拒做一只逃避的鸵鸟

张晓琳

【案例回顾】

李芳从小就聪明，家人对她宠爱有加。初中的时候，李芳的成绩排名一直是班里的前几名，她也是老师心中的好学生。后来，李芳考上了重点中学，由于高中与初中的学习存在各方面的差异，因此她难以适应繁重的学习任务和激烈的竞争压力。第一学期期中考试成绩一公布，李芳的排名从以前的前几名，一下子跌落到班里中下游。看到自己的成绩，李芳十分难受，觉得自己很没用，不敢跟父母汇报成绩，经常一个人在深夜的时候哭泣。成绩一降再降，她甚至不想再去学校了，她很害怕面对学校的老师、同学，以及课桌上写不完的试卷……

【案例分析】

从这个案例介绍中我们可以看到，李芳是一个心理很脆弱的女孩，她出生在一个很幸福的家庭，父母对她宠爱有加，但是在学业上受到了挫折却选择逃避，不敢向父母汇报成绩，不想去学校。李芳的问题在心理学上叫作“鸵鸟心态”。

名词解释：“鸵鸟心态”是一种逃避现实的心理，也是一种不敢面对问题的懦弱行为。一些人面对压力时会采取回避态度，明知问题即将发生也不去想对策，结果只会使问题更趋复杂、更难处理。这种现象就像鸵鸟被逼得走投无路时，就把头钻进沙子里一样。

即使李芳选择逃避，她面临的问题也并不会就此解决，只会变得更加复杂，也更难处理。那导致李芳有这种心态的原因是什么呢？我们有什么好的对策来应对这种情绪？我们一起来分析一下，形成“鸵乌心态”的原因有哪些。

一、内在原因

1.意志力不坚定

意志力是人们为达到既定的目标，自觉地去克服困难，不断地调节、支配个人行动的一种心理过程。根据中学生的心理发展特点，中学生的意志品质还没有完全成熟，在挫折和失败面前，容易动摇、悲观，产生畏难心理。由于意志力薄弱，遇事缺乏决断，在困难来临时，有些人觉得这件事对自己来说太难了，想要放弃。

对策：明确目标，朝着目标前进

一个人如果没有目标，就像一艘船没有舵一样，只能在海上随波逐流。目标对一个人有巨大的导向性作用，在学习的过程中，一旦制订了一个目标，就会在内心产生一股力量，努力朝着目标前进。在目标的激发下，人才会不断追求向上，即使遇到了挫折，目标的确立也能促使你向你希望的未来前进，目标的确立能对自己起到良好的约束和督促作用。中学生在学习的过程中可以为自己制订长期目标、中期目标和短期目标。比如长期目标是“自己想要考的理想大学”，中期目标是“期末考班里前十名”，短期目标是“平时小测试正确率达到90%以上”等。俄国大文豪托尔斯泰有这样一句名言：“人要有生活的目标：一辈子的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个月的目标，一个星期的目标，一天的目标，一小时的目标，一分钟的目标，还得为大目标牺牲小目标。”

如果你的行动有明确的目标并能够不断将行动与目标加以对照的话，那么就能清楚地知道自己与目标之间的差距，这样行动的动机就会得到维持和加强，就会自觉地克服困难，努力实现目标。

2.情绪不稳定、自尊心低

青春期的中学生，心理处于剧烈而又复杂的变化中，他们的心理平衡不断被打破，情绪很不稳定，情感的波动也很大。当遇到挫折的时候，有些学生觉得难以面对;且自控能力较差的学生，为了摆脱内心的痛苦和紧张的情绪，容易表现出半途而废的退缩行为。

另外，自尊心强有力地影响着人们的期望、行动以及对自己和他人的评价。高自尊的学生期望把事情做好，他们会努力尝试。低自尊的学生很难相信自己，不相信自己有解决问题的能力。自尊心越低的学生，内心越脆弱，就越容易拿“逃避”来做“挡箭牌”，“逃避”带来一种虚幻的安全感，但实际上容易陷入“恶性循环”，越不去尝试，可能越不敢尝试。

对策：重新分析处境，积极应对挫折

“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤”。挫折感是学生在成长过程中非常值得被培养的一种应对能力。生活中的挫折不可避免，一个人的成长亦如此。同学们可以多参加一些社会实践活动，比如志愿者活动、运动会等，在活动中不断磨炼自己的抗挫折能力;还可以了解名人伟人事迹，学习名人伟人应对挫折的态度。通过学习名人伟人，同学们可以领悟到挫折是人生成长的财富，逐渐培养自己战胜困难的勇气。

面对逆境，增强自己的心理韧性。同学们可以重新诠释自己的处境，重新对自己的处境进行分析，找到更积极的方式解决自己所面对的挫折。同学们可以通过询问老师、家长、同学等人，尝试改善自己的处境。在这个过程中，同学们可以找一件自己擅长且对自己来说任务难度不会太大的事情，并专注于此事，逐步找回自信心。

二、外部原因

1.家庭因素

①家长给子女压力过大。父母望子成龙，极力为孩子创造成才的环境，往往忽视了对意志品质的培养，结果期待超出了子女現实的情况和发展潜力。孩子感觉再努力也达不到父母的目标，于是丧失信心，感到自卑、失望，在困难面前逃避退缩，寻求解脱。

②生活上的过度关心。很多家长把精力都放在孩子的学习和特长训练上，尽可能满足孩子的需求，代替孩子完成一些应该由他们自己完成的事情，弱化了孩子的生存意识，剥夺了孩子大胆尝试以及锻炼孩子克服困难的坚强意志的机会。长此以往，当孩子遇到挫折，也会习惯性地逃避。

2.社会因素

社会评价体系是社会环境的重要组成部分，起着塑造人、影响人的重要作用。现如今，社会评价标准过于单一，在家长和老师眼里，只有成绩好、表现优秀才是“好学生”，使得学生们往往不能接受暂时的落后，一旦落后，就认为自己失败了，不再是父母和老师眼里的“好孩子”“好学生”了。这类型的学生往往没有自己明确的目标，学习是为了获得家长和老师的表扬，缺乏对自己正确的评价。

对策：家长和教师帮助学生克服“鸵鸟心态”的小贴士

1.加强动机教育，培养正确的观念

强烈的动机是一种动力，可以激励人们去奋斗。动机越强烈，行动越坚决、持久。加强动机教育，有利于培养学生坚强的意志品质。作为家长或教师，可以根据学生的表现进行表扬或者对学生的学习成果及时反馈，与理想教育结合起来，逐步培养学生的学习动机。

2.引导学生参加各种实践活动，增强克服困难的毅力

人只有经历艰苦的磨炼，才能形成坚强的意志品质。家长或教师可以帮助学生创设困难情景，引导学生参加各种实践活动，使学生获得信心和成就感，培养学生克服困难的主动性和自制力。学生在活动中，能逐步提高人际交往能力、社会适应能力。

3.启发学生加强意志力的自我锻炼

家长或教师在引导学生自我锻炼时应告诫他们：善于掌握自己的目标与愿望，制订计划要做到合理可行，执行计划要坚持不懈。家长或教师可引导学生从小处入手，制订个人学习生活计划，在实施计划的行动中持之以恒，培养顽强的毅力。

结语：在成长的过程中难免会遇到很多挫折，逃避往往不能解决问题，“鸵鸟心态”可能会让我们暂时感到轻松，但我们最终还是要回归现实，面对困难，才能一步步越过人生旅途中的高峰。