和身体做朋友

朱晓静

我经常去健身房打卡，某天陌生的“健友”突然问：“你是不是每天都来？你真能坚持！”

我还没想好怎么回答，健身房的BOSS就开口了：“她这是热爱，如果不是热爱这件事，是做不到几乎每天都来的。”

想了想，是热爱吗？

骗鬼去吧！谁热爱这么累死累活的事了！我每次出门运动前都会做很久的心理暗示，深吸一口气告诉自己：“加油！你今天一定可以跑5公里哦！”

运动这么乏味，却又不敢不动，主要是健康下滑得厉害，就连心脏供血能力都要靠运动提升。

我羡慕二十出头的教练，喜欢他那宽阔的肩膀、结实的胸肌，以及充满力量的腹肌。

教练却说：“如果你是个男的，你会比我们优秀。”

我看了看自己怎么也练不下去的小腹，微笑着不敢说话。

如果时间倒回到十年前，我保持这个训练强度和频率，那么我的身体现状及线条，会比现在好得多，至少会把多余的腹部脂肪练下去。现在呀，想练下去简直太难了，除非我整日泡在健身房，外加把嘴扎住。

看看，时光就是这么不友好，你每长一岁，它就会给你多出一道难题，比如基础代谢又下降了，比如发际线又后退了一些，比如用多少护肤品也掩盖不了衰老、下垂的肌肤……

沧桑挂脸庞，岁月不饶人。

唯一欣慰的是，在坚持深蹲几百天后，我拥有了一双结实健硕的大粗腿。

肯定有人要嘲笑我：腿都粗成这样了，你好意思骄傲？

我怎么就不能骄傲了？腿，是粗了点，但是它健康呀！

30岁后，在身材这件事上，我终于不再焦虑了。运动是为了瘦成一道閃电么？才不是！运动是为自己健康所做的最重要的事情之一，提高身体的能力，提高抵抗力，更好地服务于生活。

公元前5世纪，医学之父希波克拉底曾说：当身体适应并保持一定强度的锻炼后，就能保持健康、延缓衰老;如果一直不运动，就容易生病，还老得快。

健康比健身重要，灵魂比身材有趣，知识比脂肪丰富。如此这般，任何年纪的你都可以精力充沛且无惧衰老。