捏耳揉穴防老痴

中医认为，老痴有肾虚精亏、心气不足、瘀血内阻、痰迷心窍等不同的病变机理，可以通过体表刺激疗法防治。

捏耳。俗话说：“头常梳、耳常搓、齿常叩、津常咽、腹常揉、肛常提。”肾开窍于耳，耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常捏扯按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。方法：用双手食指、拇指分别捏扯提拉左右两耳垂，并向下及前后牵拉，带动整个耳廓做360度运动。每天早晚各搓3至5分钟至耳朵潮红发热为度。也可以用王不留行籽压耳豆（像小米粒一样的灰黑色小圆球），刺激耳甲腔的耳迷走神经。研究发现，耳甲腔内的迷走神经是迷走神经在体表的分支，刺激它可激活胆碱，能抗炎通络，延缓老痴进展。

按揉手背合谷穴与足太冲穴。用一侧手大拇指掐同侧太冲穴（足背第一、二跖骨结合部前凹陷处），力度以感觉酸胀为宜。两侧反复操作1至3分钟，每日1次。中医认为，按揉太冲穴可活血化瘀。现代研究发现，刺激太冲穴可使脑内乙酰胆碱酯酶降低，增加乙酰胆碱分泌，提高大脑空间位置感知能力;同时，配合按揉手背合谷穴（手背第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处），力度以感覺酸胀为宜，每次3分钟，之后换手操作，每日1次。合谷跟太冲合用，又名开四关，具有行气活血之功效，能提高大脑灵敏度。（摘自《老友》2021年第3期）