有一种胃疼，是被气出来的

李小姐在杭州工作多年，有个小毛病一直令她十分头痛——爱打嗝，用她自己的话说是“胸中一直有一口气上不来”。李小姐曾多次去医院消化科检查，每次检查结果都显示胃功能一切正常。

李小姐来到门诊的时候，已经把自己归为“得了怪病”。接下来在问诊环节中，李小姐说了自己患抑郁症的病史，情绪不稳定的时候，她曾经一度想跳楼寻死。导致打嗝的原因正是她的负面情绪，因此各种检查都查不出器质性问题。

影响胃肠的心理因素除了李小姐这类焦虑、抑郁的精神共病，还包括认知情感障碍、肠道特异性焦虑、过度警觉、注意力偏差等情况。

据浙江大学医学院附属第二医院消化内科副主任王彩花介绍，胃的“本职工作”是消化。但肠胃是最容易受情绪影响的器官之一，被称作“人体的第二大脑”。

胃和情绪这二者如何产生联系？这要从“脑-肠轴”这条连接肠胃和大脑的“情绪专线”说起。简单地说，“脑-肠轴”中的肠指的是肠神经系统，脑指的是脑神经系统，即中枢神经系统。这两个神经系统每时每刻都在进行信息交流，它们共同组成的信息交流系统为“脑-肠轴”。

大脑和胃肠可以互相影响，若二者工作不协调，或其中一方出现问题，就会导致“脑-肠轴”的失衡带来健康问题。

当人处于较为亢奋的情绪的时候，如愤怒、生气、厌恶，这种情绪传输回中枢神经系统产生神经冲动，通过“脑-肠轴”将信息传输到肠胃，从而影响胃泌酸、蠕动、运动，容易造成胃动力不足、胃痉挛、胃食管反流、胃炎，甚至消化性溃疡。所谓“气得胃疼”就是这个道理。相反，胃肠状态又可通过“脑-肠轴”影响中枢痛觉、情绪和行為，比如胃肠动力低下的时候，人会出现焦虑、过度警觉等。

医生提醒功能性胃肠病患者，要前往消化科和精神科的综合门诊，通过用药和心理疏导进行综合治疗。

如果已经处在发怒的边缘，不妨试试平心静气三法则：降低声音、放慢语速、胸部挺直。降低声音、放慢语速可以缓解向上的爆发力，给大脑以时间让情绪缓和，胸部挺直可以淡化紧张的气氛，肺部也会吸入更多的氧气来帮助大脑工作。基于同样的原理，愤怒时先做深呼吸，把嘴巴闭上一会儿也会有不错的效果。

（摘自《浙江工人日报》 5.10）