卵巢保养不可信

●陈姝

近年来，“卵巢按摩”“子宫按摩”等各种女性健康保健项目颇为盛行，一些美容院还声称卵巢保养可美容养颜抗衰老。

刘女士，44岁，2年前因为输卵管堵塞，抱着试试的态度去做卵巢保养，希望能实现当妈妈的愿望。刘女士说，“我大概做了3个多月，一周一次，每次按摩师就是在腹部使劲按摩，除了感觉腹部热热的，没有什么效果。后来之所以放弃，是看到有媒体报道有人做卵巢保养出现了不良反应。”李女士则是在美容院做美容时想体验一下卵巢保养服务，因为美容院的人说卵巢保养可以延缓更年期的到来，可以使女性更漂亮。但做了几次之后，李女士并没有感到有什么效果。

卵巢保养只是噱头

北京中医药大学东方医院妇科主任医师楼姣英在接受中国妇女报记者采访时介绍：卵巢因为位于盆腔深处，平卧时是摸不到卵巢的，一般的手法按摩根本触不到卵巢。如果能摸到卵巢，那说明卵巢有囊肿或肿瘤，这种情况下再按摩是很危险的，有可能造成卵巢囊肿或肿瘤蒂扭转，会剧烈疼痛，必须急诊手术。

用点穴或按摩等方法来调整内分泌功能，如果没有中医系统培训是做不到的。所以，应到正规中医院，根据个体状况，辨证选择经络穴位按摩，才能确保疗效。随意乱点乱按则会适得其反。

如今在美容院或养生场所，多使用精油来推拿、护理卵巢。楼主任指出，精油不管是从结构还是成分上来说，其进入人体后的途径、吸收概率以及养生效果，都是缺乏明确科学依据的，也没有相关确切证据证明它是有效的。因此，想用这种方法进行卵巢保养应慎之又慎。

楼主任强调，卵巢是维持女性特征非常重要的内分泌器官，绝经后卵巢功能退化，女性身体也产生一些变化，如皮肤不光滑、面色暗淡无光、出现皱纹等，这些都是正常的生理过程，是不可避免的衰老过程！所谓的卵巢保养，只是一厢情愿的愿望，是商家的宣传噱头。

良好的生活习惯可滋养卵巢

随着生活节奏的加快和工作压力的增加，许多职业女性因过于紧张和较大压力而导致卵巢储备功能下降。

引起卵巢储备功能下降的原因，除了无法避免的遗传、疾病因素外还有很多，如长期吸烟或暴露于农药和毒害物质中，接触塑料高温加热后析出的双酚A等。

楼主任建议，女性在日常生活中应尽量保护好卵巢；要坚持合理运动，运动能促进血液循环和荷尔蒙分泌，可滋养卵巢。女性可通过慢跑、跳绳、散步、瑜伽等运动，让疾病远离自己。

在饮食方面，要注意吃得足够、吃得均衡、吃得科学。建议多食富含维生素的食物，如苹果、柠檬、香蕉等；多食一些含碘、钙等微量元素食物，如海带、紫菜、海草等；还要多食豆类食物，比如豆腐、豆浆、豆干等，帮助女性调节雌激素分泌，滋养卵巢。

平时应保持良好健康的生活习惯，不熬夜，不抽烟喝酒，保持心情舒畅，这些都是保护卵巢功能积极有效的措施。

如何判断卵巢功能是否良好

楼主任提醒，如果出现月经周期不规律，经量减少甚至闭经等，就要引起重视。卵巢功能下降还会出现盗汗、精神注意力不集中、情绪激动易怒、情绪低落等一些情况，要去正规医院检查一下激素水平，若激素检查水平结果提示促卵泡激素（FSH）＞20IU/ml，不排除卵巢早衰的可能性；若FSH＞10IU/ml，则提示卵巢功能下降。

一旦发现卵巢功能下降，应及时就医，尽早治疗，以延缓卵巢早衰的进程。