老年痴呆如何防治

提起脑梗死，一般老百姓都知道，这个病会导致半身不遂，但提到老年痴呆，多数人不一定说的清楚。今天，我们就聊聊这个话题。

老年痴呆症又称为阿尔茨海默病，是由德国医生Alzheimer在1906年发现并首次报道的，是一种持续性神经功能障碍。

全国老龄委员会工作办公室的数据显示：截止2009年底，中国有1.67亿60岁或以上老人，2015年，达到2.16亿，约占全国总人口的16.7%。2020年，我国60岁及以上老年人口达2.55亿左右，占总人口的17.8%左右。

据《2015年世界阿尔茨海默病报告》报道，全球约有4680万AD（阿尔茨海默病）患者预计每20年患病人数将翻一倍，到2030年将达到7470万人。2050年更将突破1.3亿人。目前中国老年痴呆的患者已经超过1000万，居世界首位。且每年增加30万以上的新发病例，未来AD的患病率还将继续增加。

老年痴呆是如何演变的呢？AD常常被误认为是“年纪大了，老糊涂了，健忘了”，所以多数患者在早期未被及时发现、诊断，进而延误了治疗。

实际上，AD存在一个早期阶段，叫做轻度认知障碍（MCI），此时患者已出现神经心理学检查及生物标志物异常，但是日常生活能力尚可。这个时期被筛查出来，并及时给予干预，效果较好。

一、阿尔茨海默病的十大早期症状

①记忆力日渐衰退，影响日常起居活动；②处理熟悉的事情出现困难；③语言表达出现困难；④对时间、地点及人物日渐感到混淆；⑤判断力日渐减退；⑥理解力或合理安排事物的能力下降；⑦常把东西乱放在不适当的地方；⑧情绪表现不稳及行为较前显得异常；⑨性格出现转变；⑩失去做事的主动性。

二、阿尔茨海默病主要临床表现

1.逐渐增加的短期记忆缺失，而长期记忆则相对不受病情的影响。

2.计算、思维、语言、定向力和情感障碍以及人格的改变。

3.随着病情的加重，空间辨别能力，认知能力（学习、注意力、问题解决能力）会逐步衰退。逐渐不能适应社会。最终生活不能自理，直至死亡。

三、阿尔茨海默病患者不同分期的表现

1.老年性痴呆患者随着时间的推移病情逐渐加重，病程长达8～10年甚至更长。可分为早期、中期、晚期三个阶段。病情分为轻度、中度和重度（死亡）。

2.轻度患者生活完全自理。记忆下降，出现近事遗忘，妨碍日常活动。记得清家在哪里和家人，记不清日期。

3.中度患者生活部分自理。穿衣困难，比如把裤子当上衣穿。记忆力很差，记得很久以前非常熟悉的事情，新发生的事情则很快忘记。不记得时间、地点，容易迷路、找不到家。

4.重度患者生活完全不自理。吃饭、穿衣、洗澡都需要他人照顾，大小便失禁，严重记忆力丧失，只有片段的记忆。失去时间、地点概念，甚至不认识熟悉的人，不知道时间和地点。

阿尔茨海默病越到晚期，危害越大，不仅影响患者的健康，而且对家人也造成困扰。如果您怀疑自己或家人患有阿尔茨海默病，就要尽早去医院检查。早诊断早治疗是延缓疾病进展的唯一方法。

那些情况容易引起老年痴呆呢？

四、老年痴呆症的诱发因素

1.不可以干预的因素

①年龄：男性＞65岁，女性＞55岁开始发生，年龄越大，发生老年痴呆的危险性越大；②性别：女性＞男性；③遗传：ApoE-4基因型。

2.可以进行干预的危险因素

①高胆固醇血症；②高同型半胱氨酸血症；③糖尿病；④高血压、吸烟、酗酒、外伤；⑤心理应激（退休，亡故，环境变化）。

五、加强对可干预因素的介入

①对于高胆固醇血症：可以通过饮食清淡，多散步来进行；②头部外伤：平时应多注意安全，高空作业，骑车出行等小心谨慎，以减少事故的发生；③高血压：按时服药，定期检测；④糖尿病：按时服药，控制体重；⑤心理应激：坚强面对任何不愉快及不顺心的事，以及一些意外的事，养成乐观向上的性格；⑥吸烟、酗酒：不吸烟，不饮酒，戒不掉的也要适量。饮酒尽可能喝红葡萄酒。

六、老年痴呆的预防

1.多锻炼大脑，多参加有益身心健康的文体活动，如唱歌、跳舞、下棋、养花、游泳、打球等。

2.保持营养均衡；保证糖和蛋白质及富含维生素C、E、B胡萝卜素多种维生素和微量元素的摄入，鼓励多吃鱼、蛋和豆制品；饮食注意要做到三定：即定时、定量、定质；多食绿叶蔬菜、坚果、豆类（豆子，豌豆和小扁豆）、水果和全麦食品。

3.适量增加有氧运动：为大脑提供更多氧气。

4.保证睡眠充足。

5.尽量避免使用含铝的炊具、抗酸剂、发酵粉或其他含有铝的产品。

6.勤晒太阳：缺乏阳光照射导致生物钟的调整能力降低，从而产生各种各样的障碍，例如失眠、忧郁症、脑机能降低、早发痴呆等。

7.多走步：快走也是一种全身运动,可以提高心肺机能，促进全身血液循环,使全身血管保持柔软。可以增加脑的血液量,给脑补氧,防止脑的老化,预防痴呆。

8.经常梳头，头部经络穴位众多，梳头相当于疏通头部经络。

9.经常足浴，泡脚相当于泡穴位；脚上不仅分布着足三阴、三阳诸多穴位，而且足底也有掌管全身的反射区。泡脚时水温的热刺激可以在一定程度上增促全身血液循环,改善脑部气血循行。推荐一个健脑泡脚方：伸筋草、石菖蒲、丹参、红花、刺五加、夜交藤、远志、枸杞子、熟地黄、何首乌各10克。粉碎后放布包内，放进足浴盆加热后泡脚，温度以自己耐受为准。

10.多活动手指，盘核桃或铁球，相当于活动大脑经络，每只手上都有六条经络连着头部和胸部。在手指末端、掌心以及手背等处的经络上，布满了许许多多敏感的穴位点。经常做手指运动，将有助于大脑血流通畅，这样既健脑又可预防老年痴呆的发生。

如果我们身边有了怀疑自己或已经发生老年痴呆的老人，要及时到专科医院就诊，通过中西医结合治疗，以达到控制病情发展。

总之，老年痴呆患者预防的目的与治疗，需要全社会、医生和患者家人的共同努力，才可以延缓疾病的发生、发展，相对提高其生活质量。

随着社会的进步，医学的发展，我们有理由相信，针对AD未来会有更多的新科技，新药品会陆续研发出来，使老年痴呆患者，尤其是轻、中度的病人，有一个更加美好、光明的晚年生活。