说话时语速慢点有益身心

俗话说“慢性子的人寿命长”，这句话一点儿没错。老年人说话时语速慢一点儿，有益身心健康。

老年人体弱多病，需要保持平和的心态，如果语速太快，很容易使他们的情绪变得激动和紧张，这会促使交感神经兴奋，造成血管收缩，可能引发或加重高血压、心脏病等。另外，情绪激动还容易伤肝、伤肺、傷脾，可能影响人体内分泌功能，对健康不利。

老年人试着放慢语速，能让自己心态平和，此时大脑变得安静，肌肉更加放松，更有益于身心健康。（北京大学心理学系教授 沈政）