掌控时间的主动权，从摆脱无意义社交开始

在凡事皆“内卷”的当下，很多年轻人在过度竞争中被裹挟着前进，“人脉”成了社交关键词。一方面压力过大的年轻人通过大量的社交活动来缓解压力，另一方面，社交也变得不那么纯粹，成了积攒资源的通道。阿布是忙碌生活当中的一个另类，他主动让自己的生活圈变得简单，摆脱了毫无意义的人际交往，把时间都留给了家人，成了生活真正的主人。

朋友看起来很多，真朋友却没几个

阿布很早就独立了，除了学习，社交也是他生活中很重要的部分，他说，“我在中学赚的第一桶金就是校外的朋友教的。”当时的阿布，观察到传统猫狗类的宠物市场已经饱和，头脑灵活的他把目标放在了小巧的爬宠上，仓鼠、蜥蜴这些不常见的小动物果然大受欢迎。阿布人生中的第一笔钱赚得顺风顺水，这让他更加相信“多个朋友多条路”。

大学时期，阿布的生活更加忙碌，他成了名副其实的“社交之星”。整个年级都知道他的名字，他在学校里就没有交恶的人，无论是老师还是同学，有了设计项目都会叫他参与，甚至生活中出了事情也会叫他去做“和事佬”，阿布也乐于帮忙，毕竟“朋友是一辈子的”。这种强烈被需要的感觉，让他产生了一丝虚荣感，仿佛自己是朋友圈中的意见领袖。

这样的情况，在他去日本留学时被打破。在国内游刃有余的他，到了日本却寸步难行，日本人骨子里带有的礼貌与疏离让举目无亲的他难以适应。他说：“在日本，身边没有一个熟人，想认识新朋友又无从下手，文化氛围完全不一样，家里的那套方法在那里完全用不上。”那个时候，阿布家里陷入了一场经济危机，别说张嘴向朋友借钱，就连给朋友打电话诉说心事也会聊不了两句就被匆匆挂掉。阿布猛然发现，原来这么多年与人交往，他没有获得一个真正的朋友。

反思无效社交，“人氣王”终是幻影

阿布一个人穿梭在新干线上，陪伴在身边的只有他的影子，他慢慢地意识到，自己的社交方法有多“泡沫”，有多不走心。那些占据他大量时间的交往，都是虚假的热闹，让他变得浮躁;那些网络上吹嘘的年轻人要建立的“人脉”，也并不会让自己真正强大起来。比起身边熙熙攘攘人来人往，如何让度过的时间有质量，才是人生中最重要的东西。阿布决定放弃留学，回国重新开始。

现在生活步入正轨的他，把减少不必要的社交当作了自己的生活态度。“生活中所有的东西都不是一成不变的，保持平衡的心态是非常关键的，敢于不断做取舍，才能更好地得到。”阿布说，他还举了个非常生动的例子，“就像是一棵小树，只有把一些枝条剪掉，主枝才会更好地成长。如果一直舍不得剪掉枝条，它是无法长成一棵大树的。”

在坚持这种生活时，父母和女朋友给予了阿布最大的支持。这样简单的交往也延伸到了他的感情生活中，不需要费尽心思讨好对方，安安静静地待着也能感到彼此的默契。“以前喜欢漂亮的姑娘，费尽心思追求，一直迁就对方哄着对方，但最后发现对方并不懂你。”舍掉空洞的外在，阿布得到了一个有趣的灵魂。

在社交过载的大潮中，逆流做自己

年轻人的生活总是热闹的，恨不得天天有局，朋友圈里也竭尽展示丰富多彩的交往。但这些已经和阿布无关了，他彻底远离了这样的生活状态，让自己的节奏慢了下来，让自己的圈子简单了起来。他凡事不跟别人比，对人也不抱过高的期待，珍惜自己已经拥有的东西，专注发现生活中美好的事情。

不仅是社交，阿布还把简单的理念融入到设计中。他几乎不会给自己做出来的东西增加无意义的装饰，而是让产品回归本来的样子。他有的时候会把原来车上的东西改装成其他有用的零件，这种“实用主义、归回本真”的方式深受顾客喜爱，或许这就是设计师眼中的“Less is more”。

阿布如今的空闲时间，除了学习就是陪伴家人，摆脱了无意义的社交，不单单让他的生活获得自由，精神也得以解脱。他认为的有效社交，是两个人是否可以在交往过程中共同成长，而绝不是过去的“多个朋友多条路”。

摆脱了过载的社交，阿布更好地掌控了自己的生活，也获得了最大程度的自由。但他也明白，这样的社交状态并不适合每一个人，因为如果无法与自己内心的欲望和解，骤然减少社交，反而会使人焦虑。每个人只要找到最适合自己的社交“度”，就能找到生活中最优解。

关键词：社交过载

解决方式：摆脱无效社交

心得：把自己的时间从无效的人际交往中拿回来，把有目的的交往降到最低，我们才能逃离社交过载，成为生活真正的主人。

出镜：阿布，斜杠青年，曾做过跆拳道教练、萌宠卖家、设计师等，现任摩托车店老板，喜爱极简风的设计，也将人生过成了极简风范本。