如何为ICU医务人员减压

谢丽燕 （四川大学华西医院资阳医院资阳市第一人民医院）

在当前的时代发展背景下，医务人员的工作压力越来越大，压力问题也逐渐地演变成了医学事业发展的首要研究课题。医务人员所开展的各项工作都会对病患的生命安全造成影响，同时其行为也会代表医院的声誉及形象。但是随着压力问题的产生，医务人员的身心健康受到了很大的影响，这会给其所开展的各项工作形成威胁，会间接性的拉低其工作质量水平。尤其是ICU医务人员，ICU医务人员的工作环境较为特殊，工作任务繁重，所以，很容易让其心绪不稳形成压力。所以，需要探究如何为ICU医务人员减压。

规避压力源

ICU医务人员受到其自身工作性质的影响，使得其每天都需要面对病情严重的病患以及各类突发性的事件。在抢救病患的过程中，医务人员所面临的困难多种多样。不管是在技术方面，还是在时间方面，都会在无形之中加大医护人员的工作压力。并且大部分ICU医务人员在工作之中都无法避免工作层面予以其的压力，但是可以就自身周围生活及人际交往方面的纠纷来规避。因此，需要尽可能地避开压力源，以此来减小工作人员的自身压力。

改变引发压力的行为模式

大部分ICU医务人员的行为方式都会对其自身的工作效果形成影响，因此，只有改变不良的行为习惯，才能够达到减轻压力的目的。如果医患关系呈现出紧张的状态，那么就应当引导ICU医务人员，站在他人的立场上，将心比心，换位思考。如果ICU医务人员能够较为合理化的使用换位思考的方式去处理医患关系，理解病患及病患的家属，那样就可以有效地降低医患矛盾纠纷等事件，同时还可以提高医院的整体形象。

制定高效的管理制度

单位领导应当注重ICU医务人员的工作状况，结合其实际情况编制出更为科学合理化的管理机制，并且在分配人员的层面，需要站在医务人员的自身立场上去考量，要尽可能地给ICU医务人员创建出一个较为轻松愉悦的工作氛围。另外，医院还应当定期地开展和减压相关联的知识讲座，举办文体艺术活动，让ICU医务人员可以在该场所更好地宣泄自己的情感，这会有效地提高ICU医务人员的身心健康水平。

适当降低期望值及抱负

在当前的社会群体之中，人才竞争压力极大，想要在较短的时间内达成自身所设定的抱负目标较为困难。站在理性的立场上来探究，只有适当地减小自身所设定的期望值以及抱负水平，才可以更好地切合自身的发展，其行为也会变得更加的理智。若其所设定的期望值以及抱负水平过高，盲目地去追求其发展目标及抱负，就会在无形之中加大自身的压力。在没有实现目标之后，失落感极强，因此，ICU医务人员需要适当地减小期望值以及抱负水平，这样可以帮助自身更好地缓解压力。

体育锻炼

体育锻炼是一类宣泄自身压抑等不良情感的主要方式，利用体育锻炼的形式，可以更好地减轻ICU医务人员的自身压力，ICU医务人员要合理地使用自己的休息时间，参与到一些户外活动之中，尽可能地去亲近大自然，这样可以更好地放松自己的心情。在必要的状况下也可以去购物或者打球。将自身不良的情绪更好地宣泄出来。

改善大环境

医院管理阶层应当使用更为科学合理化的管理对策，让ICU医务人员能够始终处于较为良好化的工作环境，降低工作环境以及工作特征当中的应激源。同时提高ICU医务人员的地位，让其可以更好地展现自我的价值，正面宣传ICU医疗工作，维护好工作人员尊严，让病患及病患家属等可以更好地了解ICU医务人员的各项工作，对其进行认同及支持，改变错误的认知，正确地对待ICU医务人员，实行减压处理，强化ICU医务人员心理素质训练的力度。

小结

想要为ICU医务人员减压，就需要让ICU医务人员可以正确地认知压力的存在意义，让其均能够较好地迎接挑战，处理环境压力等问题，提高ICU医务人员参与各项工作的积极性，用更为饱满的热情投入到工作之中，提高工作质量。