如何面对 充满麻烦的人生

舒适和幸福的生活是我们的追求，然而其中却总是充斥着麻烦，使我们在原有的舒适节奏中突然惊醒，转而陷入痛苦和焦虑之中。尽管人们总是想方设法地避免困难与麻烦，但由于不确定性的存在，它又常常出现在我们的生活中，令人始终难以真正放松下来。主观上安定的愿望与客观上不断出现的麻烦撕扯着每一个人。

麻烦与反脆弱

尽管麻烦令人痛苦和焦虑，但它也不是一无是处。我们常常会发现，在克服和解决了这些麻烦后，自身往往也会迎来一些改变。例如，尽管领导安排了一项紧急而艰巨的任务，让我们头疼上火、加班加点，但在历经一番辛苦最终交付后，就会发现已经在不知不觉中具备了胜任这件事的能力;又或是被安排做了一个极不擅长的演讲，过后会发现我们的表述能力更强，胆子也越来越大了。

这种现象被著名学者塔勒布称为反脆弱。正如风会熄灭蜡烛，也会使火越烧越旺。我们所遇到的麻烦不仅令我们痛苦，也会在同时反向刺激我们恢复和反弹，激励我们比之前表现得更加出色。

健身增肌正是这样一个反脆弱的过程。肌肉纤维会在高强度的力量训练时撕裂损伤。伴随着大量肌肉细胞的损伤和死亡，“块”应该越练越小才对，但事实却恰恰相反，因为肌肉损伤的同时也会刺激体内的蛋白质不断向损伤处聚合以复原肌肉细胞，并且加速分裂来适应这种拉伸的强度。正是在肌肉纤维撕裂和损伤的不断刺激下，“块”才得以越练越大。

尼采有句名言：“杀不死我的，使我更强大。”正是在麻烦和困难的刺激下，人类的祖先不断进化，构建出壮丽的人类文明。而在现今社会生活中，我们的大脑正是在和麻烦的周旋中得以保持活力。反之，失去它的刺激，我们的认知和记忆能力會逐渐下降。

解决困难的过程是最好的学习

通过看一本关于游泳教学的书，我们永远无法学会游泳。那些学会游泳的人，起初都是硬着头皮下水的。为了不沉下去、为了不呛水、为了向前游动，他不得不调整好身体与水的关系。而正是在这个不断微调的过程中，人们掌握了游泳的基本技能。

妄想通过读一本书、一个理论就能掌握如何处理一件事，往往是不可能的。只有深入麻烦，我们才会逐渐掌握它的内涵。就像小时候老师给我们讲完了一个概念后，也会让我们做许多练习题。正是在解决这些难题的过程中，我们真正掌握了知识和能力。

麻烦与困难还是磨练和提升心理状态的过程。在北京奥运会的蝶泳比赛上，菲尔普斯刚跳进泳池就发现他的泳镜有问题，有水灌了进来，导致他连泳池壁上代表终点的字母都看不见。但菲尔普斯一点都没受到影响，反倒打破了世界纪录。因为在菲尔普斯平时的训练中，他的教练经常偷偷在他的泳镜上做手脚，或者在他训练时突然把灯关掉，或者把他的鲨鱼皮泳衣划一道口。正是这种充满着困难和麻烦的训练，使菲尔普斯能够有效地应对突发状况。

重新审视生活中的麻烦

困难与麻烦具有两面性，我们可以把它当作幸福和舒适生活的骚扰者，也可以把它当作促使我们变得越来越优秀的磨刀石。不同的看法会导致不同的心态以及促成不同的结果。当麻烦出现的时候，倘若我们十分悲观，自然就会疲于应付，为其所扰;而倘若我们将目光放长远一些，那么这些麻烦只是帮助我们成长的一个个小过客。

从某种程度上讲，困难与麻烦必不可少。与其对待生活中的麻烦自怨自艾，不如换一种视角：你要利用它们，而不是躲避它们。

编辑/刘柳