LADY元气指南

休假放松彻底，快乐持续2个月

荷兰鹿特丹大学一项研究发现，假期带来的好心情，可以产生持久的“快乐效应”，但前提是，假期必须充分放松，没有烦心事打扰。研究人员对1500名成人进行了问卷调查，结果发现，假期充分放松自己的参试者，所拥有的“快乐感”可持续两个月。休假期间暂时放下工作和手机，好好沉浸在愉悦的世界里吧！

上班穿宽松衣服，让人更感疲惫

很多人以为，穿着宽松衣服上班更加舒适。但美国一项面对上班族的调查发现，穿着宽松有弹性的衣服，人的肢体部位容易呈现松垮状，氧气很难在体内畅通循环，情绪也容易萎靡。穿得稍微紧身一些，不仅可以矫正坐姿，促进健康呼吸，还有增强自信的效果。因为端正的身体姿态，会传递给大脑一个积极的信号：专心点，坐好了，我们要提起精神搞事业啦。

下午3—6点，最适合商务会议

美國密歇根大学研究发现，下午3-6点是最适合人们会面谈心的时间。心理学家发现，虽然这个时间段里人体比较疲惫，但人体内的皮质醇水平（压力激素）也会下降。这意味着，尽管大脑不像之前那么灵敏，但我们的情绪会更加随和，很适合安排一个舒适的商务会面，或与同事讨论些问题。气氛友好的沟通，往往是理解的开始。

多睡一小时，降低感染病毒概率

一项来自美国约翰霍普金斯大学的研究发现，长期睡太少，容易让人体染上病毒。因为劳累和失眠会削弱身体免疫系统的功能，给病毒更多可侵入的机会。每晚多睡一个小时，感染病毒的几率会降低 12%。众所周知，身体免疫力高的人，抵御病毒能力更强。姐妹们，为了咱们的健康着想，今晚早点睡吧。