酷暑防心肌梗死，牢记七要点

胡桃红

对于心血管疾病患者来说，大多都知道冬季是心肌梗死高发的季节，其实夏季也是如此。临床上，有些患者将心慌、胸闷等心肌梗死症状误认为中暑，延误了心肌梗死治疗。

急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧引起的心肌坏死，可并发心律失常、休克或心力衰竭，危及生命。炎热夏季，在高温环境下，人体新陈代谢显著加快，体表血管扩张，更多血液循环到体表;且雨水多、气压偏低，空气含氧量下降，心脏的供血、供氧都会相对减少。此外，人体出汗多，水分通过汗液大量蒸发，造成血液黏稠度增高，易出现血小板聚集和血栓形成，从而诱发心肌梗死。

此外，房间内空调温度低、爱喝冷饮，反复的冷热刺激会使冠状动脉强力收缩，致使其中已形成的斑块被牵拉破裂，形成血栓，突发心肌梗死。如果不慎受凉出现腹泻，胃肠道的血流需求增加，也导致血流供需失衡，加重心脏负担;还可造成电解质失衡，导致低血鉀，诱发心律失常，出现心慌、胸闷、低血压、意识丧失，甚至猝死。

夏季避免急性心肌梗死来“敲门”，必须牢记7点。

1. 冰箱里的水果不宜直接食用，拿出来放40分钟以上再吃。

2. 避免胃肠疾病。夏季瓜果多，可用盐水、小苏打或淘米水彻底清洗，但注意浓度不要过高，浸泡时间不要过长（5分钟为宜），最后用流水冲洗干净。

3. 夏天出汗多，一定要及时补充水分，以每日1500毫升为最低标准，尽量少喝凉水或冰镇饮料。

4. 生活规律，早睡早起。每天晚上10点半前上床睡觉，睡前不喝茶、不看电视，以免影响睡眠。

5. 适度运动。游泳、爬山、打球、跑步都可以;如身体素质稍差，可进行广场舞、太极拳、散步等较缓和的运动，时间不要超过40分钟。

6. 绝不能搬抬过重的物品，搬抬物品时不要弯腰屏气。

7. 不能在饱餐或饥饿的状态下洗澡，水温最好在37℃左右。

生活中，有心血管疾病的人要重视定期体检，监测血压、血糖、血脂和心电图。如果出现以下异常表现，一定要警惕心肌梗死。

① 突然严重的心绞痛发作，多发于清晨;② 原有的心绞痛性质改变（变频、加剧、持续时间延长），或诱因不明显，多在安静休息时发作，含服硝酸甘油疗效差;③ 疼痛时伴有大汗、恶心、呕吐、心律失常、低血压状态等，即“梗死前状态”;④ 心绞痛发作时，出现心功能不全症状或原有心功能不全症状加重。