田径4×200接力的发展趋势与前景

文/ 华景梅，郑治国

作者单位：吉林大学

1 2019年日本横滨世界接力赛

通过研究中、外男女4×200米接力队在2019年日本横滨举办的世界接力赛的竞技表现，结合自身实际经验以及世界大赛上4×100米接力及4×400米接力成绩、运动员个体200米水平以及接力技、战术的运用特征，找出我国运动员在4×200米接力比赛中的优势与劣势。随着当代训练理念与训练方法的创新，促使短跑这项运动的整体竞技水平大幅提升。特别是对于接力项目而言，运动员不仅需要出色的个人实力，还需要先后连得交接棒技术和良好的战术配合。通过我国与世界接力强国的技战术对比，找出导致我国与世界各国的竞技实力差距的主要原因，为我国4×200米接力项目在今后的国际赛事中提升运动成绩、巩固优势地位、创造辉煌战绩打下坚实的理论基础，更为今后4×200米接力的发展提供有效的理论依据。

2 研究结果与分析

2.1 世界田径4×200米接力竞技水平分析(2019年日本横滨世界接力赛)

2.1.1 田径4×200米接力最好成绩

表1 世界4×200米接力成绩统计表

对于竞技运动来说最终的成绩就是运动员竞技水平的直接体现，不同竞技项目的评定方式不同，作为速度类运动来说时间是成绩评定的方式。为了更好的研究我国4×200米接力跑的发展情况，首先要了解当前世界4×200米最好成绩，对比中国队与世界强队之间的差距。通过调查来看，世界男子200米接力成绩以跑进1分20秒以内，而中国队最好成绩为1分21秒70，有明显的差距。世界女子200米接力最好成绩跑进1分29秒，中国女队最好成绩为1分32秒76，也有明显的差距。

2.1.2 接力运动员200米成绩

表2 日本横滨世界接力赛4×200米男子中国队与前三名队伍队员200米成绩统计表

4×200米接力比赛决定成绩的主要指标有运动员200米速度、运动员棒次安排、交接棒技术。这些指标中200米速度是运动员个人能力的体现，是取得优异成绩的基础条件。从世界接力赛男子4×200米决赛中国队与前三名队伍队友的200米成绩调查来看，四棒平均成绩相比牙买加队慢了0.74秒，相比南非队慢了0.33秒，相比德国队慢了0.34秒，可见前三名队伍的平均成绩都要明显高于中国队，在绝对跑的能力上中国队有明显的差距。

表3 日本横滨世界接力赛4×200米女子前三名队伍队员200米成绩统计表

通过世界接力赛4×200米女子前三名队伍队员200米成绩的调查统计来看，中国队和法国队前两棒成绩较为接近，后两棒有一定差距，和牙买加队相比四棒都有明显的差距。从平均成绩来看，和法国队相差了0.32秒，和牙买加队项目相差了0.82秒，可见法国队和牙买加队队员的整体200米成绩都要优于中国女队。在和牙买加队有明显差距的情况下依然取得了第二名的成绩，除去牙买加队交接班失误的因素外，也体现中中国女队技战术的运用和交接棒配合水平较高。

2.1.3 竞技水平

2.1.3.1 男子竞技水平

表4 日本横滨世界接力赛4×200米男子决赛起跑反应时统计表

短跑项目中零点几秒都能体现出较大的差距。高水平比赛中任何一项技术获得的优势，都会对比赛成绩造成影响。起跑反应时是指运动员在接到起跑信号完成快速起跑时的反应速度。不仅能体现出运动员的临场状态，也使日常训练水平的体现。通过对世界接力赛4×200米男子决赛起跑反应时调查统计来看，美国队为0.196秒，南非队为0.182秒，德国队为0.1755秒，中国队为0.248秒。前三名第一棒队员的反应较为接近，中国男队比前三名反应最慢的牙买加队相差0.052秒，可见中国第一棒队员在决赛中因大赛经验不足和紧张的心理造成起跑反应过慢。

在接力比赛中总成绩时各分段成绩的总和，即每个队员完成200米成绩的总和。因此对队员分段成绩的研究具有必要性。同时从队员接力200米成绩和自身200米成绩进行对比，能够体现出队员在接力比赛中的发挥程度。比赛中各项技术、竞技状态、交接棒技术、战术运用都会对运动员的成绩造成影响。

表5 日本横滨世界接力赛4×200米男子决赛第一棒分段成绩统计表

第一棒跑的过程中需要加入起跑反应时和起跑阶段的加速过程，因此往往是四棒中耗时最长的一棒。中国队在第一棒的200米成绩对比来看要快于南非队，和美国队、德国队有一定的差距。从对世界接力赛4×200米男子决赛第一棒分段成绩调查来看，中国队第一棒耗时23.21秒，前三名队伍分别为20.52、21.14、20.41。中国队第一棒有明显的劣势，相比最慢的南非队也有2.07秒的差距。从发挥率来看前三名队伍的第一棒队员的发挥率都超过了98%，可见都跑出了最佳的竞技状态，而中国队第一棒的发挥率也达到了98.2%，发挥较好。从比赛来看中国第一棒队员在在起跑反应较慢，起跑加速能力不足，造成起跑阶段落后明显等情况下，通过更合理有效的交接棒，弥补了个人技术上的劣势。

表6 日本横滨世界接力赛4×200米男子决赛第二棒分段成绩统计表

在接力比赛中从第二棒开始都能够在提前加速等待交接棒，省去了起跑的过程，在交接棒结束后能够更快的达到最快速度，这也是后三棒的成绩基本都要优于自身的200米成绩。中国队相比前三名队伍的200米成绩有一定的差距。通过对世界接力赛4×200米男子决赛第二棒分段成绩来看，中国队在第二棒和前三名队伍有明显的差距，前三名队伍的分段成绩都跑进了20秒以内，而中国队只跑出了20.23，比最慢的牙买加队差0.69秒。从发挥率来看，南非队和德国队的发挥率最高，中国队的发挥率超过牙买加队。可见中国队第二棒虽然在成绩上依然有一定的差距，但是在发挥率上和前三名队伍相差不大。

表7 日本横滨世界接力赛4×200米男子决赛第三棒分段成绩统计表

通过世界接力赛4×200米男子决赛第三棒分段成绩调查统计来看，中国队队员的200米最佳成绩和第一名牙买加队相比不大，相比南非队和德国队更好。中国队的分段成绩为20.20，前三名队伍为20.19、19.56、20.31，优于德国队。从发挥率来看，中国第三棒的发挥率只有100.9%，发挥率一般，南非队和德国队的发挥率较高。中国队第三棒是个人成绩最好的一棒，在第三棒是提高成绩的重要一棒，但是本次比赛中发挥一般，发挥率不高，没有起到战术安排的目的。

表8 日本横滨世界接力赛4×200米男子决赛第四棒分段成绩统计表

第四棒不需要传棒。多会选择速度保持能力和冲刺能力较强的运动员担当。四支队伍第四棒的运动员只有中国队的最佳成绩在21秒以上，前三名队伍均在21秒以内，牙买加队第四棒接近20秒，可见在第四棒的个人能力上中国队与前三名球队有一定的差距。通过队世界接力赛4×200米男子决赛第四棒分段成绩调查来看，德国队最慢为21.32，其次是中国队21.17秒，美国队和南非队第四棒成绩较好，分别为19.74和20.13。从发挥率来看，中国队第四棒的发挥率较差为95.3%，是四支球队中发挥率最低的。

总体来看，中国队在各棒次中运动员并没有完全发挥出自身的竞技水平。

2.1.3.2 女子竞技水平

表9 日本横滨世界接力赛4×200米女子决赛起跑反应时统计表

通过世界接力赛4×200米女子决赛起跑反应调查统计来看，法国队为0.311，中国队为0.296，牙买加队为0.321。中国队是三支队伍中起跑反应最快的。可见中国女队第一棒队员在比赛中保持了较好的竞技状态，并且临场发挥较好，在起跑阶段占据一定的优势。

表10 日本横滨世界接力赛4×200米女子决赛第一棒分段成绩统计表

通过世界接力赛4×200米女子决赛第一棒分段成绩调查来看，三名队员中中国队的200米成绩最慢，最快的是牙买加队。第一棒的成绩也是牙买加队最快为23.19秒，中国队最慢为24.21秒。从发挥率来看分布为95.8%、94.7%、94.7%。前三名队伍相差不大。在第一棒只需要交棒的情况下，中国队在个人能力差与对手的情况下合理的发挥，没有被对手进一步拉开差距。

表11 日本横滨世界接力赛4×200米女子决赛第二棒分段成绩统计表

通过世界接力赛4×200米女子决赛第二棒分段成绩调查来看，中国队最佳成绩和法国队基本相同，只有0.01秒的差距。而牙买加队为22.03秒，成绩相比中国队快了1秒，优势较为明显。第二棒的分段成绩中国队是最快的为22.23秒，其次是法国队为22.56秒，牙买加队只有24.20秒。从发挥率来看中国队发挥率最高为103.6%，其次是法国队为102.2%，牙买加队只有91.0%。比赛过程中中、法两队交接棒都很流畅，而牙买加队却在交接棒中发生失误，耽误了时间，被迫降速，耽误时间，再次启动加速，消耗过多时间，造成分段成绩较慢。

表12 日本横滨世界接力赛4×200米女子决赛第三棒分段成绩统计表

通过世界接力赛4×200米女子决赛第三棒分段成绩调查来看，中国队第三棒的200米成绩是前三名中最慢的，法国队和牙买加队成绩都在23秒以内，中国队为23.20秒。从接力分段成绩来看，中国队是最快的为22.67秒，发挥率为102.3%，是最高的。可见中国队在第三棒获得了优势，弥补了个人竞技能力的差距，并且队员在比赛中充分发挥。

表13 日本横滨世界接力赛4×200米女子决赛第四棒分段成绩统计表

通过世界接力赛4×200米女子决赛第四棒分段成绩调查来看，中国队第四棒200米最佳成绩是最慢的。法国队和牙买加队都在23秒以内，中国队为23.36秒。接力分段成绩中国队也是最慢的为23.65秒，牙买加队最快为22.19秒。发挥率中国队为98.8%，基本正常发挥出最佳水平，牙买加队发挥率最高为102.8%。

总体来看，中国女队在200米成绩上和其他两支球队都有一定的差距。但是在比赛中第一棒发挥出最佳状态，并且在第二棒和第三棒通过技战术的合理运用奠定了优势，第四棒稳定发挥，最终在个人能力较弱的情况下依靠整体的发挥取得了第二名的好成绩。

2.2 田径4×200米接力技术特点分析

2.2.1 运动员通过接力区时间

4×200米接力跑中的接力技术的运用主要有三个阶段，分别为1-2棒、2-3棒、3-4棒，每个接力跑的长度为20米。交接棒需要在接力区内完成。如果超出接力区即判定犯规，取消成绩。同时交接棒中为了交接班的稳定性，交棒队员在接近接棒队员时会适当减速，因此交接棒区域的跑动速度相对较慢。更快的通过接力区能够有效节约时间。

表14 日本横滨世界接力赛4×200米男子决赛中国队与前三名队伍通过接力区时间统计表

通过世界接力赛4×200米男子决赛中国队与前三名队伍通过接力区时间调查统计，中国队最快的为2-3棒为2.03秒，最慢的为第一棒为2.13秒，平均用时2.07，相比前三名队伍只比德国队要慢，比牙买加和美国的通过接力区时间更快。可见中国队交接棒较为数量和稳定，保证了交接棒过程中的速度，并且能够顺利完成交接棒。

表15 日本横滨世界接力赛4×200米女子决赛前三名队伍通过接力区时间统计表

通过世界接力赛4×200米女子决赛前三名队伍通过接力区时间调查统计，中国队最快为第三棒为2.12秒，最慢为2.19秒，平均用时2.16秒，是前三名队伍中平均用时最少的，相比第一名法国队每棒通过接力区用时少0.09秒，比第三名牙买加队少0.29秒。

总体来看，中国男女队能够稳定的完成交接棒，在通过接力区的速度上保持较快。减少交接棒过程中的速度损耗。

2.2.2 交接棒技术以及接力获益时间

表16 日本横滨世界接力赛4×200米男子决赛中国队与前三名队伍交接棒技术以及获益时间统计表

通过世界接力赛4×200米男子决赛中国队与前三名队伍交接棒技术以及获益时间调查统计，前三名队伍都是运用了上挑式交接班技术，中国队运用的是下压式交接棒技术。下压式的优势在于交接棒后不需要调整，稳定性好。而上挑式有利于接棒队员加速，但需要调整握棒位置，交接棒难度更大，配合质量要求更高，容易出现失误。中国队的交接棒技术以稳定为主，不利于发挥出运动员的短跑技术。从获益时间来看，中国队获益时间少于南非队和德国队，但是多于美国队。可见中国队在本次比赛中没有能通过接力技术获益更多时间而弥补个人能力上的差距。

表17 日本横滨世界接力赛4×200米女子决赛前三名队伍交接棒技术以及获益时间统计表

通过世界接力赛4×200米女子决赛前三名队伍交接棒技术以及获益时间调查统计，法国队和牙买加队运用的式上挑式技术，而中国队运用的是下压式技术。从获益时间来看，中国队为-0.23秒，法国队为-0.94秒，牙买加队为-3.3秒。可见中国队获益时间最多，可中国队交接棒技术的运用较为合理，交接棒配合默契，有效减少了交接棒的时间损耗和速度损耗，逐渐累计比赛中的优势。

2.2.3 完成交接棒需要距离

表18 日本横滨世界接力赛4×200米男子决赛中国队与前三名队伍完成交接棒距离统计表

通过世界接力赛4×200米男子决赛中国队与前三名队伍完成交接棒距离调查统计，美国队平均接距为3.8m，传距为7.3m，距离为3.5m；南非队平均接距为3.8m，传距为7.3m，距离为2.7m；德国队平均接距为4.2m，传距为6.5m，距离为2.3m；中国队平均接距为7.7m，传距为10.5m，距离为2.8。调查来看前三名队伍的平均接距离出接棒区更近，使保持最快速度的时间更长，而中国队平均接距离出接棒区更远，保持速度时间短，但是交接棒安全性更高。从平均距离来看中国队比南非队和德国队更长。交接棒所用距离较长，交接棒的配合完成水平一般。

表19 日本横滨世界接力赛4×200米女子决赛前三名队伍完成交接棒距离统计表

通过世界接力赛4×200米女子决赛前三名队伍完成交接棒距离调查统计，法国队平均接距为6.3m，传距为10.3m，距离为4.0m；中国队平均接距为5.0m，传距为8.1m，距离为3.1m；牙买加队平均接距为3.3m，传距为3.7m，距离为3.4m。可见中国队的交接棒所用的距离较短，能够较快的完成交接棒。

总体来看，中国男女队都是运用了下压式交接棒的方法，同时尽早的交接棒，保证安全交接棒，男队在比赛中交接棒所用距离较长，而女队所用距离较短，更快的完成了交接棒。

2.3 田径4×200米接力战术分析(棒次安排)

田径4×200米接力战术的运用多从以下几个方面考虑。运动员的竞技水平、运动员的起跑加速能力、保持速度能力、冲刺能力、交接棒技术配合默契、意志品质等多个方面。

表20 日本横滨世界接力赛4×200米男子决赛中国队与前三名队伍棒次安排统计表

通过世界接力赛4×200米男子决赛中国队与前三名队伍完成棒次安排调查统计，前三名队伍都是把成绩最慢的安排到了第三棒，美国队最快的在第二棒，南非在第四棒，德国在第一棒。而中国队最快的在第三棒，最慢的安排到了最后一棒。可见在战术安排上有一定的失误，在前两棒以被对手拉开了差距，使第三棒的只能尽力追赶，而且容易影响到队员的跑动节奏，同时第四棒没有冲刺反超的能力。而前三名队伍的战术安排各有目的，美国队通过前两棒累计优势，减少第三棒队员的压力，保证其稳定发挥，并在第四棒全力冲刺。而南非队战术目的通过2、4棒的加速，追赶或反超对手。德国队战术目的和美国队相同。

表21 日本横滨世界接力赛4×200米女子决赛前三名棒次队伍安排统计表

通过世界接力赛4×200米女子决赛前三名队伍完成棒次安排调查统计，中国队将速度最慢的安排到了第四棒。具有明确的战术目的，在决赛比赛中中国队实力并不突出，因此将能力较强的队员都安排在前三棒，紧跟对手避免被对手拉开，不断鼓舞队友气势，减少第四棒队员压力，能够使各棒发挥出最佳战术水平。

总体来看，战术的合理运用也使比赛中取得优异成绩的关键。中国男队在决赛中战术安排存在问题，而女队战术目的明确，促进了队员的竞技水平的有效发挥，为取得优异的成绩奠定了基础。

3 结论

中国田径4×200米接力和世界最好成绩之间依然存在这较大的差距，运动员在200米跑的能力上有待提高，同时在比赛中运动员起跑的反应速度以及接力分段成绩的发挥率是运动员竞技水平的体现。

中国男队各棒次中运动员各分段的发挥率一般，没有完全发挥出自身水平。中国女队在200米成绩上和其他两队都有一定的差距。但是在比赛中第一棒发挥出最佳状态，并且在第二棒和第三棒通过技战术的合理运用奠定了优势，第四棒稳定发挥，最终在个人能力较弱的情况下依靠整体的发挥取得了第二名的好成绩。

中国男女队能够稳定的完成交接棒，在通过接力区的速度上保持较快。减少交接棒过程中的速度损耗。中国男女队都是运用了下压式交接棒的方法，同时尽早的交接棒，保证安全交接棒，男队在比赛中交接棒所用距离较长，而女队所用距离较短，更快的完成了交接棒。

战术的合理运用也使比赛中取得优异成绩的关键。中国男队在决赛中战术安排存在问题，而女队战术目的明确，促进了队员的竞技水平的有效发挥，为取得优异的成绩奠定了基础。

4 建议

从当前的4×200米的发展来看，我国运动员还需要不断提高个人的竞技水平，促进200米成绩的提高，为4×200米接力成绩的提高奠定基础。

我国运动员应充分利用接力比赛后三棒能够提前加速启动的特征，提前获得足够的速度优势，提高分段成绩的发挥率，保持各阶段速度，促进整体成绩的提高。

我国接力队员应加强交接棒技术的训练，提高交接棒的稳定性和质量，减少交接棒的速度损耗，加快交接棒速度，缩短交接棒距离，通过交接棒技术得到更多的获益时间。

针对我国球员的特点，并根据比赛对手情况制定合理的战术安排，通过战术变化提高我国运动员技术和竞技状态的发挥，弥补和世界强队之间的差距。