三个中医常识你都知道吗？

傅薇 （电子科技大学医学院附属妇女儿童医院·成都市妇女儿童中心医院）

祖国传统医学，也就是我们说的中医，在很多现代人看来比魔术师还神奇地多，不管你哪不舒服，把个脉就能给你说个明明白白，小毛病来两副汤药那么一喝（虽然不好喝），没几天就好了，腰酸背疼扎针、推拿都有奇效，而且大夫还会告诉你，平时该吃点什么，做点什么，对身体有好处，照着做肯定没错。所以，现在很多人对中医中药都是有一些了解，有时候也能自己琢磨出点门道来，比如说很多人一到冬天脚就冰凉，来点艾蒿泡脚，坚持一段时间就觉得好多了。中医已经传承延续了数千年，其中还有很多值得我们日常生活值得参照的地方，那么今天就跟大家分享三个中医常识。

“堵”和“疏”的辩证分析

第一个常识，我们在生活中经常会遇到，但是很多人都不了解，或者说不在意，那就是身体的“堵”和“疏”。举个例子来说，在日常生活中很多人都出现过腹泻的情况，孩子也好大人也好，有时候突然地就开始闹肚子，有的人着急啊，一闹肚子就赶紧翻家里的药盒子，什么氟哌酸、泻立停……只要说明书上写了治疗“腹泻”两个字，那恨不得都吃点赶紧止泻，其实，大可不必。咱们从中医的角度来分析，其实腹泻不一定是坏事，这就跟发烧一样，是身体在和疾病做斗争，腹泻也是如此。有些人可能经历过，突然感觉肚子疼，去厕所就开始闹肚子，而且那叫一个臭，熏得自己恨不得把鼻子堵起来，这个时候，其实就是一个“疏”的过程，是身体在自主地把一些不好的物质往外排，那你就不能再用止泻药去“堵”，这对于身体反而是无益的。因此在腹泻的时候，别忙着乱吃药，多喝点糖盐水，吃饭的时候吃点清淡的，甚至饿上一顿。当然如果肚子疼得厉害，或者腹泻特别严重，那就赶紧去医院。

整体观念运用于人与自然环境

整体观念是中医学的重要理论观点，不仅仅包括我们要用整体观念去看待人体，还包括人与自然环境也是整体。如果你经常看中医，或是翻看过一些中医书籍，你会发现一个很有意思的问题，你在上学时期学过的很多内容，都能在中医记载中找到影子。比如说中医讲究的“冬吃萝卜夏吃姜”，你仔细推敲，就和“时势造英雄”有异曲同工之妙，都体现了“因时制宜”的特点。“顺四时、适寒温”更有“道法自然”的意味。而我们熟知的“天人合一”，则进一步地强调了任何自然天地之间的统一性和整体性。这个整体性的观念渗透在很多方面，在饮食上，中医常说要吃“附近”的东西、吃“完整”的东西，这个“附近”是一个相对性的概念，它指的是离你生活区域近的，也就是我们说的“本地”的、土生土长的食物，少吃那些你不常见的、远地方来的东西。俗话说“一方水土养一方人”，一个地方的土壤、气候、雨水等条件，养出了不同的动植物，也造就了不同的饮食结构，而我们的身体也习惯了这种结构，就好比四川重庆，吃辣算得上一绝了，放在其他地方就不见得受得了。一个北方人平时身体健壮，到了沿海可能没两天就闹肚子了，水土不服嘛。另一方面，中医在一种食物上对于整体性的重视度也是很强的，举个例子，比如说吃虾，在确保其来源安全的前提下，你把头、尾、皮都去了光吃虾肉，就不如直接吃整只虾，一种食物越完整的吃下去，补充的营养就越全面，获取的元素也就越多，这对于身体是比较有好处的。

重视气血的运行

很多都可以用现代医学观点来阐述分析。比如说血和气，中医认为血和气是构成人体的重要物质，血行不畅、气滞瘀阻是导致很多疾病发生的主要原因，气以血为载体运行，遍布于全身经络，而血气不足，则会使身体丧失很多功能，同时导致疼痛等症状的发生，所谓“不通则痛”。有的时候，我们看见有人摔倒了，当时这人都起不来了，你去扶他，他可能也会喊“别别别……别动……疼……”可是没过一会，这人支着地面自己站起来了，去医院检查吧，大夫说了“没大事，皮外伤，不要紧的”。用简单的话来说，在摔倒之后，他趴在地上“缓一缓”的那几秒，缓的就是“气血”，让气血能够更好地去运行、去修复、去弥补，去减轻摔倒之后出现的一些症状。另外，很多关节疼痛、手脚冰凉、月经不调等这些症状，在一定程度上也和血运不良有关。所以说啊，中医提倡要多喝热水，要春捂秋冻，注意保暖，就是为了避免寒凝气滞，要重视气血的运行，通过合理的方式去配合和促进，这样能更好地避免身体受到的伤害。中医的很多理论和生活都有极强的联系性，我们要提高对“堵”和“疏”、整体观念以及气血运行等常识的重视，更好地保护自己的身体。