基于高中生心理学视角的青少年心理咨询探新

徐菁

摘要：处在高中阶段的青少年面临着心理变化以及学习方面带来的双重压力，而如果学生的心理压力没有得到及时有效的疏导，那么将会导致心理问题甚至心理障碍的形成，加之学生对于心理健康问题认知不完备，因此对于学生心理将会造成一定的困扰。为了帮助学生顺利且健康地度过这一成长阶段，高中教师需要对于学生进行相关心理学的普及工作，并开设心理咨询通道，尽可能地保障学生的健康成长。

关键词：高中学生；心理咨询；心理学

中图分类号：G442 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2021）05-0080

高中教師需要对高中学生心理健康问题形成充分的重视，避免在学生心理健康教育方面出现形式主义的现象。为了能够顺利开设青少年心理咨询渠道并实施相应的探究创新举措，高中教师应当对高中生心理学方面的知识进行更加深入的了解，站在高中生视角为学生考虑相应的心理发展问题，并在日常学习生活中为学生营造健康向上的心理发展环境，帮助学生获取对心理学方面正确清晰的认知，发挥青少年心理咨询的实际性作用。

一、基于高中生心理学视角下的学生心理健康现状探究

处在高中阶段的学生正是增长知识同时建立价值观念的重要时期，在这一阶段的青少年往往会产生很多自己的想法，并且逐渐想要脱离父母与教师的约束，在情绪和心理层面都有了较大的起伏，这使得学生容易在高中阶段出现一系列的心理健康问题。且高中阶段的学生智力水平已经十分接近于成年人，可以具备自主判断和评判事物的思想意识，然是由于缺乏完备的理性观念，往往会由于某些冲动的想法而做出非正常的行为举动，思维和行动方面都较为偏激。在基于高中生心理学视角下对学生心理健康现状进行探究，可以初步将学生的心理问题划分为学习、情绪以及人际交往三大类。首先高中学生由于即将要面临高考的巨大挑战，因此在学习方面会产生一定程度的压力，尤其在学生遇到学习方面的困难时更加会突出自己的心理问题，造成学习意识消沉、日常课堂听课注意力不集中等多种学习问题，对学生的学习质量造成严重的影响。此外，由于学生长期需要在校园这个大集体中进行日常的学习生活，而每一位学生都正值青少年时期，有自己的想法和不同的个性，因此在人际交往方面很可能会出现矛盾，或是有部分学生不愿意融入班集体中，始终保持着独来独往的活动状态，这些人际交往问题的产生都与学生的心理状态有着密切的联系。而关于学生在情绪方面的问题，更加能够作为学生心理问题产生的明显表现，学生在这一年龄阶段会经常出现烦闷不安、情绪起伏较大或是多疑猜忌等情绪问题，而情绪过于偏离正常状态将会造成严重的后果。

二、基于高中生心理学视角的青少年心理咨询具体方式与内容

1.引导学生对自身发展特点进行充分认识，学习自我调控手段

很多高中学生还没有认识到现阶段自身心理发展情况以及可能会出现的心理问题，因此即使产生了初步的心理问题也不能够及时认识到，进而会影响到学生心理方面的发展以及健康问题。因此高中教师需要借助心理咨询通道引导学生对自身发展特点进行充分的认识，并且学习一些常用的心理调控手段，这样学生可以有效规避自身心理问题的产生，并且对心理知识有更加清晰具体的认知。很多学生在面对心理咨询的时候会出现有意识的逃避行为，认为只有心理存在问题的人才会进行心理咨询，而实际却并非如此，高中教师需要带领学生正确理解青少年心理咨询，并鼓励学生积极参与到心理咨询之中，让教师对学生现阶段的心理发展情况有更加清晰的掌握。且学生需要掌握能够有效利用心理咨询机会来调节自身心理状态的能力，争取能够在这一成长发展的黄金时期达到身心素质全面提升的积极效果。且学生对心理学方面的掌握能力在今后的生活中也能够起到积极的作用，可以使得学生在面对现实社会时更加从容不迫，为学生步入职场打下良好的基础。

2.通过行为习惯的改变帮助学生转变心理状态，促进健康发展

高中教师在设计青少年心理咨询创新举措的过程之中不仅需要考虑到通过语言将学生引导至正确的发展方向，同时还需要通过行为习惯的改变来帮助学生转变当前的心理状态，促进学生健康发展。高中教师应该首先针对班级学生的实际行为习惯问题进行一定的排查与统计，这样在开展心理咨询的过程之中也可以有针对性地进行相应对策的制定。首先对高中阶段的学生而言，学习方面的问题是一定要注意的，高中教师需要指导学生在日常学习生活中形成规范的学习习惯，面对学习上出现的问题也要以积极的态度去解决，而不是受到一点打击就情绪消沉，失去学习兴趣。当学生在学习方面养成了积极的学习习惯，那么这方面的心理问题也会得到有效的缓解。此外，针对学生其他方面的行为现象，教师需要结合学生家庭环境等外界因素形成协调统一，避免学生受到不积极因素的干扰而造成行为习惯的偏差，且只有家校之间达成了一定的共识，学生才可以在这一黄金发展时期获得健康的成长。

3.通过科学的心理指导方式，促使学生得到高效的心理咨询效果

高中学校在为学生建立心理咨询渠道的过程之中一定需要确保心理咨询教师的专业水平，充分发挥心理咨询的实际效果，并且带领学生通过科学的心理指导方式来改变现阶段的心理状态，只有基于科学的高中生心理学知识展开的心理咨询才能够更加具有锻炼效果。例如，针对一部分心态长时间处于紧张状态且睡眠质量不佳的学生而言，心理咨询教师可以带领学生进行放松训练，让学生通过控制自己的呼吸节奏以及意念状态而转换自己的心理情绪，确保学生能够在心理咨询教师的合理指导之下真正投入到自然的意识氛围之中，对学生心理情绪方面的问题能够达到快速的缓解。除此之外，认知重建法也是一种心理咨询过程中经常会使用的方式，这种训练形式可以帮助学生清晰地认识到自己当前存在的心理问题，找出其中的错误与偏差，并通过正确积极的心理思想加以取代。

三、结语

心理咨询是能够切实有效帮助青少年摆脱心理问题、维护心理健康的重要手段，也是当前高中学校应当重点关注的事项。基于高中生心理学视角下的心理咨询的开设对于学生心理发展起到了积极的作用，能够为学生在重要的成长发展阶段中起到保驾护航的作用。

参考文献：

[1]杨 雪.对高中生进行心理健康教育的有效途径及反思[J].中国校外教育，2018（26）：25+22.

[2]童小婷.高中生青春期性心理状况调查及性健康教育策略研究[D].华中师范大学，2018.

（作者单位：广西大化县高级中学 530800）