舞龙：驯“龙”少年

大家好，我们是浙江省奉化高级中学舞龙队第8届队员。根据负责的龙身部位不同，我们在队内的代号分别为“龙珠、龙头、龙2……龙9”，龙头是我们的队长，主要负责比赛、训练时的指挥工作。日常生活中，我们几乎同吃、同住，这不仅仅是为了方便训练，也可以让我们增强凝聚力，提高默契度，因为舞龙是一个非常考验团结和默契的集体项目。

胖胖虎：适合进入舞龙队的同学应具备哪些条件？

舞龙队：舞龙是一项需要高度配合的集体运动项目。首先，没有团队精神的同学肯定不适合舞龙;其次，身体素质要好，身高、臂长也有要求，我们舞龙队的同学平均身高为1.75米，臂展长度大多超过身高，这样才能把龙身举得高，舞起来也更漂亮。

毛敏捷：舞龙队如何分配队员位置，每个位置都负责些什么？

舞龙队：竞技舞龙时需要10名队员，分别为龙珠、龙头（龙1）、龙2直到龙9，队员的位置固定不变。龙珠队员动作更灵活、身体更柔软，会做一些技巧类动作，如翻跟头等;龙头是“力量担当”，因为龙头最重，对手臂力量的要求最高，但光有力量也不行，龙头还要聪明、稳重，能指挥全队。

茜琴：舞龙用的龙到底有多长、多重？

舞龙队：国际龙狮协会规定，舞龙比赛的龙必须为九节龙，外加一个龙珠。龙的长度不小于18米，龙头高1.75米。本来龙头重量也有规定，需超过2.5千克，现已取消。如果是非竞技类舞龙项目，有五节龙、七节龙甚至百节龙等，龙的样式和种类也各不相同。

李梦琪：舞龙有哪些经典动作？

舞龙队：舞龙动作分为五大类。一是8字舞，即舞龙时像写一个“8”字;二是游龙;三是翻滚;四是穿腾;五是组图造型，就是舞龙队员将龙身摆出某种造型后固定不动，如我们现在摆的是“弓背龙”的造型。

亚宁：舞龙的位置是固定的，还是可以互相替换？

舞龙队：龙2到龙9分为单数和双数，一单一双配合，完成高難度动作。双数队员相对强壮、稳重，负责打底、托举类动作;单数队员相对灵活，一般在双数队员身上做出高难度动作。如做挂腰动作时，龙3挂在龙2腰上，龙5挂在龙4腰上，以此类推。要保证整条龙自然流畅、动作一致，队员之间需不断磨合，才能熟能生巧。

授课人：王基明（浙江省龙狮运动协会秘书长、国际级龙狮裁判员）

毛剑波（奉化高级中学舞龙队教练、国家级舞龙教练员）

1   普通中学生也能做的舞龙动作

舞龙入门很容易。比如8字舞龙的原地8字、行进8字，游龙的穿尾巴、跃龙尾等，都是基础动作。通过不断的磨炼，同学们也能摆出很多静态的造型。此外，大家可以看一些优秀舞龙团队的视频，加深印象，同时把自己舞龙的过程录下来进行对比体会。如果想尝试高水平的舞龙动作，则需要更专业的技巧训练。

2   竞技舞龙的项目分类

舞龙一般有四类竞技项目——自选套路、规定套路、竞速舞龙和障碍舞龙。自选套路是根据音乐自由安排动作、造型，大部分在行进的动态中完成龙的游弋、起伏、翻滚、腾越、缠绞、穿插等动作;规定套路是根据要求完成规定动作，评委根据动作完成质量评比优劣;竞速舞龙是看哪支队伍能在最短的时间内完成规定的舞龙竞赛动作与动作数量;障碍舞龙是指参赛队用舞龙动作中的游、翻、腾、穿等形式，绕过、穿过或越过场内所设障碍物，完成特定的竞赛内容，一般有快速曲线（左右）起伏绕龙柱行进、飞跃高台障碍物等动作。

3   怎样欣赏舞龙

一是看整体的精气神，看龙体是否圆润、饱满。龙在静止的状态时比较难看，一舞动起来就很有精神，像在游动一样，若因为队员配合不好导致龙体“塌肚”、打折，美观度也会受影响。二是看编排和动作技巧，看舞龙动作有多少种变化，变化得是否出彩。

4   舞龙运动的冷知识

日常生活中，无论是上车下车还是排队吃饭，舞龙队都遵循从龙珠、龙头（龙1）、龙2直到龙9（龙尾）的顺序，不会变换位置，这是从古时舞龙延续至今的传统。此外，舞龙比赛正式开始前，仍保留着给龙点睛、点尾巴等仪式。

（摄影：翁建平 整理：方北辰）