小学体育大课间活动的设计与实践研究——以深圳市坪山区锦龙小学为例

肖畅宇 深圳市坪山区锦龙小学

教育部办公厅发布《关于进一步加强中小学体质健康管理工作的通知》，要求各地通过大课间、体育竞赛等多种形式加强教育引导。深圳市率先开展“每天一节体育课”教学安排，保证体育活动时间，统一安排30分钟以上的大课间体育活动，可见大课间活动的重要性。研究大课间活动内容，设计特色课间操，是落实国家政策的需要，是课间操创新发展的需要，也是学生身心发展的需要。对提高学生体育活动参与度、动作完成度以及改善学生体质有积极的促进作用；通过两年的实践探索与改良，设计满班后的课间操活动模式，满足学校体育工作发展的需要。

相关概念的界定：《WS/T101-1998中小学生体育锻炼运动负荷卫生标准》[1]中规定，“学生运动后的即刻心率应该控制在 120-200 次/min 之内为运动负荷适宜”，小学生体育课的心率标准是125-140次/min。故本次研究中运动心率超200次/min为运动负荷过大，未达到120次/min称为运动负荷小。

“大课间活动”是一种学校体育活动的组织形式，有全校集体活动、年级活动以及班级活动，也是一种活动课程。

一、大课间活动的设计

（一）大课间活动设计背景分析

1.小学生生理发展特点分析

小学生骨骼组织中含水分比较多，软组织较多，骨骼骨化还未形成，骨骼的硬度小、韧性大、弹性大、易弯曲和变形，故水平一学生的课间操动作以单一可重复性动作为主，动作难度不宜过大。小学生体型小，心脏容积小于成人，不宜运动负荷过大，运动心率控制在120-140次/min之间最佳，以防损害心脏。

2.小学生心理发展特点分析

性格方面：一二年级学生自我评价能力较弱，依赖于外部的评价，故教师应正向引导，使学生形成良好的性格；

3.学校体育资源现状分析（以深圳市坪山区锦龙小学为例）

（1）体育资源分析

2019年是学校开办第一年，共有9个班，体育教师3名，都是本科以上学历的应届毕业生，还有硕士学历两名，发展潜力巨大，为学校今后体育教育的健康发展打下坚实基础。

（2）体育场地及器材情况

200米田径场，以及两片架空层篮球场。课间操形式分为室内、室外活动两种形式，下雨天做室内操。

（3）体育大课间活动开展创新面临的困境

体育场地严重不足，集中在一块田径场上进行课间操，开展器械类的项目有难度，存在安全隐患，导致操类活动内容以徒手为主，形式单一；在管理方面，体育教师和班主任到场进行监督，有效性不足；意识方面，部分学生对课间操的认知具有局限性，没有正确认识到课间操锻炼的好处，还有部分学生不喜欢单一的广播操，没有喜欢的内容而选择敷衍了事，这点在三年级学生身上表现明显，不积极参与其中；操场在三楼，篮球场在一楼，上下楼梯较多，足球场和篮球场两套音箱设备相互干扰。

数学教育看上去像一个拥有坚实的学科基础和清楚的方法论基础的、古老的跨世纪学科领域．但数学教育真的已经是这样的学科了吗？数学教育学科从ESM和JRME等学术期刊创刊以来，仅仅只有半个世纪之久，虽然此前也有关于数学教育研究的文章发表，事实上数学教育仍然是一个极其年轻的学科．

（二）体育大课间活动设计过程与方法

1.周边学校大课间活动情况调查

阳光体育背景下，学校大课间活动开展如火如荼，设计开始之前，对周边兄弟学校的大课间开展情况进行访问调查，调查课间操时间、教师人数、学生数（班级数）、课间操内容、出操安排。

2.大课间活动目标的设计

设计原则：从学校体育总体目标出发，对低中高段学生每个阶段应达成的目标进行整体设计。目标即要具体可量化，层级递进，也要全面考虑综合评价，目标应包含运动技能获得、培养健康行为习惯和体育品德等方面。[2]

在原基础上学校体育总体目标是低段重养成、中段夯基础、高段创特色，大课间活动的目标设计为水平一注重进退场的队列队形，直角转弯、踏步的整齐度、挺胸抬头的精神面貌以及严肃认真的态度；水平二学生在水平一的基础上，严抓课间操动作整齐度；水平三可适当加器材，以班级组织为特色，提升锻炼质量。

3.大课间活动内容设计

大课间活动的内容包含操类、舞蹈、趣味游戏、特色活动、球类活动等五大类。这几类每个都可有多个项目可设计。既要有规定项目，又有学校特色项目，搭配符合学生的性别、年龄、生理、心理特点，符合学生的认知规律。[2]

内容的安排以季节、天气的情况确定，秋冬季以跑操为主，春夏季以身体素质练习和基础技术动作练习为主，雨天则统一做室内操。

内容的设计结合学生的身心发展特点，春夏季室外操安排如下：一年级上册以队列队形和广播体操为主、下册练习啦啦操和乒乓球操；二、三年级课间操主要内容为广播体操和乒乓球操。

结合体育教师的专业特长和学生的兴趣爱好，设计创编乒乓球特色操。选择乒乓球基本技术动作——正手攻球、反手攻球、正手两点、左推右攻、搓球，结合步伐搭配动感有活力的音乐。

4.运动负荷的设计

大课间的运动负荷设计要遵循确保学生活动安全原则、有利于运动技术练习原则、有利于提高学生身体素质原则、有利于体验运动乐趣原则、不影响下节课原则。[3]大课间活动的心率控制在140次/min以内为宜。通过观察，能看见学生微微出汗和气喘。

5.出操以及退场路线的设计

进退场路线设计以因地制宜、先到后退为原则，尽可能避免交叉拥堵。三楼未操场，分三个出入口，班级分布于教学楼二、三、四层，靠近操场的班级先出发到操场最中间。疫情原因保持社交距离，做操以年级为单位活动，设计出操路线。

二、体育大课间活动实施方案设计

从指导思想、活动目标（德育教育目标和技能培养目标）、组织机构、活动形式、活动流程、管理措施和要求等几个方面进行设计。班级评分要素如下：未及时按顺序到达，队伍懒散、未直角转弯者，找不到点、说话、随意移动者，衣着、动作不整齐者，无故缺席者、教师不做操等现象扣1分。

三、大课间活动效果及结论

（一）提升了学生身体素质

通过随机抽样检测，选取了八位学生进行大课间运动负荷检测，平均运动心率为90—140次/min.通过一年的实践，2020年重新进行学生体质测试。测试结果显示优秀率与合格率均有提升（见表1）。

表1 2019年、2020年体测数据对比

（二）丰富了学校大课间活动内容

原有室外操——七彩阳光和跑操，以及雨天的室内操。增加了乒乓球操和啦啦操，由两种室外操增加至四种，丰富了大课间活动内容，提高了学生的运动参与度。

（三）强化德育教育，学生的行为规范与集体荣誉感、组织纪律性得以提升

实施前后两周学校课间操扣分次数明显减少，进退场队伍踏步整齐，能准确迅速找到班级位置，做到直角转弯；升旗仪式服装整齐，敬礼动作规范，意识严肃认真。

（四）运动技能得以提升

通过大课间活动的学习，基本掌握啦啦操和乒乓球基本动作及步法，通过体育课上的实践，基本掌握一项运动技能。