张效房：光明使者不老松

时仲省

郑州大学一附院的张效房教授已经101岁了，从1945年到现在，长达76年，他始终没有离开过工作岗位，如今还坚持每周一、三、五到《中华眼外伤职业眼病》杂志编辑部上班，周二坐诊，周四查房。此外，他定时为研究生讲课，有时应邀做学术报告，继续为培养医学人才、医治眼科疾病做出杰出贡献。

百岁眼科泰斗

2020年10月，在他百岁之际，郑州大学举办了“张效房100周岁暨从医从教75周年学术思想研讨会”，大家认为：张效房教授不仅为河南省眼科事业的发展，也为中国眼科事业和世界眼外伤事业的发展，做出了重大贡献。中华医学会眼科分会称赞他为全国医务工作者树立了榜样，他的学术思想和敬业精神值得每一位医务工作者传承和发扬。在会上，郑州大学一附院授予张效房终身成就奖，并为他颁发了终身教授聘书。

张效房1920年10月出生于河南开封，曾任郑州大学一附院眼科主任、中华医学会眼科学会常委、河南省分会眼科学会主任委员、世界眼科基金会中国分会会长等。他是我国眼内异物研究的奠基人和眼外伤专业的学术带头人。他在眼內异物定位和摘出方面有38项发明和改进，被认为是我国对国际眼科学事业的两大贡献之一。他曾获全国科学大会优秀科研成果奖、国家科委科技成果奖等13项奖励，1978年被评为“全国先进工作者”，1991年被国务院授予“国家级突出贡献专家”，1997年被授予“全国优秀科技工作者”，1998年被河南省政府授予“科技功臣”等荣誉称号，2005年获中美眼科学会“金苹果奖”等。

从20世纪70年代末期到21世纪初，笔者曾多次采访张教授，多次报道过他的医术创新和高尚医德等事迹。张教授英姿飒爽、思维敏捷、知识渊博，目光明亮深邃，谈吐幽默风趣。不仅在医学方面，他对于文史也有很深造诣，古典诗词随手拈来，特别对河南和开封的风貌民俗了如指掌，流露出对家乡的热爱。与他一席谈确有胜读几部书的感觉。

在他80多岁时，笔者曾向他请教健身之道。他笑笑说：“我对这个问题还没有考虑过，也没有刻意去养生，只不过是思想开朗一些，生活简单一些罢了。”笔者再三求教，于是他风趣地总结出了“六不”原则，即：心不烦，脑不闲，嘴不馋，腿不懒，酒不贪，烟不沾。笔者当时感到太通俗太浅显了，但后来一想，这18个字看似简单，但蕴涵丰富，真正做到还不容易，后来笔者略加整理成稿，被多家报刊采用和转载。

现在深一步思考，他提出的这“六个不”是最起码的要求，是科普说法，其实从他的实践中，早已升华到更高境界了。他被称为“光明使者不老松”，其实身体也屡受重病折磨，曾患过癌症和脑梗，动过10次手术。但意志确如松柏之坚强，他之所以长寿，与他的信念品德性格密切相关，更值得人们学习和借鉴。

幸福和快乐寓于工作之中

“愿做春蚕吐丝不已，至死方休;甘当蜡烛奉献光明，耗尽自身。”这是张效房教授的座右铭。他认为：最幸福的事，不是在公园与老伙伴聊天，不是与家人吃团圆饭，不是去旅游，而是工作。

他热爱医学事业，把为病人解除痛苦当成医生的神圣职责，患者的需求是医生的价值所在。能为患者解除病痛、提高视力，能使盲人重见光明，是他最愉快的事情。因此他全身心投入医、教、研之中，不辞辛劳，刻苦钻研，攻克多项眼科难题。他特别重视培养新一代眼科人才，为研究生讲课，批改英文病例，修改来自全国各地的眼科论文，以使科研成果得以交流和推广。他不仅“脑不闲”，更是让创造思维绽放异彩。

平时工作“满负荷”，而生病手术该安心休养了吧。不，手术第二天，他就坐起来，病床上放一个小矮桌，上面放上论文稿件，进行审阅和修改。护士心疼地说：“张教授，您这样伤口受得了吗！”他笑笑说：“只有这样我才能忘记疼痛啊。”当能起身活动时，他就坐不住了，要抽时间脱下病号服，换上白大褂，回眼科查房，有时到门诊坐诊，他把工作看成生命的必需品，是解痛的妙方。

近两年，张教授应中华医学会的要求，专心编写《张效房眼外伤学》一书，其中每段文稿他都认真编写、推敲、修改，生怕有什么差错，每天晚上都要熬到凌晨两点。有同事劝他，您这样等于慢性自杀啊，最少要少活两年。他笑说：“我少活多少年都没关系，我已经活了99年了，还在乎这两年吗？只要把这本书编出来，交出一个合格的稿子，我少活多少年都没关系。”在他百岁到来之际，这本学术专著已由人民卫生出版社出版，这是一部眼科学领域的抢救性著作，这部书总结了张效房教授在眼外伤领域的研究成果，在中国眼外伤学、眼科学发展史上都具有里程碑意义。

胸襟开阔     淡泊名利

张教授讲的“心不烦”，实际上是心境开阔，乐观豁达。他说：“我对什么事都能想得开，不抱怨。要说条件艰苦，我就想到抗日战争期间，到处颠沛流离，在破庙上课，没有电灯就用煤油灯，以后煤油也没有了，就用菜油灯照明，把染衣服的染料化开后当墨水，把木棒削尖当钢笔。在这种情况下，同学们还要奋发学习。现在条件好多了，我们要更加努力学习和工作，以报效国家和人民。”

他对同事和学生热情关怀，尽力帮助，对引起烦恼的事，从不挂在心上。他说：“有的人做一些事对不起我，我就设身处地为别人想想，很快就过去了;对有些事不要纠缠，要尽快忘却。”

由于张效房在眼科医学界有突出成就，他经常被世界各国邀请讲学。有的外国大学开出各种优厚条件希望能聘请他，他都婉言谢绝了。他说：“我哪儿也不去，我的经验都是从一个一个中国病人身上获得的，我要报答生我养我的地方。”

对于获得奖励和荣誉称号，他总是说：“我担心自己做得不够，要抓紧一切时间，继续努力工作，培养好下一代。”同时还说：“做人不能忘本，能有今天的成就，离不开医院的培养，离不开党的引导和教育。一个人活着，就要服务，就要奉献，荣誉是一种鞭策。”他在肾癌手术前，办的最紧要的事，是把各种奖金和毕生积攒的120万元拿出来，建立了“张效房医学学术基金”，用于资助年轻医生深造、购买眼科仪器设备。

有的患者恢复视力后，为了表达对他的感激之情，向他下跪和送上红包。他连忙搀起，说：“这是我们医生应当做的，如果我收了红包，我就犯错误了。”他多次坚决拒收红包，认为这是做医生的底线，只要坚持，没有退不掉的红包。他还与省会十多名专家联名发出了廉洁行医、拒收红包的倡议书。

对待疾病     既要藐视又要重视

进入老年后，张教授曾患过多种疾病。2000年，他前列腺炎复发，做了手术，后发生过脑梗，又安装了支架。2004年8月，他确诊为肾癌，医院领导十分着急，让他尽快到北京请著名专家治疗。而他却笑了，说：“不就是个肿瘤嘛，有什么大不了的。我相信咱们医院的专家和自己培养的学生，就在这里动手术。”

对待令人谈之色变的癌症，张教授的态度是：战略上藐视它，战术上重视它。藐视就是认为现在已有治疗手段，只要有信心，有与它抗争的决心和勇气，才能制服它;重视就是及时发现和正确治疗，多方提高抗癌能力。术后他心情开朗，注意巩固疗效，在生活上注意防范复发，17年的时间证明，肾癌被他征服了。

调节饮食     合理营养

张教授年轻时胃肠好，爱吃羊肉。年老后，特别是几种疾病来袭后，他不再以口感美味来决定饮食，而是按健康要求来调节饮食，注意营养合理，这就是他所说的“嘴不馋”吧。

他坚持少食多餐，每天吃4顿，除了正常一日三餐外，每晚睡前吃几片饼干或几颗桃仁酥，有时还喜欢买一点杂粮煎饼吃，但每天主食控制在半斤以内。每天中午和晚上，一盘青菜是必不可少的。吃法也很简单，青菜、白菜、西兰花等，用开水一煮，捞出来放盘内即食，不放盐。患肾癌后严格控制盐的摄入，肉食也很少，一天只有不超过二两的几片酱牛肉或几块鸡肉。

奇特的睡眠习惯

张教授多年养成了深夜的工作习惯，认为夜深人静，无嘈杂无干扰，有利思考和写作，很多论文和技术创新都是在深夜完成的。所以他白天没有完成的工作，都要拿回家中继续进行，一般会延长到凌晨一两点。他说：“我不调闹钟，早晨6点半至7点会准时醒来，每晚5小时的睡眠很安稳，睡眠质量比睡眠时间更重要。”

除了凌晨睡眠之外，他还有两次睡眠时间。一是早饭后不急着出门，要重新躺在床上，睡10分钟的“回笼觉”，他认为这10分钟虽然时间不长，但有利于养精蓄锐;二是午饭后，一般先看半个小时的报纸或刊物，然后午睡20分钟，有利于下午和晚上精力充沛。

各人工作情况不同，生物钟有差异。张教授的三段睡眠法是适合于他的，但其他人各有适合自己的睡眠习惯，不必生硬模仿。

常走路     多健身

张教授学生时代是运动健将，篮球排球队都是主力;学生剧团也演过主角，还爱唱歌。至今聚会时请他唱歌，他也不推辞，一首嘹亮激昂的抗日歌曲，引来一片热烈的掌声。这为他的身体打下了好“底子”。但当了医生后，他把全副精力都投入了工作之中，再没有专门时间搞运动锻炼了。但他说的“腿不懒”并没有改变。

他的活动可谓十分频繁。除了下乡为农民义诊，进行眼病专项调研，带领防治白内障医疗队到各地巡回医疗外，还曾受卫生部委托，先后举办8次全国眼科新技术培训班，应邀参加世界眼科学术会议等。此外，他还应邀外出会诊、举行讲座、手术演示等，兄弟医院请他进行指导和学术讲座，只要时间允许，他从不拒绝，但事先声明，不接受任何馈赠，不收取任何报酬。如此繁忙，使他脑体并用、手足不闲，丰富了他的生活内容，他乐此不疲，说：“只要对发展医学有益，对治疗病人有益，我愿意做这些事，心中感到充实愉快。”

他上下班要走一里多的路，这是他锻炼的好机会，80多岁时还步履矫健轻捷，有的年轻人都跟不上。90岁后，院领导曾提出派专车接送，他谢绝，同时也不让人扶，走路仍稳健有力。他过去很少乘电梯，四五层楼快步而上。现在不是紧急情况，也很少乘坐电梯的“特殊通道”。他说：“那个电梯也很忙，要送手术病人和急诊患者，我尽量自己走一点，不多添麻烦。”

张效房教授讲课或学术讲座，都是西装领带、神采奕奕、声音洪亮、语言生动，表现了他的认真、严谨、一丝不苟。有的学生说：“每次讲课他都很隆重，我们也更肃静，更提神，真是医术和艺术的双倍享受。”

年纪大了，有人怕他站着讲太累，请他坐着讲，他总是婉拒，认为站着讲能提神，能与听众更好地沟通，感染力更强。在他的百岁學术思想研讨会上，主持人请他在座位上致辞，他示意后走上讲台表示：“受此殊荣，我最深切的感受就是惭愧和感谢。”他怀着对党对祖国对母校对医学的深情挚爱说：“活着一天，就要工作一天，服务一天，奉献一天，永远站在为病人服务的第一线，永远站在为眼科事业服务的第一线。”

多活动、多走路、常站立，蕴含着他对事业的热爱与执着，是他获得幸福和快乐的源泉，是一种昂扬进取的精神状态，也是他长寿的一个因素啊！