逼疯你的不是小事，而是情绪过载的自己

朱晓静

有人说，逼疯成年人的根本不是大事，反而是一些小事，比如那辆怎么也等不来的车，那条怎么也扯不出来的塑料袋，那个怎么都找不到的耳机，那个改了8遍都没过的方案……其中一件，都可能引爆你的情绪，让你恨不得暴跳如雷或痛哭一场。

其实你哪里是被小事逼疯的？逼疯你的不过是情绪过载的自己而已。没办法，当下一切都是高负荷的，高负荷工作、高负荷学习、高负荷社交……摊上这么多“高负荷”，情绪能不高负荷么？

我们的生活总是包含许多辛酸与无奈，经年累月积累的情绪，偶尔会一次爆发。

“我最近的一次情绪失控是在一周前。我要给人做一节直播课，熬夜三天备课，结果直播课里一开口，就听到学生哄堂大笑。好不容易笑声没了，直播间却出现了三个字：死主播！我感觉自己就像直播间里的小丑，更悲催的是课还没播完，家里停电了！当时我就懵了，坐在地上眼泪哗哗往下掉。”

“今年是我的失望之年，失业不说了，谈了七年的男朋友也劈腿了。那个周末，本来想早早下班去吃點好吃的，但有一个报表没有做完，领导说处理一下，我从下午5点处理到晚上10点，抬头一看，办公室空无一人，外面黑漆漆的一片。饥肠辘辘的我，在电梯里崩溃大哭。”

……

多无奈，成年人连想哭一场都要先排个队，等所有的事都安排好，才找一个无人注视的角落，默默地自我疗伤。

工作期间，保证不哭、不发脾气，是大多数成年人最后的体面。

小时候，那些能让人崩溃的事无非就是天要下雨、娘要打人，以及隔壁的小朋友要和我绝交！

长大后才知道：成年人的不开心从来都不是掉了一根棒棒糖那么简单，就连发泄情绪都要先算好性价比，能砸便宜的东西，坚决不砸贵的。只有小孩子才不会考虑后果，成年人连摔个抱枕，都要考虑一会儿怎么厚着脸皮把它捡起来。

生活岂能事事如意？更多的是一地鸡毛。坏情绪如果不及时处理掉，会像雪球一样越滚越大，点燃更大的情绪炸药包。生活很容易因为这种情绪的连锁反应，而失去控制、脱离轨道。

当你觉得很累的时候，能做的也许就是对自己温柔一点，比如累了就休息，别咬牙硬撑;困了就睡会儿，别透支身体;不开心了，就和家人享受一顿美味的晚餐，与朋友交换彼此的趣事……生活轻盈了，情绪自然就不会过载了，幸福感就自然提高了。