解决分离焦虑有妙招

王利

“孩子的成长过程，是父母不断放手的过程。”我是一名幼儿教师，也是一名女孩的妈妈。在我的脑海里曾无数次设想过女儿入园的情景，或大哭大闹、或兴奋快乐、或坦然平静，转眼间女儿从小班的小宝贝已经顺利地升入中班變成小姐姐了，事实证明做好以下几点，孩子的入园也可以变得轻松快乐。

亲子心理准备篇：学会放手

“父母可以帮助孩子做一切，唯一代替不了孩子的成长。”父母有一种爱叫放手。孩子首次入园，离开了熟悉的人和环境，独自开始新的集体生活，对于一个三岁的孩子和家长来说都是一种新的挑战和新的考验。作为家长，可以试试以下两个小妙招，帮助幼儿顺利进入幼儿园。首先，我们可以通过参加幼儿园开展的“新生试园活动”和孩子一起参观、熟悉幼儿园环境，并且和孩子一起憧憬美好的幼儿园生活。在开学前我们可以和孩子一起去选择、准备幼儿园生活所用的各种物品，让孩子参与到挑选和选择中去，充分尊重孩子的决定。抓住教师每次的家访机会，鼓励孩子和老师积极交流互动，在师生熟悉后学会适当地退出，帮助孩子初步建立新的依恋关系。其次，孩子在入园后的分离焦虑的方式表现是不同的，但是不论出现哪种情况家长都要坚持自己的原则，只要是没有特殊的原因就要坚持鼓励幼儿正常入园，不要让幼儿产生哭闹就可以逃避去幼儿园的想法。

自理能力培养篇：学会示弱

“生活自理能力才是孩子人生的第一条起跑线。”这也是孩子抵触幼儿园的主要原因之一。生活自理能力的培养不是一朝一夕突击完成的，而是渗透在生活中的点点滴滴，作为家长首先要转变养育观念，告别过去的“大包大办”，要学会偷懒、学会示弱，有目的地锻炼孩子的独立意识和自我服务的意识。这里依然有两个小妙招。首先，入园之前要培养孩子的“独立进餐、主动喝水、穿脱衣物、独立大小便、安静午睡、整理自己的物品”等生活自理能力，不要让这些最基本的生活自理能力成为孩子入园的第一块绊脚石。其次，独立的吃、喝、拉、撒、睡及简单家务整理，可以让孩子获得专注力、想象力、满足感和成就感，是其他方面的学习所不能替代的。因此作为家长一定要适时学会示弱、学会偷懒，积极培养孩子的生活自理能力，帮助孩子顺利地适应幼儿园。

规则教育训练篇：学会说不

“无以规矩，不成方圆。”集体的幼儿园生活开始，就是孩子社会化生活的一个开始。孩子的规则教育也是幼儿顺利适应幼儿园的重要条件之一。每个孩子都是爸爸妈妈、爷爷奶奶、外公外婆的宝贝，几位长辈把所有的爱都集中给了一个孩子，这样很容易养成孩子以自我为中心的习惯。但是孩子早晚有一天要长大，要从一个家庭迈向学校甚至社会，幼儿园就是孩子社会化的一个起点，那么幼儿园里规则意识的培养就是孩子们需要面对的重要考验，怎样才能帮助孩子快速建立规则意识？家长可以通过游戏的方式培养孩子的规则意思。当孩子撒娇耍赖不遵守游戏规则时，家长要温柔且坚定地说：“不可以！”这就是通过游戏的过程，初步培养孩子的规则意识。除此之外家长对幼儿的爱要有原则性，规则的建立也可以渗透在平时的生活中，例如：幼儿提出不合理要求的时候说不。让孩子明白所有的事情都有原则和底线，也就是我们说的规则意识。幼儿规则意识的建立可以给孩子适应幼儿园集体生活奠定重要基础。

爱的教育篇：学会陪伴

“陪伴是送给孩子最好的礼物！”高质量的陪伴绝对不等于看孩子，如果你陪在孩子身边却在打电话、刷微信、看电视，这种陪伴只能叫看孩子，失去了陪伴孩子本身的意义。新的社交媒体能够给我们的生活带来便利，给我们的工作带来更多的机会。但是现在家长由于工作节奏较快，手机已经成了生活中不可缺少的一部分，如果没有办法平衡手机和陪伴的关系，会给孩子成长带来很多的伤害，例如过早地让孩子接触手机、沟通的时间看手机、吃饭的时间看手机、陪伴的时间看手机等行为，让孩子从小耳濡目染一些不好的习惯，怎样才能避免过度看手机，实现高质量的陪伴呢？我们可以和孩子一起制定“家庭手机使用公约”，按照时间和地点来制定使用手机的注意事项，例如：在家里可放置一个手机收纳筐，进门后暂时与手机分离，专注陪伴孩子，也可以规定使用手机的时间，不长时间在孩子面前玩手机，如遇到应急工作可以固定在书房内短时间避开陪伴幼儿的时间使用手机，家长互相提醒，当然也可以让孩子参与到监督爸爸妈妈的手机使用中，让每次陪伴都变得高质量且有意义。

“好的童年可以治愈孩子的一生。”希望每个孩子都有一个幸福、健康、快乐且幸运的童年。作为家长，在家庭教育中要努力营造快乐轻松的氛围，让孩子有足够的安全感和幸福感。同时心态也非常重要，教育孩子一定要有“牵着蜗牛去散步”的心态。孩子的成长是急不得的，要慢慢来，并且孩子的成长只有一次，请放慢匆匆的脚步，陪伴孩子共同享受成长的快乐吧！

（作者单位：山东省济南市历下区第二实验幼儿园）