三维平衡，赢在心理

教育一直是热点问题，但目前社会围绕教育产生了非常广泛而深刻的焦虑，如此情形值得重视和思考。随着社会经济发展，我国青少年儿童成长过程中普遍存在评价标准单一、社会化环境不足、短期目标过重等问题，这些将在多方面影响儿童青少年的心身健康成长。只有多维度平衡发展，才能培养好一个积极生活的孩子，才能教育出一代富有生命力的接班人。

三维平衡发展是孩子成长的基础

影响人发展的因素很多，如何才能真正有效地帮助孩子健康成长一直是社会各界的热点，更是教育者最关注的话题。要想解决这一问题，首先要搞清楚成长的基本规律。

人的發展并不是单一维度的，更不是可以用单一指标来评价的。从一般视角简要来说，支撑每一个体发展的维度有三，即生理、智力和心理三个维度。无论是由社会和家庭产生影响的广义教育，还是由学校等专业机构开展的狭义教育，其核心目的都是为了促进人的发展，即促进人的生理、智力和心理的三维平衡发展，在具体教育活动中便落实为体育、智育和心理教育三大支柱（如图），并在此基础上支撑起德育等上层建构。生理、心理和智力三个维度既有彼此独立的发展任务，也有相互协同的重要功能。

通过对生理、智力和心理三个维度发展规律的研究分析，可以发现生理维度是个体实现功能的物质基础，心理维度是实现功能的调控保障，而智力维度则是实现功能的具体执行。做个通俗的比喻，如果人像一部电脑，生理就像硬件，心理就像操作系统，智力就像应用程序。

生理不足，基础则不牢;智力不足，功能则不高;心理不足，表现则不好。三者平衡，心想事成;三者失衡，功败垂成。

觉得到的心理成长，看不见的心理教育

与体育和智育不同，心理教育似乎太抽象、难以具体操作。其实，从孩子一出生，成人就已经不自觉地开始产生心理教育的影响了，只是很少从这个角度去审视，这需要对孩子的心理发展规律有科学的认识和深入的理解。

心理发展的基本规律是从单一到多维，从绝对到量化，从具体到抽象，从粗率到精细。这些成长的特点表现在认知、情感、意志和行为等诸多方面，而且心理发展的过程并不是线性向上的，存在着加速与反复的情况。只有符合这一大规律的心理教育，才能真正促进一个人的心理发展。

相比较而言，近年来在养育和教育过程中生理与智力两大维度得到了高度重视和长足发展，而对心理维度的了解和支持还很不够。心理发展的水平对于另外两个维度的发展与执行起着重要的调控作用，若是忽视了心理教育，就像生产过程中缺少了调度，心理短板会严重制约一个人的健康发展和应有能力的发挥。一个人能否积极幸福地生活，取得相应的学业成就和社会成就，需要这三大支柱的协调支撑，从这个意义上讲，心理教育成为当前儿童青少年教育中亟需加强的重要环节。

良好心理的三大表现

心理成长的主干过程是完成自我建构和认同，故而心理教育的关键目标就是自我的健康发展，良好的自我具体表现在三个主要方面：自在、自主、自信。

自在源于安全感

安全感是心理需要的重要成分，坚实的安全感是毕生顺利发展的基础，也是心理教育最早期的任务。一个安全感十足的人是勇于探索外部世界的，是乐于接纳各种事物的，是易于和他人融洽相处的。由于内心具备对自己和外界的把握，无论孩子还是成人，安全感好的人都会在一举一动中表现出恰如其分的自在。

自主源于意志力

意志力在儿童很小的时候就开始出现了，但良好的意志力需要在与外界的积极互动过程中建立。意志力的形成意味着个体自我意识的发展，是在一次次的操作任务中提升的。意志力伴随着对外部世界的信任，心理教育不仅要保护自我出现的萌芽，还要在适当的时候提供支持，有力的父亲功能是加强这一品质的关键。我们都希望培养人的自主性，而意志力的不断提升就表现为自主的不断提升。

自信源于目标感

自信就是相信自己，相信自己什么呢？就是相信自己能行！自信伴随着目标感的形成，在每一个目标实现时获得积累，大而言之就是最终的成就感。但成就感的充实并不是基于完成多么艰巨的任务，而恰恰是来自每一个微小的胜利，来自从一个胜利走向下一个胜利！有着具体和不断发展的目标，一个人就拥有越来越饱满的真实自信。

心理能力的培养

摸不着的心理健康，用得到的心理能力，两者就像硬币的两面，结合在一起方能奏效，具体工作落实为三个方面：

1心理素质

心理素质是指个体相对稳定不变的心理特征的总合。心理素质的形成受到先天因素和后天环境的双重影响，尤其是在早期发展过程中的经验非常重要，目前的心理健康教育工作正是以此为主旨。良好的心理素质包括很多要素，诸如安全感、被关注、被尊重、自我控制感、成就感、亲子依恋及同伴之间的竞争和合作关系等。这些心理品质在婴幼儿阶段主要是在家庭教育中形成，随着孩子的成长，学校和社会教育对其影响逐渐增大。

2心理技能

心理技能和个体的社会性发展直接相关，是个体心理素质在工作、学习、生活及人际交往中的具体体现。心理技能体现在人活动中的各个方面，例如学习、表达、沟通、共情、控制、操作的精确性与稳定性等。心理技能可以通过心理教育而得到提升和发展，进而促进整体心理素质的培养。心理教育要最大限度地发挥个体特点，培养与其个性相匹配的心理能力。

3应激能力

即应对能力，是指个体在遭遇重大的生活事件或情境压力时，所采用的应对方式和行为风格。个体应对能力的高低和他本身的心理素质相关，也取决于他的社会支持系统及他对这个系统的利用程度和能力。应对能力是心理过程各环节的综合运用，在很大程度上体现了个体心理发展整体水平的高低。良好的应对要基于对自我和外部环境的真实把握，取决于对自我和外部环境之间关系的准确判断，以及最终形成恰当的调控反应。积极有效的应对方式是通过学习和实践养成的，是心理教育的难点和重点。

超越单一评价思维

一个成长中的孩子，一定是努力的，至少试着努力过。如果你觉得他不够努力或者效果不满意的时候，不要急着求医问药找对策，先要反思一下你的态度是不是出了问题。

适合的教育要符合个体的发展水平与特点，必须建立多维度且量化的评价体系，并随着孩子的成长做出相应调整。孩子的发展在不同阶段的重点不同，但多个维度需要兼顾，评价方式也从定性逐渐到量化，而恰恰很难做好这一点。

长期以来，“单一评价体系”的思维模式影响着孩子的成长。在面对“什么是好孩子”这一问题时，不同年龄段都会有着很单一的答案。例如：婴儿期主要是“吃得好、长得壮”，幼儿期是“听话、不捣乱”，学龄期是“学习好、有特长”，到了青年时期则是“考上名校”“找到好工作”等。

在众多因素影响下，不管是顺应还是反抗，很多青少年也逐步认同了外部的“单一评价体系”，形成了自己内部的“单一评价体系”，这就给个体发展带来风险和阻碍，不能应对可能出现的新问题和新挑战。当我们能够建立起多维度的评价体系时，就会自然地提供多维度的发展条件与引导策略，也就能够促进孩子收获健康而丰富多彩的未来。

赢在心理

教育者的高度不一定决定孩子的高度，但教育者的成长性则直接影响了孩子的成长动力与空间。

理念和态度指引着教育者，相应的行动则是最好的教育，这就是教育者自我的成长和学习。也许我们的学习内容和形式与孩子不同，但学习行为本身恰恰是孩子们学习的榜样，因为成长是自主的、动态的、向上的，只有不断地学习才能带动有生命力的成长。

不是因为成年就有资格教育，而是因为成长才有能力教育。举个例子，如果一个小学生把人分成好人和坏人，这是单纯而正常的;而如果我们把学生简单地分成好学生和坏学生，则是狭隘和错误的。因为这个年龄段孩子的单一评价是发展中阶段性的，而你作为成年人这样看问题，就是停留在不成熟的单一评价体系了。如果教育者的行为是封闭而停滞的，那怎么敢期望孩子是开放而发展的呢？教育者本身就需要不断的成长，这不仅是任务，也是收获。

心理教育是一项需要长期而稳定开展的工作，每位教育者都要尊重人发展的自然规律，树立生理、智力、心理三维平衡发展的理念。

相信每一粒种子的力量！不要做一个懒惰的庄稼汉，更不要做一个拔苗助长的农夫，符合自然规律的精耕细作会带来好的成果。

人生路上，比的是智力，拼的是体力，赢的是心理。做好一名教育者，你会赢得孩子的成长、自己的成长和整个世界的成长！

高文斌，中国科学院心理研究所研究员，心理健康促进研究中心主任。中国科协全国心理学首席科学传播专家，中国科协心理应急志愿服务队总队长，国家健康科普专家库首批成员，国家标准委心理咨询服务标准化分技术委员会主任，中国心理学会心理学普及工作委员会主任，中国心理学会心理学标准与服务研究委员会副主任。先后主持“网络成瘾的预防与心理干预研究”“心理技术在学校教育中的应用”“中央国家机关公务员心理健康促进项目”“儿童青少年心身发展评估与促进”等国家级重点项目，长期致力于心理健康领域研究与实践，建立并推广“三維平衡理论”，发表学术论文100余篇，专著8部。受到多部门表彰，当选中国科协“典赞2018科普中国”十大科学传播人物。