心理健康对职业生涯的影响分析

文/康燕

随着我国市场经济的快速发展，大学生的职业发展问题逐渐成为社会大众的关注焦点。一方面，大学生心理健康问题成为高校心理健康教育的核心要点，引发从业人员的思考和热议；另一方面，合理职业生涯的规划，对大学生的职业选择、职业发展等都会产生一系列的影响和作用，因此大学生需要高度重视这一问题。

一、影响大学生职业生涯的心理健康现状

（一）大学生职业认知程度有待提升

当代大学生对职业认知程度，受家庭文化以及国家发展等多方面因素的影响，学生对未来的发展缺乏科学的判断，尤其是对职业发展的选择问题，许多学生家庭经济情况良好，经济压力较小，因此这些学生会选择继续深造，忽视个人的职业发展，对应的交际能力、工作能力未能得到充分锻炼，并且在实践过程中，普遍存在学生自我认识不足、自我定位缺失等实际问题。不仅如此，近年来，许多行业的职业发展都呈现出较为严峻的形势，导致部分学生对职业发展理念的认识上存在重大误区，从而引起一系列连锁反应。以建筑行业为例，受国家房地产政策的影响，大部分地区的建筑项目有序减少，行业人才出现饱和现象，行业发展空间受限，导致许多大学生出现“低不成，高不就”的问题。

（二）职业就业价值取向单一

当代大学生应灵活设定自身的职业经济发展目标，尤其是处于当前激烈发展的空间环境中，更要适当地进行调整，从而确保自身职业发展的科学性和合理性。例如，许多大学生盲目设定经济发展目标，未能科学评价自身的真实能力，以高收入、高待遇、高薪酬作为自身发展的唯一目标，造成了难以想象的职业发展障碍和困难。另外，受当前国内经济发展潮流的影响，不少大学生将功利思想作为衡量职业发展的重要标准，从而使大学生的职业发展问题更加突出。

（三）职业规划期望目标过高

当代大学生的职业规划，其设定的目标与实际情况存在较大的差异性。一方面，大学生普遍希望找到待遇更好、福利更高、工作内容更轻松的职位，对偏远地区、薪酬较低、工作内容繁杂等一系列工作岗位，存在强烈的抗拒意识。同时不少学生盲目追求就业环境、工作收入等内容，导致自身发展存在一定的误区和问题。职业规划期望目标过高，将进一步加重大学生的心理负担，尤其是与此对应的社会现状对大学生的打击，导致一些学生心理承受能力不足，进而导致学生出现极端的问题。因此，关注大学生心理健康，可以有效地梳理和解决相关问题，避免大学生产生心理问题。

二、强化心理健康对职业生涯影响的有效策略

（一）深入贯彻大学生职业生涯规划教育

大学生职业生涯规划教育，要贯穿学生的整个大学生涯。一方面，通过对不同年级、不同专业、不同就职方向的大学生进行职业生涯规划教育，可以解决当前大学生职业发展中的难题，同时可以解决大学生专业认同程度不足、未来发展模糊等实际问题；另一方面，当前大部分大学生属于独生子女，他们其中存在着自私、狭隘、自负等问题，因此在职业生涯规划教育过程中，高校应为大学生的心理健康给予必要的帮助和支持，有效地改善学生存在的个性问题，从而帮助学生积极探索正确的发展路线。不仅如此，职业生涯教育是大学生职业发展的启蒙教育，也是促进大学生心理健康的改善策略，具有极为显著的调节和强化作用，在职业生涯规划教育过程中，帮助学生树立信心和理念，同时在实践过程中积极践行正确的发展纲要，推动职业发展理念的有效实施。

（二）开展职业规划能力和求学就业情况的具体调查

大学生职业规划能力与求学就业情况，需要进行系统化的调查和分析[1]。首先，调查所得的相关数据是大学生职业发展情况的重要参考因素，同时也能够进一步说明当前大学职业发展的严峻性和激烈性；其次，调查大学生职业规划能力可以有效实现对大学生进行摸底式的研究和总结，帮助现有大学生群体了解自身的问题和缺陷；最后，结合学生求学就业情况，可以探索出不同的数据样本，了解学生主动求学的目的和初衷，进而对其他学生的职业发展给予一定的帮助和参考。开展职业规划能力与求学就业情况调查，可以帮助学生在一些具体的问题中探寻到相应的答案。例如，面试技巧、笔试技巧等相关内容的创建，可以针对性改善大学生的职业发展问题[2]。

（三）完善心理健康课程的教学内容

高校需要在大学生求学期间，开设针对性的心理健康课程，同时不断完善和升级教学内容。首先，教学内容需要帮助学生不断认识自我、了解自我，并且根据自身的职业发展规划，建立长期实行的发展建议；其次，针对当前职业发展阶段，进行集中式的强化训练，帮助学生快速提升相关能力；最后，帮助学生培养积极的阳光心态，使学生可以正确地认识各种挫折和失败，从而在自身的发展进程中，探寻到正确的道路[3]。

（四）创建心理健康小组

众所周知，当代大学生的心理素质水平普遍较低。一方面，学生的成长历程缺乏相应的磨砺和锻炼，导致学生心理抗挫折能力较弱，无法正确面对生活和学习中出现的挑战和问题；另一方面，心理健康程度与家庭教育环境息息相关，当代大学生普遍属于“衣食无忧”，因此大学生的心理健康普遍存在一定程度的问题。同时在日常生活中无法排解和倾诉，导致心理问题的进一步加剧。而心理健康小组的创建，是当代高等教育机构亟待开展的重要工作。通过心理健康教学小组，可以帮助大学生以小组为团体疏导相关问题，及时发现学生的心理问题，并且进行排解和处理。另外，通过创建心理小组，对大学生的职业发展也会起到一定的改善作用。例如，面试技巧的心理辅导可以利用小组的形式进行演练，帮助学生建立积极的职业发展心态，并且根据自身的实际情况，有效选择对应的改善措施，助推大学生心理健康成长。创建心理健康小组既能够为学生提供良好的情感交流空间，同时还能够针对具体的心理问题进行广泛性的研究和分析。不仅如此，由于心理健康小组大多是由学生与心理教师共同组成，学生之间可以无视年龄的限制，可对学生的心理健康问题进行多种层次的梳理和分析，使学生的心理问题得到全方位地解决和处理。作为当代大学生，可以利用心理健康小组进行多种心理问题的咨询和表达，从而帮助学生及时化解相应的心理问题。

（五）创建心理健康沟通平台

高校可以在校园网络系统、公众号平台、高校BBS论坛等相关场所，搭建高校心理健康沟通平台，发挥高校的教学价值，同时系统性地梳理学生的教育问题，时刻指导学生营造健康的心理环境，引导学生积极健康地成长。另外，心理健康沟通平台要充分发挥平台的沟通效应，让学生可以畅所欲言，充分展现学生的个性文化以及独立意识，并及时处理学生的心理问题，帮助学生深刻理解心理健康的重要性以及职业发展的科学性。创建沟通平台可以为学生提供多元化的信息交流渠道，而学生可以隐藏自身的姓名、学号，从而保护学生的隐私，在网络平台中尽情地沟通和交流心理问题，并与其他心理教师建立深层次的联系，快速解决自身的心理障碍，实现大学期间心理环境的科学发展，助力自身的健康成长。心理健康平台，是高校提升学生心理健康水平的重要举措，利用多种场所有效创建心理健康沟通平台，以便及时了解学生常见的心理问题，从而在实践过程中收集对应的数据和信息，助推高校心理健康后续疏导工作的开展与运作。除此以外，高校还需要时刻了解学生心理的具体问题，掌握学生心理的变化，从而帮助学生树立健康的心理观念，提升学生的心理认知能力，助力学生的健康成长。

（六）发挥学生群体的社群效应

大学校园的社团组织，是加强学生之间群体效应有效内容。一方面，大学校园社团具备基本的组织特性，可以为学生提供丰富的展示空间以及文化空间，同时在日常活动中，还能够积极发挥学生阵地的实践价值，为学生的个性发展指引方向。与其他社会组织不同，高校社团组织完全由学生群体组成，其日常管理和运行都是由学生负责，所以对学生的心理健康有很好的促进作用。高校学生组织是大学生的重要集聚地，可以帮助大学生提供多元化的发展空间，同时还能够在学生的职业生涯发展进程中，给予力所能及的帮助。同时社群文化是高校学生特有的文化，利用社群文化，可以提高学生群体的凝聚力，从而进一步探讨学生群体中的心理健康状况，利用社区效应，积极探寻学生的心理问题，帮助学生掌握正确的人生理念，并在社群活动中，以实际活动内容充实学生的日常生活，改善学生的精神面貌和心理状态。

大学生心理健康对职业生涯的影响极为广泛，因此在大学期间，需要针对大学生心理健康教育，进行多种策略的教学应用，帮助学生创建良好的心理环境，同时培养积极的心态和理念，以更加饱满的热情以及积极的信念，实现个人的职业发展愿望。