他现在不订了，我就来啃啃旧粮。”他不好意思地笑了笑，整个人都散发着说不出的温柔。

“我有新的，想看吗？”我笑着看向他，在这个不大的学校能找到一个同样喜欢《中学生博览·心理课》的人实属不易。“真的？可以吗？”少年的眼中亮起了光芒，我才注意到，他的眸中有着万丈星辰。就这样，我们成了朋友。我们一起投稿、一起学习、一起感叹当初由一本杂志产生的邂逅。

谢谢《中学生博览·心理课》啦，让我认识了这么一位温柔的憨憨！

枝繁叶茂

1.大家之前的暑假都是怎么度过的呢？

勤劳的土拨鼠：每一年都想出去打暑假工，但每次都是被父母扣在家里打理家务。

烤鱼同学：写暑假作业过的。

源源：煲剧、打游戏、听歌、兜风、出去吃好吃的。

kid：初中之前都去逛一逛祖国的大好河山，初中之后就窝在家玩手机。

2.这个暑假有打算去哪里玩吗？

篱本菜菜：去海边！夏天和大海是标配，我要穿沙滩裤！穿人字拖！穿很三亚的衬衫！戴墨镜！我要把自己晒黑黑！

勤劳的土拨鼠：这个暑假准备去广西的外婆家，看望外婆。

源源：想去云南看鲜花。

3.来分享一些夏日避暑小tips吧！

烤鱼同学：宅家是最好的避暑办法。

源源：出去的时候涂防晒、打伞、穿防晒衣，不要去晒的地方玩。

kid：爱美的女生强烈建议穿冰袖，是真的好使或者……跟我学，不出去，在家吹空调吃西瓜，绝对避暑。

4.给大家安利一些夏日饮品吧！

勤劳的土拨鼠：夏日饮品当然是要喝广东糖水啊，奶香十足的椰奶西米露、消暑的绿豆汤，任选一个都是夏日饮品top！

烤鱼同学：椰子永远的神。

源源：西瓜汁，还有桃桃西柚，真的很夏天了，有机会一定要去试试。

篱本菜菜：杨枝甘露！多肉葡萄

kid：冰柠檬水，强烈安利！酸甜解渴！不花里胡哨！

微风轻抚

相信自己会被深爱

@俞知鱼

“如果一句话是一阵逆向而来的风，我换去马路的另一边，由另一个方向走进另一个群体，不就是顺风了吗？”读完文章后，我又回过头来读了好几遍这句话，感觉这个比喻实在是巧妙，让人喜欢。

的确是这样的呀，我们有时候可能无意间就被人恶语中伤，明明自己什么都没做，可是对方却偏要拿你说事，我觉得这就是一种“逆向而来的风”，遇到这种事的时候，我认为有两点非常重要：一是不能妄自菲薄，心思敏感的人可能一聽到什么风吹草动就开始自我否认。像文章里夏南年姐姐说的，她也曾经自我厌弃，以求降低别人对自己的期待，可是这并不是解决问题的办法呀，而且还会使自己不开心。这就说到我想说的第二点了，改变他人是不容易的，但改变自己是容易的。我想我们不能希望别人对自己降低期待，而应该去提升自己。比如觉得胖就去减肥，觉得胆小就多去尝试，觉得不快乐那就想办法去寻找“顺风”的方向，寻找自己的“同类”。

每个人都那么独一无二，要走在变好的路上，要喜欢上自己，要相信自己会被深爱。

（注：《喜欢自己，因为不能辜负别人的喜欢》发表于《中学生博览·心理课》2021年2月刊，作者夏南年。）

博采众长

拖延，滚粗！

@海绵饱饱

我从不否认我有一颗积极上进的心，心情最低落的时候我也没有想过要自我放弃，可是面对许许多多的能让我上进的事，比如背单词，比如听听力，又比如做作业，我时常能拖就拖。后来我发现这不只是我一个人的问题，拖延在逐渐成为许多人的问题。

因为现在的各种娱乐对我们的诱惑太大了，刷视频、看电视剧可比学习有趣多了，这些娱乐让我们几乎感受不到时间的流逝。一天过去之后再回过头来看，自己好像是什么都没做成，因而又陷入自责当中。下定决心明天一定要做，可是第二天还是会经受不了诱惑。这就像是陷入了一个恶性循环，任务永远都在“明天”。

上次读《中学生博览·心理课》，刚好讲到了拖延这个问题，我在里面学到了“四会秘籍”：

1.重要并且紧急的任务，会提前;

2.紧急但是不重要的任务会消耗大量时间，会区分：

3.重要但不紧急的任务，会规划;

4.不紧急不重要的任务，会放弃。

而后我尝试着制订自己的“日清单”，把每天的任务分类写下来，为它们赋分，按照周和月进行总结，在做得好的时候给自己一点儿“甜头”。可能刚开始的时候会觉得有些麻烦，但是做起来之后其实并不会太花时间，坚持下来成为习惯之后我的拖延真的有改善，每天完成一部分任务，感觉十分有成就感，心情也变好了。

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编辑/张春艳