基于积极心理学视角下的亲子沟通问题应对策略探析

马光辉

摘 要：本文以个案研究的方法，依据实际情况对家庭提出解决的对策与建议，帮助改善亲子关系中不良的沟通方式，同时调节高中生情绪，促进家庭与社会的和谐发展。

关键词：辅导个案;亲子冲突;亲子关系辅导;高中生

一、前言

亲子关系，家庭关系中关键的部分，在家庭系统中起到了中介作用，调节着各个成员的关系。亲子冲突是不良的亲子关系的产物，是一种常见的家庭冲突。亲子冲突是指在亲子交往中发生的一种情况，即亲子之间的冲突。紧张、敌对甚至斗争的现象。如今应试教育的压力对于高中生的影响非常大，是影响高中生身心健康的重要社会因素。在这个社会因素的影响下，高中生对于独立意识的追求更加强烈，既往研究表面，亲子冲突造成的问题行为甚至暴力行为都不在少数，比如学习成绩下降、吸毒、厌学、网络成瘾，更有甚者会有犯罪行为，如弑母。

积极沟通心理学对于解决亲子沟通的问题很有学习意义，这变被动心理应付也变成积极的心理预防。本研究通过对于一名产生"弑母"想法的高中生小军的个案进行分析，旨在寻找一个积极心理学视角有效的辅导方案。

二、积极心理健康教育的原则

1.主动预防原则

在接受教育的过程中，教育者应该尽可能多地去挖掘和充分激发每一位学生自身个体所蕴含的潜质，不断提高和培养学生面临各种心理危机的自我免疫能力、判断能力和自我抵抗能力。

2.以人为本原则

在深入开展积极的学生心理健康素质教育建设工作的实践过程中，要坚持始终保证以人为本、人文社会关怀的基本原则，将广大高校学生的自我健康成长和满足身心健康发展需求作为其主要出发点及最终落脚点。

3.全员参与原则

在进行积极性心理学教育的同时，还需要特别强调小组内部参与活动的深入程度及其实效性。

三、案例呈现

小军（化名），17岁，高二男生，体型高大。独生子女，母亲经营一家建材专卖店，父亲在知名建筑公司工作，工作忙碌，家庭经济状况较好。来访者进入高中学习后，虽学习成绩一般，但有他主动要求担任班级劳动委员，尽职尽责。因为新冠疫情，在宅家线上学习期间，与母亲产生多次冲突。在返校后来访者的性格产生了较为明显的变化，相比从前更为消极，对于班级卫生工作也没有像从前那样上心。返校后的第一次大周放假，他本来已经预定乘坐学校统一的包车回家，但是想到和母亲的种种冲突，来访者心里忽然有了"弑母"的想法，他心里觉得非常难受和害怕，于是主动前来求助心理老师。

1.心理评估与诊断

主要表现为出现"弑母"的不合理想法，压力比较大、情绪变得很累、精神低落、心情消郁，学习动机减少，社会作用功能丧失，来访者的问题属一般心理问题。

2.原因分析

来访者缺乏有效的方法来调节情绪，缺乏有效的问题解决模式;自信心不足，自初中起就被母亲批评而导致自信心低;存在错误观念;依恋关系的错误认知。

3.辅导过程

3.1诊断评价和咨询之间的关系构建（第一次探讨）

以倾听为主，帮助来访者进一步理清动机因素：

（1）母亲无所顾忌地当众揭短，没有考慮青春期孩子的自信心。

（2）母亲对于孩子错误的批评方式：小军妈妈还存在”想当然”地批评儿子。

3.2来访者改变不合理信念（第二次咨询）

问题1：你认为妈妈爱你吗？

小军：不爱，有一件事让我常常觉得可能我妈妈不希望我活着（流泪）。我比较喜欢打篮球，晚上有时候会要求去小区附近打一会儿篮球。但是妈妈对我说："晚上10点必须到家，不然你就死在那儿！"有一次快10点了突然下起了大雨，我又没带伞，因为担心10点之前跑不到家，一个人在河边哭了好久，当时很想一跳了之，就不想活了。

咨询师：热爱体育运动并没有错，在关键时刻控制自己的情绪，没有做出极端事件，已经是很棒的了。让我们换位思考一下，妈妈为什么会那样和你说话呢？如果晚上10点还没到家，妈妈心里会怎么想？

小军：担心我出意外。

咨询师进一步指出，母亲的表达不合适但是充满着对孩子的关心，充满着爱，所以妈妈很爱你。小军表示赞同。

3.3第三次咨询

（1）与家长先进行电话沟通

通过此次电话沟通，咨询师发现母亲很想与儿子建立起亲密的关系，这很有利与从母亲的方面解决问题。

（2）约见来访者父母

在征求了来访人员的意见之后约会拜访父母，咨询师在开导的同时说明对孩子的认可与接纳的重要性。在处理好家庭关系，家人之间就是要采取一种积极有效的途径来进行交流与沟通。

（3）与母亲单独谈话

咨询师与来访者母亲明确攻击词汇除了让孩子自我否定外，没有任何建设性作用。因为它针对的不是事件本身，而是孩子这个个体。会在孩子心中掀起强烈羞耻的负面情绪。

3.4进行积极心理学训练（第四次咨询）

此次咨询活动主要是在与所有来访人员和家长约见一周后开始进行的，本次咨询活动的目标就是在巩固其咨询结论的基础上，帮助所有来访人员进行积极的心理学培养，提高其情绪调控的能力。

四、积极心理健康教育在应对心理问题中的对策建议

1.重视培养学生积极向上的人格品质，协助其以积极的心态面对问题。

2.融合师生关系，以朋友为主，指导为辅。

3.学校层面要构建起心理健康教育体系，家校一体关爱学生。

4.准确地找准亲子冲突的问题所在，抓住核心。

参考文献：

[1]徐鑫锫，邓赐平，刘明.父母学业参与和高中生消极情绪的关系：亲子关系的中介作用以及父母心理控制的调节作用.