梅雨季防蚊 考试季加油

2021-08-16 05:05叶云
健康博览 2021年6期
关键词:灭蚊登革热口病

叶云

健康提醒一防蚊灭蚊,预防虫媒传染病

6月进入初夏,白天气温较高,再加上梅雨季节天气闷热,蚊虫容易孳生,是登革热、流行性乙型脑炎、寨卡等蚊媒传染病的高发期。登革热是经蚊子叮咬传播的一种以发热、皮疹和全身疼痛为主要症状的急性传染病。

登革热的主要症状是突发高热,一两天内体温升高到39℃~40℃,体温常持续一周不退;患者感到头痛、眼眶痛、肌肉关节和骨骼痛,整个人觉得很疲乏;脸部、颈部、胸部及四肢皮肤发红,貌似“酒醉状”,甚至出现眼结膜充血、浅表淋巴结肿大、牙龈等无端出血等症状;以麻疹样和出血性皮疹为主,疹子不高出皮肤。

另外,流行性乙型脑炎(简称乙脑)临床表现为持续性高热,伴有头痛、呕吐、意识障碍、抽筋、颈项强直等流行性症状。人感染寨卡病毒后,仅20%出现症状,且症状较轻。主要表现为发热(多为中低度发热)、皮疹(多为斑丘疹),并可伴有非化脓性结膜炎、肌肉和关节痛、全身乏力以及头痛。孕妇感染寨卡病毒可能导致新生儿小头畸形甚至胎儿死亡。

预防登革热、乙脑等,最有效的措施是防蚊灭蚊,大家一起做好防蚊、灭蚊工作:

●排干房前屋后及屋顶沟渠死水,疏通下水道,污水井加盖,平洼填坑,堵塞树洞。

●及时清理房前屋后的缸、罐、废旧轮胎、啤酒瓶、竹筒、陶瓷器皿等积水容器。

●家庭用的水缸或水箱加盖,以防蚊子进入。

●防止垃圾堆积,将垃圾放入密闭塑料袋并放入密闭容器中。

●家养水生植物应每隔3~5天换水洗瓶、清洗根须,并注意容器的清洗,容器底部不要留有积水。

●家庭可安装蚊帐、纱门、纱窗等。

●适时使用蚊香、电子驱蚊器、电蚊拍、防蚊灯等,还可以用杀虫喷雾剂对房间实施灭蚊处理。

●外出时可穿长袖衣裤,在皮肤裸露部分涂抹蚊虫驱避剂。

●必须前往蚊子密度较高的场所时可现场喷洒灭蚊剂。

如果出现登革热、乙脑、寨卡等疑似症状时,应及早去正规医院就医,以免贻误病情。

健康提醒二考生轻松备考,注意营养,充足睡眠

6月上旬又到了一年一度的中考和高考时间,考生往往会产生紧张、焦虑的心情,家长也会跟着心态起伏,再加上考试前后一般以高温多雨天气为主,考生身心备受考验。

建议考生,合理调整作息,保证充足睡眠,每天至少有8个小时以上的睡眠时间,午后最好安排半个小时以上睡眠,不要熬夜。

饮食合理,营养均衡。注意保证一日三餐,尤其是早餐不能不吃,饮食要荤素搭配,切忌暴饮暴食,还要注意不要与平素饮食结构改变太大,以免考生不适应。

考前的饮食,家长还要注意这三点:

●少外出吃饭,最好家长亲自选购食物,为孩子制作三餐。

●自家吃饭时,注意储藏和烹调中的饮食卫生。

●不给孩子没吃过的东西或吃了之后曾经出现过不良反应的食物,避免引起食物过敏或食物不耐受。

第三,保持心态平和,避免紧张焦虑。孩子要摆正心态,以平常心对待高考。家长也要给孩子营造一个良好的家庭氛围,要特别提醒家长,尽量不给孩子施加压力,比如过分关心、千叮咛万嘱咐等;多给孩子鼓励和疏导。

健康提醒三婴幼儿警惕手足口病

6月份仍是手足口病的高发月份。手足口病主要通过消化道、呼吸道和接触被污染的手、毛巾、玩具等传播,婴幼儿对该病普遍易感。手足口病发病快,多数症状轻微,初始一般是发热、咳嗽等类似感冒症状,随后会在口腔黏膜等出现疱疹,在手心、脚心及臀部皮肤出现斑丘疹、疱疹,发病后一周左右恢复。少数患儿病情较重、进展快,可以引发脑炎、心肌炎、肺炎等严重并发症,因此婴幼儿家长对该病不可小觑。

由于重症和死亡手足口病主要是由EV71病毒引起,接种EV71疫苗是目前最经济有效的预防控制重症手足口病的方法。EV71疫苗接种对象为6月龄以上婴幼儿,全程需间隔1个月接种2剂次。但该疫苗不能预防其他型病毒如CA16等引起的手足口病。因此,养成良好的卫生习惯也很重要。

●养成饭前便后勤洗手的好习惯,不喝生水、不吃生冷食物。

●奶瓶、奶嘴、餐具、玩具等使用前后要充分清洗、消毒,幼儿园等儿童活动场所每天要保持通风,手经常接触的扶手、玩具、毛巾等要擦洗清洁和消毒。

●不与患病儿童玩耍和密切接触,二胎家庭如果一个孩子发病,要注意及时隔离观察。

●如果患儿确诊为手足口病,要及时告知所在幼儿园或托兒所学校,隔离2周后才能返校。

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