幼儿园里的“午睡恐惧症”

郑晓霞

摘 要：幼儿正处在身体生长发育的关键时期，在这一时期，幼儿需要有足够的睡眠和休息时间，才能确保幼儿能够健康地成长和发育。所以，很多幼儿园都会安排幼儿进行午睡。可是，正是午睡这样简单的事情，有很多幼儿也存在心理方面的障碍。要想让幼儿园的教学工作更加顺利的开展，确保幼儿在身体正常发育的前提下，进行知识的学习和启蒙，那么幼儿园教师就要帮助幼儿克服午睡恐惧症。

关键词：幼儿园;午睡恐惧症;启蒙

一、 引言

幼儿有午睡恐惧症的主要原因，除了幼儿时期精力旺盛，难以入睡之外，还具有很多其他方面的因素，诸如幼儿的心理因素，等等。因此教师要想从根本上解决幼儿的午睡恐惧症，那么就必须从寻找幼儿午睡恐惧症产生的根源开始，找到了根源才能对症下药，合理地解决幼儿的午睡恐惧症。文章从幼儿园学生午睡恐惧症产生的主要原因，以及如何克服幼儿园学生的午睡恐惧症两个方面开展深入探究。

二、 幼儿园学生午睡恐惧症产生的主要因素分析

（一）幼儿这一时期生理方面的因素

在幼儿时期，大多数学生的精力都比较旺盛，很多幼儿都没有午睡的习惯，有一部分幼儿在家中也无法养成午睡习惯，更不用谈在幼儿园当中有很多小伙伴陪伴的情况下，让幼儿进行午睡了。另外，幼儿时期的孩子大都比较活泼好动，他们总会把一天的精力放在做游戏上面，很多幼儿被强迫午睡的时候，总是因为睡不着，对做游戏有着很强烈的欲望。但是在教师的强制午睡情况之下，幼儿又只能静静地躺在床上，这对于幼儿来讲也是一种折磨。久而久之，幼儿对于午睡这种习惯，自然而然地就会产生一种抵抗心理。

（二）幼儿园陌生环境的影响

幼儿时期的孩子往往较为缺乏安全感，对于父母的依赖性较强。在到达了学校这个陌生环境之后，幼儿对于陌生环境的戒备性往往较强，在这样的情况之下，幼儿也很难进行午睡。另外，在幼儿园内午睡，不像在家中那样自由，幼儿有了想上厕所的欲望，或者有其他事情需要教师帮忙的时候，往往由于胆怯或者内向而不敢开口。还有一些幼儿，由于有尿床的习惯，在幼儿园午睡的时候，也总是很容易担心自己尿床而被同学耻笑，被教师批评，所以这些幼儿在种种心理因素的影响之下，对在幼儿园进行午睡也就产生了恐惧症。

（三）幼儿园教师对于幼儿的睡眠习惯不够了解

每个幼儿的睡眠习惯都各有不同，就比如一些幼儿习惯于在父母的陪伴之下入睡，又或者在睡前习惯于听睡前故事。有的幼儿在睡觉时对环境要求较高，必须要睡眠环境没有任何噪声，否则幼儿就很容易被从睡眠当中惊醒。还有的幼儿，习惯于穿着自己的睡衣睡觉，或者有一些其他的睡眠习惯。但是由于幼儿园内的幼儿众多，教师无法逐个掌握幼儿的睡眠习惯，所以一旦教师无法顾及一部分幼儿的睡眠习惯，就会造成这些幼儿害怕在幼儿园内睡觉。

（四）学校午睡的环境不适宜

对于幼儿园的管理工作来讲，教师需要满足大部分幼儿的需求，所以对于少部分孩子的特殊需求，就不能够做到面面俱到。例如，一部分幼儿体质比较怕热，在夏天午睡的时候，习惯于开空调，并且空调的温度也需要较低，否则幼儿就会因为炎热而无法入睡。可是如果教师真的将空调温度调得较低，那么其他幼儿也可能因为空调温度较低而感冒，这也不利于幼儿园工作的顺利开展。还有的幼儿，比较怕冷，所以冬天在幼儿园午睡的时候，往往需要空调温度较高，室内环境比较温暖，否则幼儿午睡起床之后，就很容易发生感冒等不良情况。也就是说，幼儿睡眠恐惧症产生的主要原因之一，还包含幼儿园内的睡眠环境不当这个因素。

三、 如何帮助幼儿克服睡眠恐惧症

（一）父母应当注重培养幼儿的睡眠习惯

部分幼儿在家中都没有午睡的习惯，也就是说这幼儿的父母并不注重幼儿睡眠习惯的培养，所以这些幼儿到了午间根本不会犯困，在教师组织幼儿进行午睡的时候，他们也难以入眠。再加上幼儿本身就生性好动，如果教师要求学生长时间待在床上，并且必须保持闭眼静止的状态，那么午睡时间对于幼儿来讲就是一个漫长的煎熬。习惯对于一个人的影响是非常深远的，要想帮助幼儿克服睡眠恐惧症，也需要父母适当地参与其中，注重培养幼儿的睡眠习惯。比如，当幼儿回到家中以后，父母要注重培养幼儿的午睡习惯，每到中午时段，就要求幼儿上床睡觉。并且，父母在培养幼儿的午睡习惯时，不能采取暴力或者强制手段，以免引起幼儿对于午睡的抵触心理。比如，如果幼儿在某一天的睡眠表现较好，那么父母就可以與幼儿一起做游戏，或者带幼儿去公园和游乐场玩耍作为奖励。总而言之，父母在培养幼儿的午睡习惯时，一定要做到因势利导，不能采取强制性措施，以免幼儿对睡眠产生抵触和恐惧心理，这将更不利于幼儿在幼儿园的午休。

（二）父母和教师需要共同努力，克服幼儿对于陌生环境的胆怯心理

前文中已经提到一部分，幼儿之所以害怕在幼儿园内睡觉，是由于幼儿对于陌生环境的戒备心较强，他们会自然而然地觉得陌生环境对自己不安全，所以幼儿在幼儿园内就很难入睡。面对这样的情况，不论是幼儿园教师还是幼儿的父母本身，都需要承担属于自己的那一部分责任。例如，父母在日常生活当中要注意培养幼儿的环境适应能力，多带幼儿进行户外活动，让幼儿能够迅速适应各类生存环境，这样就能降低学生进入幼儿园这个陌生环境之后的恐惧感，也有利于幼儿能够迅速适应幼儿园内的生活，也适应幼儿园内的睡眠环境，从而克服自身在幼儿园内的睡眠恐惧症。对于幼儿园教师来说，要想让幼儿迅速熟悉幼儿园内的环境，教师就必须要让幼儿感受到足够的爱与关怀，只有感受到足够的爱与关怀，幼儿才能在陌生的环境当中获得更强的安全感，也才能克服心理上的恐惧，愿意在幼儿园内进行午休。比如，幼儿园教师在日常的教学活动当中，一定要采取引导式教学的方法，避免对学生发脾气，或者对学生大吼大叫这一类不良行为，一定要让学生在学习的过程当中，感受到教师足够的亲切感和关心，那么幼儿就会很容易适应幼儿园内的生活。另外，教师在幼儿进行午睡的时候，也应当给予幼儿适当的陪伴，采取一些措施来缓解幼儿内心的焦虑情绪。比如，教师可以在幼儿睡前为幼儿讲述睡前故事，通过睡前故事来缓解幼儿的焦虑心情。睡前故事讲述完毕以后，在要求幼儿闭上眼睛进行午睡，这样幼儿就能够在一个相对松弛的心理状态之下进入睡眠。此外，幼儿教师在管理幼儿睡眠的时候，也不能采取逼迫幼儿睡觉的方法。比如，部分幼儿教师，常常在幼儿午睡的时候，拿着小棒在幼儿园寝室内巡逻，发现幼儿睁着眼睛或者是互相说话的时候，就会用小棒轻轻地敲打床边，给予幼儿一定的警告。还有的教师会在幼儿进行午休的时候，即使一些幼儿毫无睡意，教师也会强制这些幼儿在床上一动不动，这种强制性的手段也很容易造成幼儿的恐惧心理，让幼儿对于幼儿园的环境更加抵触，这样一来，要想让幼儿在幼儿园内进入午休状态就更加困难了。所以说，无论是父母还是教师，在帮助幼儿克服睡眠恐惧症这个方面，都需要承担起彼此的责任。作为父母，需要对幼儿的睡眠习惯培养，以及幼儿的环境适应能力负责;作为教师，则应该给予幼儿更多的关心和爱护，让幼儿在幼儿园内的生活感到更加轻松自如，尽快适应幼儿园内的环境，在幼儿园内部也能够获得像在家里一样的安全感。只有这样，幼儿才能够快速适应幼儿园内的生活，不论幼儿园内的睡眠环境和家中的睡眠环境有多大区别，幼儿都能够进入一个相对舒适的睡眠状态。