梅雨有诗意，健康莫大意

霍寿喜

“一川烟草，满城风絮，梅子黄时雨。”这是宋代词人贺铸《青玉案》中的景语，也是整首词的点睛之笔。词人用江南梅雨时节的景色为喻，准确传神地写出了天地间到处弥漫着的愁情。尤其“梅子黄时雨”句，倍受后人称赏，词人也因此得了个“贺梅子”的别号。

“梅子黄时雨”就是我们现在说的梅雨，也叫“霉雨”，指的是每年的六至七月，出现在长江中下游地区的一种高温、高湿、多雨的天气时段。

梅雨最主要的特征是它具有季节性。按照一般的气候规律，六月中旬，皖江一带将步入梅雨期。而阳历的五、六月份，正值江南地区的“暮春”，所以，“梅实迎时雨，苍茫值晚春”的说法，大致是正确的。

除季节性外，梅雨还有一定的地域性。在长江流域（例如南京、铜陵），可谓是“黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙”;而在浙江以南地区，却是“黄梅时节日日晴，小溪泛尽却山行”。梅雨亦是可预测的。如“春暖早黄梅，春寒迟黄梅”，指出了春季气温与入梅期的关系;又如“发尽桃花水，必是旱黄梅”，意思是桃花盛开时雨水多，梅雨量将偏少。这些经验性的谚语，为气象部门制作梅雨天气预报起到了极好的参考作用。当然，具体到每个年份每个地方，还必须以当地气象台站制作的当年梅雨和汛期天气预报为准。

梅雨虽有诗意，但梅雨天气对健康还是比较不利的。李时珍在《本草纲目》中说：“梅雨或作霉雨，言其沾衣及物，皆出黑霉也。”

首先，在高溫、高湿条件下，大量的水汽使体表汗液蒸发困难，妨碍人体的散热过程，使体内积存热量过多，皮肤调节体温功能失常，从而产生头晕、胃疼、胸痛、抽筋、视力模糊等症状，人的心情忧郁、情绪低落、烦燥、易疲倦、记忆力下降、事故率增加、自杀事件增多，自然死亡率也会随之上升。据美国专家的调查，相对湿度达80%或更高时，事故会增加33%;在高温、高湿条件下，速记错误增加10倍。其次，梅雨天气潮湿条件下产生的霉菌及其代谢物，经呼吸道吸入或摄食被霉菌污染的食物，即可引起呼吸道过敏症状，轻者鼻塞、流涕、打喷嚏，重者呼吸困难，喘息不止，并极易引发食物中毒。此外，梅雨天气下，也极易诱发人体其它病症。例如，一些风湿病患者会出现关节疼痛难忍、四肢无力的症状;同时还易引起旧伤复发，出现神经痛。

梅雨对健康的不利影响根于“高温高湿”，因而调整居室温湿条件，便成了梅雨天保健的最重要、最有效的措施。有空调的用户，可采取降温、抽湿的方式，将气温降至18℃～20℃、相对湿度降为50%～60%。如没有空调，则可通过采光、关启门窗（适时通风）等手段，调节居室温湿度。同时，梅雨期间，要经常晒被褥，勤洗澡，勤换衣，多进行热水淋浴;同时注意饮食结构和卫生，少吃多脂肪、含热量高的食物，多饮水，少饮咖啡和酒，尤其不要食用被霉菌污染的食物，以防中毒。

在我国江南许多地方，都流行着“梅雨时节点炷香”的保健习俗。梅雨时节在室内焚香，确实有防病健身之功效。如焚些芳香中药制成的香炷，不仅可驱虫除霉，清静空气，且能抑制病毒、病菌和各类小虫的繁殖生长，使人免遭病患和虫扰。此外，焚燃的芳香气味，淡而不薄，散而不走，经人的嗅觉吸入后，能使人的生理与心理受到一定的影响，多数人都会进入神清气爽、心旷神怡的状态，逐令气血平衡，病痛无生。如菊花之香可防治感冒、眩晕;薰衣草的香味可咳止喘定;紫薇与茉莉的香味能杀灭白喉菌、痢疾杆菌;葵花香味可镇静安。不过，少数对芳香气味过敏者要慎用，以免生理和心理受到太多的负面影响。

编辑：修远 xdyszzsb@sina.com