体育课堂体能训练游戏化策略刍探

钱丽雅

摘 要：体育对学生的成长和发展至关重要。学生通过体育课堂的体能训练，不仅能够学习到相关的体育运动技能，还能养成良好的体育运动习惯。文章简述体育课堂体能训练游戏化的注意事项。教师要通过合理选择游戏、多个游戏结合、加强体育意识培养、创设生活化和体验式情境、坚持以生为本原则来实现体育课堂体能训练游戏化。

关键词：体育课堂;体能训练;游戏化;训练;训练策略

中图分类号：G623.8 文献标志码：A文章编号：1008-3561（2021）16-0122-02

体育对学生的成长和发展至关重要。学生通过体育课堂的体能训练，不仅能够学习到相关的体育运动技能，还能养成良好的体育运动习惯。以往的体能训练中，部分教师采用讲授、重复练习为主的训练方式，导致学生逐渐失去训练的兴趣。因此，在当前的体育课堂体能训练中，体育教师要增强训练的趣味性，实现体能训练的游戏化，充分激发学生的参与兴趣，让学生在游戏之中完成体能训练，确保体育课堂体能训练的教学质量。

一、 体育课堂体能训练游戏化的注意事项

1.游戏是过程而不是目标

体育教师在组织学生进行游戏时，要明确体能训练目标，这个目标是对于教师和学生而言的。游戏只是学生体能训练的一个过程，而不是最终的目标。因此，体育教师要带着明确的体能训练目标，展开游戏化的体能训练，让学生在游戏之中真正掌握体能训练的技巧和方法，增强学生体能训练的效果。

2.游戏是策略而不是需要

对于体育教师来说，游戏化的体能训练，只是一种实施训练的策略，而不是满足学生体能训练的浅层次需要。体能训练游戏化，关键在于游戏与体能训练的有效融合，让学生知道在游戏中能够认识到游戏的目的，了解自己从游戏之中所获得的收获，这样才能确保游戏化体能训练发挥最大的价值和作用，以便进一步实现体能训练的目标。

3.游戏是反思而不是形式

体育教师要让学生在游戏之中学会思考出现的问题及原因，并借助游戏检验学生体能训练情况，而不是将游戏作为一种形式。比如，学生在练习协调性时，体育教师引导学生进行走平衡木的游戏，并通过游戏反复练习，不断加强自身的协调性。

二、体育课堂体能训练游戏化的有效策略

1.合理选择游戏

选择游戏是开展游戏化体能训练的基础。教师所选择的游戏既要让学生产生强烈的参与兴趣，又要达到体能训练的目标，并确保容易实施，促使学生顺利轻松地完成。由于学生年龄特征、体能基础和兴趣爱好的不同，体育教师要根据学生的实际情况，选择不同的体能训练游戏。比如，低年级的学生，需要进行耐力训练，如果纯粹依靠跑步去训练会导致学生丧失运动兴趣，产生消极的态度。体育教师可以通过设置小组跑步比赛，将学生分成人数均等的四组，每组成员进行200米短跑的接力赛，这样通过跑步接力的游戏方式，就能有效锻炼学生的耐力，激发学生的竞争意识，不仅能拉近学生之间的距离，还能培养学生良好的团队意识。

2.多个游戏结合

体育教师可以采取多种游戏有效结合的方式，最大限度地为学生营造出宽松愉快的训练环境，减轻学生对运动的恐惧，利用游戏帮助学生更加轻松地完成体能训练，从而逐渐增强学生对体能训练的兴趣，实现有效的体能练习。比如，大多数学生惧怕“跳山羊”。因此，体育教师可以先让学生进行“背人”的游戏，让学生在游戏之中互相信任对方，消除学生的恐惧心理。教师可以通过“跳椅子”游戏，引导学生利用小型的板凳儿，进行来回的跳跃练习，锻炼学生的弹跳力。最后，教师可以组织学生进行“跳背”游戏，逐渐增加游戏的难度，让学生进行起跳、腾空分腿后支撑落地，缓解学生的畏惧心理，从而确保学生更好地练习“跳山羊”，帮助学生完成体能训练任务。

3.加强体育意识培养

体育教学中的体能训练，主要目的在于培养学生的体育意识，让学生养成良好的运动习惯，帮助学生形成健康的体魄和心理，进一步实现高效性的体能训练目标。例如，在进行耐力跑的训练时，体育教师可以将耐力跑适当地转换为学生之间的追逐跑，让学生你追我赶共同完成耐力跑任务，或者圈出一块长方形场地，引导学生去跑其边、对角线等，并且确保跑的路线不重复。只有学生产生足够的兴趣，才会全身心投入其中，逐渐提升体育意识和运动能力，使学生的耐力、力量和速度得到有效发展。

4.创设游戏训练情境

（1）生活化情境 。体育教师可以根据具体的训练内容，为学生精心构建一个具有趣味的生活情境，让学生在情境之中展开积极有效的体能训练。这样不仅能够激发起学生的体能训练兴趣和热情，还有利于学生进一步掌握体能训练的方式方法，最终达到体能训练的目标。比如训练学生跑跳，教师可以结合生活中的小兔子跑跳视频，引入“兔子回家”的游戏，让学生从起始点拿起一个萝卜，模仿兔子的跑跳动作，跳到终点“家中”，将萝卜放好，继续跳回来再取另一个萝卜。在规定的时间内，教师要对拿到萝卜数最多的学生，给予一定的奖励。通过“兔子回家”的游戏可以有效训练学生的跑跳基本功，锻炼学生的力量和耐力，发展学生的身体协调性。

（2）体验式情境。对于小学阶段的学生来说，亲身体验是最容易让学生获得深刻记忆的。因此，体育教师可以为学生创设一个体验式的游戏情境，让学生能够在特定的游戏情境之中，获得真实的体验，进一步释放学生的内力和潜能，实现有效的体能训练。例如，在篮球基本动作的训练中，体育教师可以借助多媒体教学设备，为学生播放一段精彩的篮球比赛视频，充分吸引学生的注意力，增强学生的直观体验。通过设计“篮球比赛”的游戏，使学生在比赛之中进一步掌握篮球的基本动作，例如运球、拍球、传球等，从而确保学生各方面能力得到锻炼。

5.坚持以生为本原则

体育教师要结合学生的认知特点、体能基础和兴趣喜好等方面，为学生精心设计游戏化体能训练活动，要符合学生身心发展规律和训练需要。

体育教师想要锻炼学生的肢体运动技能，还可以融入一些民间的游戏，例如“老鹰抓小鸡”“丢手绢”等。让学生在游戏中获得良好的体能训练，并始终保持学生的训练兴趣和参与热情。在训练学生的下肢力量时，体育教师可以通过“青蛙跳”的游戏，让学生从同一起点出发，在保持一定距离的基础上进行立定跳远，一旦后面的学生能够用手触碰到前面的学生，前面的学生就要回到原点重新出发。学生利用立定跳远的你追我赶，不仅能够强化下肢力量和肢体运动技能，还能掌握立定跳远的技巧和方法，从而达到体能训练的目的，在潜移默化之中提升体育综合素质。

三、结语

综上所述，体育课堂体能训练游戏化能够提高体育课堂的趣味性，使学生始终保持积极的体能练习兴趣，实现学生高效性的体能训练。体育教师要精心选取游戏，将体能训练与游戏充分融合，让学生在游戏之中获得锻炼，不断强化学生的各方面能力，提升学生的体育意识和运动素质，促使学生在游戏中潜移默化地完成体能训练的内容，进一步增强体能训练的效果，从而在很大程度上保障体育课堂体能训练的质量。

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