冬至功

2021-03-12 03:28黄仁忠
现代养生·上半月 2021年5期
关键词:指缝益寿扶正

黄仁忠

冬至功的作用是增强抗寒冬的发功影响,增强功力的好时光,对抗老益寿有极好的作用。随着年月的推进,抗老更为重要,才能保持自身的功能不断增加和功力的发放控制能力。

冬至功最佳修炼时间是在冬至日的前20天开始修炼和冬至日后20天的修炼,时间总共是41天。每天修炼1~2次,在冬至日前一天和后一天,包括冬至日当天,共在这3天中,每天必须修炼2次(早夜各1次),每天2次,冬至功的修炼总共3天6遍。

冬至功是每年按黄历本(年历)进行修炼冬至功,每年要修炼冬至功按规定的日子和时间进行修炼冬至功。冬至功修炼的好,使阴阳发放外气、手掌、手背、胸前和背部都在发气,使功力在身体各部位都能进行发放外气,自身不受身体的影响。冬至功具体修炼方法如下。

起势:马步站桩2分钟左右(马步站桩高低以松为主),进行免疫功法中的扶正益寿的扳指法,双手指不必伸直过程,就在梯形式中进行扳指,指法如下。

1.食指在掌关节处扳下,停留45秒钟后复原梯形式。

2.无名指在掌关节处扳下,停留3秒.大拇指在掌关节处扳下停留45秒钟后复原梯形式。

4.小指在掌关节处扳下,停留45秒钟后复原梯形式。

5.中指在掌关节处扳下,停留45秒鐘后复原梯形式。

双手同时扳动与扶正益寿指法基本一致,就是在梯形式中扳指,1~5个指扳动为一遍,每次修炼冬至功时扳动扶正益寿指法2遍,2遍指法完成后,接着双手中指在第二指关节扳下,停留约30秒左右后,双手大拇指往外扳下到中指时两指相配合,使大拇指在中指尖绕一圈后,大拇指尖移到中指第一和第二指关节指缝处,同时中指伸下去,使中指第二关节扳下变成在掌关节扳下角度,接着大拇指从中指第二关节指缝处移到与中指尖与大拇指相平,两指间隔1~2厘米,不停留,两指慢慢拉开复原梯形式,这是一次,要连续进行5次(这5次提指中指与大拇指相配合的指法,扶正益寿指法前面2遍完成后就不再做了)。

接着双手扳动无名指也在第二关节处扳下,停留约30秒左右后,双手大拇指往内扳动到无名指处,两指相配合使无名指尖在大拇指绕一圈后,无名指伸下去变掌关节扳下,大拇指尖移到无名指第一至第二关节指缝处,接着大拇指尖从无名指第二指缝处移到与无名指尖相平时,两指慢慢拉开到复原梯形式,这是一次,也连续进行5次。

扶正益寿指法两遍和大拇指转中指、无名指转大拇指各5次,合算为一遍。每次修炼须3遍炼习。3遍结束后马步站桩2分钟后,接着做收势。

以上是冬至功修炼方法。在修炼冬至功的同时,可以发功治疗患者,其他功法暂停修炼。

冬至功修炼期间不必注意什么,跟日常生活规律一致就可以了。

冬至功是全身性功力增强的修炼方法,也是抗老益寿和调动气的能量发放和控制气的部位调节,是比较全方位的一种修炼方法。所以每年冬至日都要进行冬至功的修炼。

编辑:迟昊  XuDaPing123@163.com

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