巧用塑料袋 提升课堂趣味性

姜倩倩 朱玉君

与室外体育课相比，室内课空间小、障碍物多，进行身体活动时比较受限。但笔者抓住了室内环境无风的特点，运用塑料袋这一轻器材，设计了适合小学生进行的多种游戏活动。学生不但在课堂上玩得兴致勃勃，而且发展了心肺功能、灵敏性和协作意识，这些设计取得了较好的教学效果。

一、欢乐“扫地机”

游戏目的：发展学生的上肢及腹肌力量，提高学生的心肺能力。

游戏方法：本游戏以课桌间的纵向过道作为游戏场地，将8～12名学生分为1个大组，再将各组均分成2个小组。每大组的2个小组以迎面接力的队形分别站在教室的两端，学生双手分别套上塑料袋。第一名学生双脚、双手着地，以俯撑姿势准备。游戏开始后，第一名学生双手保持撑地姿势不动，双腿快速蹬地推动身体向前移动，到达教室另一端后，对面小组的第一名学生以同样方式出发，依次接力进行，最先完成的组获胜（图1）。

注意事项：为避免学生到达终点后控制不好身体撞到墙面，建议起止点设在距墙1m以上的位置，并以迎面接力形式开展。课桌间过道的距离尽量拉大，避免学生在行进过程中碰到障碍物。

二、“袋”你飞

游戏目的：发展学生的灵敏性，培养团结协作意识。

游戏方法：学生坐在自己的座位上，前后左右4人1组，指定1人为组长。每组1个塑料袋，将塑料袋充气并扎紧袋口。游戏开始后，组长将充气的塑料袋拍到空中，4人协调配合，可用身体任何部位触及塑料袋，使其保持在空中（图2）。塑料袋如果落在课桌或地面上，则该组失败，坚持到最后的组获胜。为了保证游戏安全和各小组之间互不妨碍，可以选择将班级分成2个大组轮流进行游戏，学生熟练以后可以增加塑料袋的个数以增强趣味性和游戏难度。

注意事项：学生触碰塑料袋应在瞬间完成，不允许将塑料袋控制在身体某一部位。在游戏过程中，学生不能离开自己的座位，以免相互影响发生碰撞。

三、“旱地滑雪”

游戏目的：发展学生上肢、胸部及腹部的肌肉力量。

游戏方法：将8～12名学生分成1个大组，再将各组均分成2个小组。每大组的2个小组以迎面接力的队形分别站在教室的两端进行游戏。学生将双脚套在塑料袋里并系好袋口。小组第一名学生率先出发，双手撑住教室过道两侧的课桌，全身协调用力将双脚向前送，然后双手快速支撑前面的2张课桌，以此方式向前移動，游戏过程双脚始终不离地。到终点后，对面小组的第一名学生出发，以同样方式进行接力，最先完成游戏的组获胜（图3）。

注意事项：根据学生的能力适当调节课桌前后左右的距离，但距离不可过大，以免学生支撑不稳跌倒。如果课桌自重较轻、稳定性差，则不适合此游戏。

四、我是球王

游戏目的：帮助学生体验正确的球类技术动作，增强室内课趣味性。

游戏方法：将塑料袋内充气，并扎紧袋口。教师讲解示范或通过多媒体播放微课，让学生先了解足球颠球、篮球投篮、排球垫球等球类技术动作，学生用充气塑料袋进行“模拟”（图4-1、图4-2）。由于充气塑料袋具有质地软、降落慢、冲力小、身体触碰后不宜变向等特点，因此学生可以充分体会动作。

注意事项：课前可将桌椅稍加挪动，让空间更大，避免碰到桌椅受伤或发出过大响声。