新冠肺炎疫情下小学体育实践的必要性

罗宇

【摘要】新冠肺炎疫情打破了学生正常的学习和生活。小学生作为社会的弱小群体，更是受到了社会各界的重点关注和保护，例如，教育部主张小学生必须积极锻炼身体，教师务必落实体育实践精神。本文将主要从两个角度进行论述，首先是疫情对小学生的影响，其次是疫情下小学生体育实践的必要性。本文通过全方面了解体育实践对小学生的重要意义，希望以此能提高学生家长的重视，从而督促小学生积极落实体育实践，强健体魄，提高学生的心理素质。

【关键词】新冠肺炎;体育实践

新冠肺炎从发现到蔓延，影响了人们生活的方方面面，更甚是对人们生命产生重大威胁。它不仅影响着国民经济，也对小学教育也产生着巨大的影响。因此，小学教育必须出台相关应对策略，进而保障小学生的心理和身体健康，而体育教育是其中不可或缺的一环。新冠肺炎通过击破身体防线从而威胁生命，对于小学生来说，其年龄较小，身体抵抗力整体不如成年人。小學体育的实践可以帮助他们锻炼身体，提高抵抗外界病毒的能力，因此本篇论文将重点分析新冠肺炎疫情的影响下，小学体育必须积极实践落到实处的重要性和必要性。

一、疫情对小学生的影响

新冠肺炎是百年一遇的健康危机，更重要的是它的影响不仅仅是最近两年。疫情的发展速度让很多家长在担心自己身体的同时更担心孩子的安全问题。这对他们和孩子而言就是一个巨大的威胁，一旦对这件事情掉以轻心，就随时有可能跌入深渊。

新冠病毒会攻击患者的肝脏，肾脏以及神经系统等等。因为每个人的体质不同，所以所表现出来患有新冠肺炎的病症也不同。小学生年龄较低，身体还处于成长阶段，抵抗力相对较差，因此一旦感染新冠病毒，对其身心健康都将产生无法预测的威胁。

二、疫情下小学体育实践的必要性

（一） 增强身体体质

疫情影响下，家长应该积极监督小学生居家并且根据学校要求进行正常的体育锻炼，从而增强学生身体体质，提高应对病毒的抵抗能力。

小学体育实践的积极落实可以提高学生身体素质。小学生积极参与体育锻炼，比如跑步、跳绳、仰卧起坐等居家便可以实现的锻炼方式，帮助学生的肌肉群变得坚实有力，改善其呼吸循环功能，增强肺组织的弹性，从而促进体内物质能量的代谢，以此来提高小学生的人体免疫力，从根源实现对新冠病毒的预防的同时也是辅助治疗某些疾病的积极措施。另一方面，小学体育的实践可以降低感染率，小学生可以尝试呼吸控制训练，包括腹式呼吸训练、腹部抗阻运动、指尖调息法、胸腔纵向牵伸、胸腔横向牵伸等，通过此锻炼可以有效地锻炼身体的呼吸肌、膈肌等部位，提升心肺功能，降低肺部感染几率，从而在新冠病毒肺炎蔓延的情势下，建立起自我身体保护的第一道防线。最后，树立生活化的体育教育理念，需要老师和家长相互配合，共同努力。学校体育除了学习课标规定的体育与健康知识、技能和方法外，要尤为重视课堂教学以外学生的体育参与，运动兴趣的激发，锻炼习惯的培养，进而促使终身体育意识的形成。但同时，只有学校的努力是远远不够的，还需要家庭的配合与发力。

（二）缓解心理压力

新冠病毒肺炎疫情的影响下，小学生的生活轨迹发生变化，时间久了难免心理负担变重，压力变大。体育实践的落实可以在一定程度上帮助小学生们缓解疫情带来的心理压力，从而以一个积极的生活态度面对学习和生活内容的变动。

小学生落实体育实践可以带来积极的情绪体验。小学生的情绪调节能力较弱，因此需要家长适当地进行辅助干预，比如与孩子共同进行合作性的体育项目，包括踢足球、打羽毛球等，来增强小学生心理成就感与满足感，从而产生高兴、幸福、满足等积极的情绪体验。增强孩子们的自信心，使其以一个阳光积极的态度面对生活，又能增加其心理健康，避免长期处于一种消极的心理状态。

小学生积极参与体育实践是调控情绪缓解压力的重要手段。首先，体育实践是小学生进行宣泄调控的重要方式，当孩子们遇到不开心的事情而产生消极情绪时，体育活动可以帮助他们将其释放出来，通过刺激情绪来表达情感。其次，体育实践可以帮助学生实现遗忘调控。当他们产生消极情绪时，体育活动的进行可以帮助他们遗忘消极情绪，避免情绪的累积影响到其身心健康。最后，体育实践可以适当地转移调控小学生因疫情原因产生的消极情绪，即转移注意力来缓解。

（三） 培养综合素质

疫情影响下，教师与家长应该积极帮助小学生发挥体育实践的重要作用，将体育课与文化课相结合，培养团结和坚毅的精神，克服生活和学习中的困难，以一个积极的生活态度和学习状态来战胜疫情。

一方面，合理安排文化课与体育实践的时间，做到劳逸结合。教师需要合理安排文化课的学习时间和内容，在学生可以接受的基础上进行体育实践内容的安排。家长需要积极起到监督和辅助的作用，将体育实践活动正确地落到实处，保证小学生居家实现文化课和体育课的学习。

另一方面，体育活动的实践有助于学生实现德智体美劳全面发展。体育课与文化课相结合，文化课提升了孩子们的知识水平，适当的体育锻炼能够提升孩子们的大脑活性，从而帮助孩子们更好地学习文化课。简单来说，疫情确实对小学生产生深刻影响，但父母作为孩子们的照顾者，减轻这种剧变对孩子的影响是家长们的直接权利。

三、结语

新冠肺炎疫情确实对小学生产生了重要影响，但结合体育实践，增强情绪调控，小学作为一个价值观和人生观正在产生和形成的阶段，疫情也能帮助他们正确感受到生命的意义，认识到珍惜生命不再是空谈的口号，积极体育锻炼，增强体魄，拒绝不良的生活习惯，从小重视身体健康，为将来发展打好基础。另外，自我隔离进一步加强规则意识，让孩子养成遵守规则的自觉性、善待自己和他人。

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