基于学情的游戏式耐力活动项目设计及实施研究

谢小芳

对于小学生而言，单调、枯燥的耐力性运动项目是不受学生喜欢的，也不符合小学生的生理和心理特点。笔者结合趣味游戏的设计，在教学实践中有效调动学生的主动性，让学生体验乐趣，在游戏中提升耐力素质。

一、个人能力游戏

重视榜样作用，提供正面的学习榜样，让那些喜欢耐力运动项目的学生与不喜欢耐力运动项目的学生交上朋友，在恰当的时候能给以提醒和帮助。老师可利用“画彩虹”、“叫号跑”等游戏让学生充分体会游戏带给他们的乐趣，从而喜欢耐力趣味运动，在游戏中发展了学生的耐力素质，一起帮助他们改变自我。

游戏名称：画彩虹         场地要求：室外空旷的场地、

练习方法：学生8-10人为一组，排成一列横队，教师在场地上放置了5种不同颜色的标志筒。学生听到教师喊得颜色，快速摸一下同一种颜色的标志筒，看谁摸得准，跑得快。

注意事项：同一种颜色的标志筒至少3个以上，避免碰撞发生安全事故，必须按教师所说的颜色顺序，否则无效。

游戏名称：收集宝藏         场地要求：篮球场

练习方法：学生6-8人为一组，教师在球场中间放置一定数量的标志筒，学生围成一个圆形，当听到教师鸣哨后学生快速跑到中间拿一个标志筒，再回到原点放下标志筒。当中场所有的标志筒被拿完后，获得最多标志筒的学生获得胜利。

注意事项：根据学生的耐力情况进行分组，将耐力素质好的同学分成一组，耐力稍弱的分成一组，这样每一名学生都有动力，都有体验成功的可能。每一次拿标志筒，最多只能拿一个。

二、团队合作游戏

对不喜欢耐力运动项目的学生，帮助他的最好办法是让他和喜欢耐力运动项目的学生一起“工作”。老师创设机会引导他们一起工作，给他们一个任务，引导他们共同去完成。比如一起完成游戏、一起设计游戏创意等等，在过程中对不喜欢耐力运动项目的学生表示鼓励，肯定他的努力和成绩，引导他融入与之对立的那个小团队，让小团队不知不觉地接受这个学生和他们站到同一阵线上去，成为盟友而不是敌人。这个引导做得好的话，学生很快就能喜欢上耐力趣味运动，同时自信心得到增强，和人交往的技能也会飞速进步。

红领巾      场地要求：室外空旷的场地

练习方法：学生8-10人为一组，其中4-5人为A组另外4-5人为B组。每个学生的背后贴上一条红领巾，A组为红色的，B组为黄色的。在规定的范围、时间把对方组的红领巾拉掉则为胜。

注意事项：红领巾要贴在背后，不能藏起来只露出一点点，规定的范围至少半个篮球场的大小，防止学生相撞受伤。

游戏名称：病毒       场地要求：室外空旷的场地

练习方法：学生8-10人为一组，在规定的范围内，由两名学生手拉着手去抓人，其余学生跑动，如果被学生抓住了，则和他们手拉手继续去抓剩下的同学。当抓的同学达到4人及以上时可以分裂，形成两个病毒，直到所有学生被抓完为止。

注意事项：病毒必须手拉着手，病毒可以选择分裂也可以选择不分裂。必须在规定的范围在进行，出范围自动变成病毒。

注意事项：病毒必须手拉着手，不能中间断裂。病毒的人数必须2人及以上，不能一人一組。

三、项目互通游戏

发展耐力素质不仅可以通过耐久跑的趣味游戏，还可以项目互通用球类、跳跃、投掷，爬等其他项目来发展运动能力，提高速度、敏捷、力量等身体素质，培养学生勇敢顽强、机智、果断、团结合作等优良品质。

游戏名称：沿线追逐     场地要求：室外足球场、篮球场

练习方法：学生2人一组，游戏开始后，2人从起点出发快速运球，但必须踩在场地线上。3局2胜，追逐对方，失败了须进行3次深蹲，然后交换角色。

注意事项：练习时学生不能停在原地不动，要始终向前运球。

游戏名称：闯关游戏      场地要求：室外空旷的场地

练习方法：第一关;连续踩4个平衡球。主要是为了发展学生在行进间的平衡、控制能力。学练标准，学生能连续、快速的踩过4个平衡球，做到稳稳地踩在球上，脚步落地。失败一次加时5秒。

第二关;爬彩虹洞。间距10米，6个彩虹洞。通过横向、纵向不同的摆放方向，来发展学生感知方向的能力。学练标准，学生能快速爬过6个彩虹洞，做到手，膝盖，脚触地，协调向前爬行。碰倒彩虹洞加5秒。（根据能力的提升，学生都能正常通过的时候，可以提升学练标准。如爬的姿势变成手脚触地等）

第三关;行进间连续翻越软式跳箱。15米的距离连续翻越2个不同高度的软式跳箱。（40cm、60cm）主要是为了发展学生手脚协调配合和克服困难的能力。学练标准，学生能在连续翻越软式跳箱的过程中，做到落地稳、控制身体重心。没有翻越成功的，每一个加时5秒。

第4关;不同方向的双脚跳跃。5米距离6块小圆盘。不同方向主要是发展学生的灵敏性，跳跃是发展学生的腿部力量。学练标准，学生在不同方向的双脚跳跃练习中，做到连续跳跃、落地轻巧、屈膝缓冲。（在练习过程中可根据能力提升来增强难度。如一开始是双脚跳，后来可以是单双脚跳，单脚跳）

第五关;小沙包投准。5米距离3次机会，不规定投掷的姿势。8—9分优秀，6—7分良好，4—5分及格，4分以下不及格。主要发展学生的上肢力量和顺应人体发展规律。成功投完3次，累计分数为优秀时间减5秒，良好减3秒，及格减1秒，不及格加5秒。（有一定基础之后，可以规定投掷的姿势，如原地单手肩上投掷，行进间投掷等）

第六关;30米冲刺跑。主要发展学生的快速奔跑能力。学练标准，学生在自己的跑道中直线、快速向前跑时，做到摆臂正确，眼看前方，手脚协调。

注意事项：在练习过程中明确练习的要求，根据自己的能力选择不同难度的练习内容。