颈椎保健操在疗养院中颈椎病疗养员康复护理中的价值

文/龙霜，袁敏，雷薇，梁洋洋，余雨晴

颈椎病又名颈椎综合征，是由颈椎间盘退变本身及其继发性改变，对周围的组织长期刺激或者压迫所造成的[1]，是一种较为常见的疾病。在军队中，长期处于执勤站岗的卫兵、长期保持坐姿办公的技术人员或者是部分部队机关的参谋干事等人员是颈椎病产生的主要群体类型，病症的伤痛严重影响了疗养员的身体健康与工作的效率。据相关机构的研究报告指出，如果对颈椎病患者仅通过药物进行治疗，治疗的周期较长并且难以获得令人满意的治疗效果，并且在治疗期间还容易产生不良事件，有一定的危险性[2]。现阶段运动疗法在颈椎病治疗中获得了比较广泛的应用，并且获得了令人瞩目的成绩，引起了非常多医疗从业者的关注。本文以颈椎保健操的实际应用方法为重点，探究其在疗养院治疗颈椎病疗养员的价值，现具体报告内容如下。

1 资料与方法

1.1 一般资料

机选出在疗养院中进行诊治的颈椎病疗养员共计70例，入院进行诊治的时间最早为2020年1月，诊治的时间最晚为2020年12月。以不同的护理方案对所有颈椎病疗养员进行分组，其中一个小组为对照组，利用我院所拟定的常规性质方案进行护理，另外一组为保健组，需要在对照组的基础之上，采用本文中所研究的方法对其中的成员进行护理。两组成员的一般资料见表1中所示。

表1 两组颈椎病疗养员的一般资料比较

1.2 方法

对照组使用我院所拟定的常规性质方案进行护理，其中主要的内容包括颈椎病知识的宣导，使参选人员能够熟悉疾病的诱因、发展和危害；环境护理，保持疗养期间环境的整洁，同时保障室内的温度与湿度适宜[3]；饮食护理，合理地制定饮食计划，促进患者康复；心理护理，必要时需要给予一定的心理护理，帮助患者共同走出困境。在以上内容的基础之上，保健组需要通过颈椎保健操进行护理，具体分为以下几个方面进行：①左顾右盼。工作人员需要求患者保持站立的姿势，双手叉腰，然后左右旋转头部，以平面垂直身体的角度为中轴线，每次旋转90度，并保持3-5秒的时间对颈部肌肉进行拉伸，重复做10次。在这个过程中，要对患者进行嘱咐，动作需要轻缓，用力要慢，避免拉伤。②左倾右斜。同样工作人员需要求患者保持站立的姿势，双手叉腰，头部向左侧侧屈后再向右侧侧屈，侧屈的角度在120度，并保持3-5秒钟的时间[4]。在这个流程中以患者感受不到不适感为宜。③前屈后伸。工作人员需要求患者保持站立的姿势，双手叉腰，头部尽量进行前屈，当达到最大程度的时候，保持姿势3-5秒钟；然后再将头部后伸，当达到最大程度的时候，保持姿势3-5秒钟。期间注意用力的力度。④回头望月。工作人员需要求患者保持半蹲的姿势，一只手扶枕部，另一只手背在腰后。然后头部缓缓向右后方扭转，如回头望月一般[5]。⑤环绕颈项。工作人员需要求患者保持站立的姿势，双手叉腰，头部与颈部要放松，保持正常频率的呼吸，缓缓的转动头部。

1.3 观察指标

①疼痛评分比较：在本次研究中，疼痛评分较低的组别说明疼痛症状的缓解越明显。②对比两组患者护理满意度。颈椎护理的满意度等级划分为三个等级，A级、B级、C级。（非A级+B级）/本次参与研究的颈椎病疗养员的人数*100%为本次研究的护理满意度结果。

1.4 统计学处理

采用相关的统计学软件对其中的内容进行处理，以t进行检验，P＜0.05表示有统计学意义。

2 结果

经过相关的护理方法治疗后，两组颈椎病疗养员的情况均有一定的改善。保健组的护理满意度要好于对照组（p＜0.05），保健组护理后肩疼痛缓解明显，评分低于对照组（p＜0.05）。具体内容见表2和表3所示。

（1）经过颈椎保健操的护理干预后，两组患有颈椎病疗养员的肩部疼痛评分对比，具体见表2所示。

表2 护理干预后两组患有颈椎病疗养员的肩部疼痛评分对比（±s，分）

表2 护理干预后两组患有颈椎病疗养员的肩部疼痛评分对比（±s，分）

分组名称 护理干预前 护理干预后保健组 5.41±1.12 1.45±0.38对照组 5.37±1.23 2.75±0.57 t 0.031 6.246 P＞0.05 ＜0.05

（2）护理前后，两组患有颈椎病疗养员对于护理的满意度情况比较，具体情况见表3中所示。

表3 护理前后，两组患有颈椎病疗养员对于护理的满意度情况比较[n，（%）]

3 讨论

现阶段由于科技产品的不断普及与发展，再加之军队中比较特定的工作方式，这就导致颈部会长时间的处于同一种状态，缺乏相应的运动对颈部肌肉组织进行缓解，进而就会导致颈椎的麻木、僵硬、紧张等情况，这也同时使得颈椎病的发病率在军队中有着较为明显的提升。因此如何对该病症进行预防以及治疗，就显得十分重要。从当前阶段来说，颈椎保健操是一种简单、容易学习并且经济实惠的一种治疗手段，具有一定的不可替代性。

颈椎保健操本身具有比较强的针对性。具体来说，应用颈椎保健操，患者自身可以自主的进行符合生理特点的局部乃至是全身运动，对肩部、肘部、腕部和脊椎等多个部位、多个肌群进行复合锻炼，进而帮助患者缓解疾病的痛苦[6]。通过科学有效的颈椎保健操，可以帮助颈椎病疗养员进行合适的放松性质的运动，可以对该部位的血液循环情况进行改善，减轻病症影响，并且还可以对痉挛的肌肉进行放松，提升颈部肌肉的耐受程度，对后续的治疗效果进行巩固，降低护理期间相关并发症的发生情况，减轻颈椎病症状对于患者的日常影响，但是需要注意的是，本方法是适用于颈椎病急性期过后的护理干预治疗，此时患者的病情一般较为稳定。如若患者有脊髓受压的情况，则本方法不能进行应用。

颈椎病疗养员需要注意以下几点问题，第一是加强对于颈椎部位肌肉的锻炼，这一点对于长期进行文案工作的文职人员或者长时间站岗的卫兵有着非常重要的意义。要结合自身的工作时间，有目的性地对颈部肌肉进行锻炼，例如头颈部转向或者是进行夹肩运动（两个肩膀慢慢收拢夹紧，持续3-5秒钟后，再将双肩上提持续3-5秒钟，每次做5-10组）；第二是端正坐姿，使身体保持规范且正常的状态，在实际工作中头颈部位需要适时的运动，避免长时间保持同一动作；第三是保持良好的睡眠习惯，枕头高度的选取上一般要符合每个人的生理曲线，通常情况下8-15cm的枕头高度就可以满足需求，应当尽量避免使用高枕头[7]。同时枕头的材质应当以柔软、透气为主，中间低两边高的枕头更加符合生理特点。另外睡眠的体位尽量以侧卧位或者仰卧位为主。第四是在冬季的时候需要特别注意肩颈部位的保暖措施，颈部尽量不要佩戴较重的物品，另外及时防治其他与颈椎病相关的病症，例如肩颈部组织劳损，提升前期护理的有效性。

总的来说，肩颈保健操在疗养院中颈椎病疗养员康复护理中占据着非常重要的地位，有着非常重要的作用。因此在实际应用时，应当以每一位颈椎病疗养员的实际病情为出发点，合理应用护理手段，减轻疾病的影响，促进其早日回归到正常的生活之中。