佛系护肤，不是“躺平”是“开悟”

布丁

佛系护肤的口号绝不是“都行、随缘、无所谓”，

而是“别慌、稳住、问题不大”。

我们不是“躺平”任肌肤“自生自灭”，

而是寻找一个简单、准确、不较劲的护肤日常。

佛系护肤三要素

奈良有家名为MAX的护肤品牌，推出了以奈良大佛为设计理念的佛系护肤品，成分有柿子叶、莲藕与柚子精华，再加入米发酵液。其中最佛的单品是片状面膜，直接用了佛脸，品牌表示，敷着这个面膜，会有“如佛一般的清新感”。有网友评价：脸要够圆敷起来才够佛。

佛系护肤当然不是敷个佛脸面膜就OK，比起繁复的程序与手法，佛系护肤的关键在于“开悟”——搞清需求，内化理念。

1.精简

佛系护肤讲究一切从简，通过简化护肤步骤，避免肌肤负担过重、营养过剩，维持清爽舒畅的肤质。

2.安定

佛系护肤的核心在于“稳定”，护肤品成分最好简洁、有效、不刺激。如果你找到了适合自己的护肤品，建议不要经常更换，如果确实需要换用，也不要一次把一整套产品都换掉，最好循序渐进，一样一样更换。

3. 觉察

佛系护肤真正的重点，不在于形式上做减法，而是对自己肌肤的觉察，了解肌肤的真实需求，不较劲、不焦虑。同时，也要意识到护肤不只是皮肤表面的功课，肌肤状态反应出的是我们整体的身心状态，与其将视线放在层出不穷的高端保养品上，不如把目光投向自我，保持身体与心情的畅快平和，肌肤问题自然会好转。

“断舍离”，找回肌肤的初心

你想过肌肤也需要“断舍离”吗？

也许是受疫情带来的生活习惯的影响，skinimalism（护肤极简主义）成了2021年护肤新概念。

skinimalism类似日本美容界提出的“肌断食”（Skin Fasting），在一段时间内最大限度削减甚至停用护肤品，让肌肤休息，重新启动自愈力。

原始版“肌断食”是这样的

1.用清水 or无皂基洁面产品洗脸

洗脸太频繁或清洁力过强，会破坏肌肤表面防护，因此建议用清水或只用无皂基的洁面产品洗脸，避免用力揉搓。

2.省掉化妆水

化妆水的功能是补水，90%的成分是水，那么，在精简步骤的宗旨下，要省去一个护肤步骤，从化妆水开始是合适的。

3.只用少量乳霜

肌断食的宗旨就是减轻肌肤负担，所以不建议使用美白、抗老这种功能性精华或面霜，只做清洁+保湿。如觉得肌肤干燥，可以在洁面后少量涂抹成分简单的乳霜。

我们的“断舍离”式变通法则

原版“肌断食”其实有一点激进，并非所有人都适合使用这个方法。

现行的极简护肤理念，是在“肌断食”基础上做了调整，留下必要步骤，就像皮肤科医师David Lortscher的建议：偶尔限制功效型产品是有好处的，但不必一次把护肤品都戒断。

我们要做的，是拆解整套保养步骤，一次省去一個项目，直到皮肤感觉恢复正常为止。之后，如果再增加新产品，也要注意慢慢来，一次加一件。关键是，不要让皮肤大起大落。

什么情况下进行极简护肤？

1.肌肤容易发炎、过敏。

2.换季或旅行时，肌肤总感觉很难适应。

3.做了去角质，肌肤对保养品的吸收力依然不佳。

4.长年使用同一种护肤模式，已感觉不到收效。

5.肌肤水油不平衡的问题突出。

6.每天都涂抹过多的保养品。

以上几种情况符合得越多，越说明你需要进行护肤的“断舍离”。

如何选择开始的时机？

从月度来说，生理期前夕到初期;

整年来看，每到换季时;

不规则的情况下，旅行归家后。

以上这三个时机，都是肌肤易处于“过载”状态，需要休息一下的时机。

另外，有护肤专家提示，肤质特别干燥的朋友要谨慎停用保湿产品，如果要尝试，也建议从雨季开始，让环境中的湿度来缓解肌肤干燥。

比起做什么，更重要的是不要做什么

护肤的过程就像建造花园，当你撒好种子，剩下的就是给花朵时间生长。而频繁地用各种外在的美容手段刺激肌肤，就好像在花开前不断地掐断花蕾。

让肌肤“静”下来

我们使用的一切美容方式都是为了改善而不是刺激肌肤。

很多时候，你觉得自己的肌肤状况糟透了，恨不得多做点什么。但实际上，你的皮肤真正需要的是“冷静下来”。

肌肤爆痘，许多人以为需要深层清洁+刷酸、焕肤，事实恰恰相反，皮肤科医生建议存在粉刺问题的人，要把自己的皮肤视作最敏感、最脆弱的肤质来温柔对待。这样的皮肤反应敏感，存在炎症，需要缓和镇定，而不是高强度护理。

肌肤干燥到掉皮也是深层发炎的征兆，如果没有及时安抚，而是继续刺激肌肤表层的话，肌肤可能会对某种用过很多年的产品过敏。出现这种情况的根本原因在于你的肌肤，而不是产品本身。

当肌肤出现问题时，要让肌肤镇静下来，通过时间重新筑牢可能已经被极度削弱的保护层。

为肌肤降温

任何凉的东西都能有效缓解肌肤压力，特别在炎热的季节里。

肌肤不稳定时，可以先停用功效护肤品，再使用成分简单的保湿型单品为肌肤降温。

你也可以用有消炎作用的绿茶和甘菊茶或能消肿及排除积液的蒲公英茶做成冰块，然后用松软的厚毛巾包住冰块，在脸上轻轻按敷，从脸中部开始慢慢向外敷，帮助刺激循环、镇静炎症。

变美的同时，也不伤害大自然

不知道从什么时候起，护肤程序变得越来越繁杂。但对于注重环保的消费者而言，柜子里护肤品瓶子堆积如山已经不再是他们所追求的事。

戒断美妆成瘾症

环保、永续的生活理念正在兴起，很多人开始正视大量消费的美妆成瘾症，“no-buy 美妆”的主张正渐渐受到注目。这种理念鼓励大家采用更理智的美妆态度，减少不必要的购买，先把手头的护肤化妆品物尽其用。

也有美妆博主开始反思，认为自己原本是单纯地喜爱美妆，但慢慢地，关注点却变成了拥有的产品越多越新奇越好。实际上，无论是护肤品还是彩妆产品，品质及与使用者的配适度才是关键。

用完手边的保养品

美妆产业会设定用户的心是善变的，所以一直推陈出新。通常我们不喜欢一款沫浴乳或洗面乳，会选择弃用，直接买别的产品，不会费脑筋去找不同的使用方式。也许我们该试着挑战一下，只购进合适的护肤产品，重视品质胜过数量，并把认真选择的产品尽可能妥善用完。用完一款产品代表我们花的钱都有回报，且不会生成多余浪费。

尝试天然有机的护肤品

主打天然、环保的护肤品，主要诉求并不是更“有效”，也不是为解决肌肤暂时性的问题，而是从根本上为肌肤打下健康基础，同时为地球环境出一点力。

当你用的护肤品从原料种植环节就考虑环境友好，你使用它的时候，会同时减少自己的皮肤与地球的负担。

不知道选哪些品牌？可以试试以下几种

Aēsop伊索在墨尔本创立的有机品牌，采用草本植物配方，产品包装极简，近些年相当受欢迎。

LOccitane欧舒丹  根植普罗旺斯的天然护肤品牌，推行有机植物种植计划，部分产品获得有机认证。产品多样，相对来说购买较便捷。

Farmacy源自美国农场的天然护肤品牌，特色成分是绿色紫锥菊和绿色紫锥菊蜂蜜。我们往期常有推荐这个品牌的单品。

Tips

使用“绿色”化妆品的几点建议

◎成分主打天然、有机的化妆品保质期通常较短，所以最好到手就使用，不要囤货（也更符合环保观念）。

◎为防止自己不适合天然化妆品的气味，不必一次性换用，从洁面产品开始尝试是不错的选择。

安定肌肤的单品

碧欧泉奇迹乳

适用于各种肌肤，特别是敏感脆弱的肌肤。含5%高浓度活源精粹，天然保湿复合成分在肌肤表面形成“无空洞防护膜”，防止水分流失，阻止外界伤害。

梦妆蓝甘菊舒缓修护面霜

啫喱状面霜，有惊人的冰爽舒缓效果。富含蓝烃的蓝甘菊提取物，帮助快速修护肌肤，强化肌肤屏障，即时改善因外部刺激导致的多種肌肤问题。

GIVENCHY少女时光喷雾

水乳质地喷雾，轻轻一喷，乳液化为细腻水雾，被肌肤快速吸收，减少炎热天气导致的水分流失。也可作为乳液使用，厚喷涂匀即可。

欧缇丽Caudalie葡萄水活性喷雾

配方极简的天然植物萃取喷雾，无防腐剂、无香料，舒缓保湿无刺激。

Farmacy蜂蜜珍宠焕亮滋养晚霜

蕴含丰富抗氧化剂的荞麦蜜以及甘甜无花果，补水的同时保护修复肌肤的天然水分屏障，为干燥受损肌肤密集持久补充水能量。

Aēsop香芹籽抗氧化眼霜

创始人最推荐的单品，从香芹籽里面提取的精油对皮肤有镇静作用，对于改善脸部微血管扩张和血液循环很有效。

Origins有机面部滋养乳液

USDA有机认证，含有95%的有机成分，滋润软化肌肤，抵御干燥和外界伤害。含品牌特有的精油配方，保持产品的纯净，吸收力绝佳，且含抗氧化功效。

LOccitane杏仁身体油

这一单品为100%天然有机精华油配方，获得COSMEBIO有机认证。所含的杏树嫩芽提取物可有效舒缓身体浮肿，帮助紧实肌肤，展现年轻紧致的美丽体态。

pai生物再生玫瑰果油

敏感肌肤都适用的全效护理油，含有高纯度的玫瑰果精华、玫瑰籽精华，主要功效是抗氧化，修护损伤肌肤，增加皮肤弹性和耐受性。