疫情期间小学生心理健康教育的探究

陈艳云

【摘要】心理健康教育一直以来都是学校教育工作的重要组成部分。它能为学生营造轻松的、自由的、愉悦的心灵环境，为他们的健康成长提供和谐、知趣、充满活力的成长氛围。面对新冠肺炎疫情的影响，小学生在心理上承受着一定程度的恐惧和困惑，他们更需要广大教师对他们的热切关怀，及时的介入，进行必要心理疏导和心理调节，才能健康成长。基于此，本文对疫情期间小学生心理健康教育作了系列探究。

【关键词】疫情;疏导;心理健康;成长

2020年至现在，全球新冠肺炎疫情的发展变化，给我们全人类敲响了一个警钟，做好疫情常态化防疫将会是一段时期的重要工作。对于认知水平较低的小学生，做好他们的心理健康教育显得更为必要。心理健康教育一直以来都是学校教育工作的重要组成部分。面对新冠肺炎疫情的影响，小学生在心理上承受着一定程度的恐惧和困惑。特别是在中高风险地区的学生，他们身边、社区就有因疫情而住院治疗、死亡的事例，这些都会给他们的心理带来很大的影响。他们特别需要广大教师对他们的热切关怀，及时的介入，进行必要心理疏导和心理调节，才能健康成长。

一、羅列新旧疫情数据，为战胜疫情树立信心

小学生由于年龄尚小，对疫情没有更多的认知，面对疫情的报导及各种自媒体信息的影响，会对疫情产生或多或少的恐惧感和困惑感，直接影响他们的心理健康。教师对学生介绍如何进行自我防护及按照防护措施，对他们进行战胜疫情信心教育亦很有必要。如2003年的“非典”疫情、2008年的汶川地震灾害后的防疫，以及2020新冠肺炎疫情的阶段性胜利等，都充分体现了在党的领导下，全国军民上上下下万众一心，团结奋战，我们是完全有信心、有能力战胜困难、战胜疫情的，从心理上帮助学生度过认识的盲区，增强他们的自信心。

且看一组“武汉战疫”的数据，党中央一声令下，拟建“火神山医院”：78分钟神速拿到图纸，5个小时完成场地平整设计图，24小时完成方案设计图，60小时交付全部施工图……短短10天，一座占地33900平方米，容纳1000张病床的传染病医院建好……接诊区、负压病房楼、ICU、医技楼、网络机房、中心供应库房、垃圾处理暂存间、救护车洗消间、ICU（极重症加强护理病房）……这是何等的速度？我们完全有能力控制疫情的进一步发展，事实也如此，至此，我们已全面清零（本土）。大量的事例、数据，为我们引领小学生走出心理阴影树立自信心。因此，对小学生进行及时的、必要的、有针对性的数据展示，对提高战胜疫情的自信心，对他们进行心理援助和心理疏导是很有好处的。

二、科普新冠病毒知识，为加强防护提供支撑

疫情来临之初，普通大众对新冠病毒可以说是毫无认知的。在经过专家论证之后，提出一系列的防护措施之后，有些人还是没有足够的认知，没有引起高度的重视。对于小学生来讲，更是如此，甚至出现口罩交换现象。教师组织学生通过观看视频、讲解病毒的危害性、以及不按照相关防护而感染病毒的案例，科普“新冠病毒”的防护知识，让小学生确实做到从思想上高度重视，行动上充分体现，为学生建立一个对疫情的合理认知。新冠疫情是突发的公共事件，它的发生是不为人的意志而转移的。我们要引导学生，凡事要看到事物的两面性，从疫情的出现到全国军民的众志成城的艰苦奋战，再到疫苗的研发成功，以及对世界各国疫情的援助等，充分展现了我们大国的风范。

此外，疫情的高度危害性使我们人类从另一种角度认知了生命的宝贵。在心理教育中，从体验生命教育、信念教育、道德教育中进行更深度的解读。同时，我们对疫情期间的网课教育、居家期间与长辈的相处、自己情绪及控制力等要建立一个合理的认知，要感恩这个时代、感恩国家让我们能“停课不停学”;感恩父母为自己的付出，从而正确认识自己，控制好自己在疫情期间，严格自律，养成一个良好的行为习惯。

三、探究心理疏导途径，为强化心理疏导护航

按照小学生心理发展特点，结合心理健康教育的规律和小学生的年龄特点，探索出适合“本土”学生的疏导途径，“因地制宜”“因人制宜”，有针对性地做好学生的心理健康教育工作，能为小学生的健康成长保驾护航。小学生年龄尚小，作为教师，更要在特殊期间，学会俯下身去，聆听学生的心声，了解他们内心的需求，鼓励他们表达出疫情当下的不同心理感受，才能做到有针对性的、因势利导的进行心理健康教育。

比如，开展专题讲座，让学生了解、知晓疫情的危害及新冠肺炎疫情的可防可控，做到防患于未然，不因无知而恐惧不安;让学生明白防控疫情对人对己、对社会对国家的重要性;在疫情出现时，如何做好自我防护;在群体交往时，传递正能量信息，不信谣不传谣;树立战胜疫情的信心，培养积极乐观的生活态度等。这些是从思想上疏导的必要方法。此外，从防疫方法上更要提供一个可参照的依据。如通过视频或专家讲座，让学生能了解疫情期间进行自我放松的方法，如呼吸放松法：把手放在肚子上，有腹部进行呼吸的方法，吸气时默念4秒，嘴巴呼气时再默数4至5秒;情绪调节法：先采取3至5分钟的呼吸放松后，采用自己的大脑意识，意念扫描自己身体部位，从头到脚……哼哼自己喜欢唱的歌、诵读经典文段、做自己喜欢的事、玩自己喜欢的游戏等，这些方法既是一种转移注意力的体现，又能有效地放松自己。

四、开展活动加强锻炼，为防疫铸就强健体魄

“2020，爱你爱你”，这原本是一个蕴含爱意的数字，突如其来的疫情打破了人们对这份爱意的美好期盼，心中增添了一份慷慨、悲壮和沉重、坚定的执着。白衣战士的夜以继日，逆行者的无私奉献，需要强健的体魄和对人民、对党和国家的忠诚。而病毒往往又“钟爱”体质弱势群体。教师展示相关的数据、案例，让学生从心中感到强健的体魄对抵抗病毒有着重要的作用，从而养成自觉锻炼身体的良好习惯。

生命健康教育无论是意识形态上还是具体的行动上，我们都要给予高度的重视，我们要引导小学生对生命健康有足够的认识，要学会独处，学会自己照顾自己，学会生存，生命永远是第一位的，没有生命，一切归零。生命健康教育是心理教育的重中之重。在进行心理教育时，教师要引导小学生如遇疫情，有居家要求时，在室内进行运动，跳绳、俯卧撑、原地跳、高抬腿等都是很好的锻炼方式;正常期间，通过中长跑、球类活动等进行体能训练;搞搞游戏活动、拓展训练活动等，这些活动对铸就强健的体魄，提高身体机能，增强身体的抵抗能力有着积极意义。

总而言之，疫情时期的心理健康教育，让小学生了解、掌握必要的心理健康的知识，采取正确的心理防护、疫情防护、身体和身心锻炼的方法，加强锻炼，让自己拥有一个健康的体魄，做一个心理健康、朝气蓬勃、乐观向上的新时代学生，才能更好地发挥自己的聪明才智，为社会、为报效祖国打下一个坚实的基础。

参考文献：

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