南通如东县新店社区心理健康进校园活动走进汤园小学

祝捷

本报讯 日前，南通市如东县新店社区教育中心主任、国家二级心理咨询师杨镜梅来到汤园小学，为学校高年级的80多名学生做了题为《我的情绪我做主》的心理健康讲座。

講座中，杨镜梅讲述了英国将军威灵顿在战场上吃了败仗，受到蜘蛛在风雨中顽强织网的激励，重整旗鼓，终于在滑铁卢之役中打垮对手拿破仑的故事，说明对待同一件事，不同的人有不同的态度，还给大家讲述了一些因情绪控制不当引发事故的新闻案例。通过讨论，学生们明白了，如果当事双方都能合理控制自己的情绪，也就不会有后面的冲突了。作为一名小学生，学会控制自己的情绪非常重要。

讲座的最后，杨镜梅给大家介绍了几种合理控制情绪的方法，如转移注意力、合理地宣泄、用理智克制自己的想法、自我激励、换位思考等。她勉励大家，如果一个人能养成控制情绪的习惯，那他一定是个有着强大心理素质的人。

本次心理健康教育进校园活动提高了学生对自己情绪的控制能力，培养了学生健康积极的心态，为学生身心全面发展奠定了坚实的基础。